当一个人痛苦忧郁时，他的心理世界是那么消沉。常常可以见到，他们徘徊于繁华的街头，满目凄凉，有些人站立高楼顶层，或立江河边，意欲自寻了断。在他们的心里，这个世界不值得留恋什么，这个世界已无立足之地。

当一个人快乐惬意时，他的心理世界是那么愉悦。常常可以见到，他们奋斗在逆境的漩涡，满面乐观，有些人遭遇妻离子散，或职场失意，仍然意气风发。在他们的心里，这个世界有无限美好风光，这个世界充满光明前景。

两种人生状态，前者即就是不结束生命，也整日活在亚健康中，神经衰弱，头痛失眠，乏困无力，自私狭隘，心理变态，永远也调整不好消化功能，永远激发不起高昂的生命激情，一步步的滑向精神崩溃与生命的湮灭，生不如死。灾难与厄运接踵而至，他们永远也不明白自己为何这样的命苦，只能宿命的认为自己此生就该如此。

而后者的字典里永远没有失败的字词，生命的每时每刻都让快乐充斥着，好胃口，好睡眠，好体力，好人缘。头脑发达，智慧超群。好运与成功时时伴随着他们。他们深知，面对人生的种种磨难，自信，乐观，坚强是法宝。不管处于什么样的状况，相信自己，从不怨天尤人，踏踏实实的做好自己的工作。

因此，纵观人类社会的发展以及自然界的规律，我们可以得出这样的结论：生活的意义就是快乐。人类的一切行为就是为追求这个快乐原则。工作不是生活目的，而是为着快乐，赚钱也是为追求快乐，休闲，游戏，欣赏音乐，哺育儿女，谈情说爱，等等的行为都是为着快乐。快乐促使社会更加文明，更加和谐，更加发展。文明与野蛮相抗衡，快乐与忧郁相抵消，但结果，文明必将战胜野蛮，快乐必将战胜忧郁。

知道这个真理，那么，那些苦苦挣扎在痛苦边沿的人们，就要努力的改变自己的人生观，想法设法与忧郁绝缘，心态是完全可以被调整过来的。我们要做的是第一：要认识自己忧郁痛苦以及命运坎坷的根源在于，消极的思想。也就是说凡事总往坏处想，总认为自己无能力，无机遇。第二：调动意志的力量。祷告，打坐，意守，念经，数数字，等等的做法都是种心理暗示，都是种意志的锻炼。通过这种种的方法，强迫自己静下来，不胡思乱想，思想单纯。思想单纯了，就身心和谐了，就体会到了生命的活力，智慧的光芒。第三：坚持。只要坚持了，你就会慢慢地发现，自己改变了许多，长时间压在你心头的郁闷忽然消失，你不由得想唱歌，想笑，想和人交流，你也发现，你不再懒洋洋了，你记忆好了，你胃口好了，也不做噩梦了，你整日精力旺盛，感觉象重新活了一世。好运也时常光顾你。

说到这儿，该说的已说完了，就看你如何改变自己，我最后再一次提醒你：生活的本质是快乐。

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