大家好，我是【多多的辅食】，一位两岁孩子妈，为了能让孩子健康成长，我就开始坚持给孩子做健康营养美味的辅食，今天让我来聊聊传说的“菜泥”。

宝宝六个月后开始搭配辅食，很多妈妈都会给宝宝添加菜泥，毕竟绿色蔬菜中富含多种维素，营养又健康，但是很多妈妈的做法和认知是错的，今天我就得提醒一下大家！

菠菜泥

1、把蔬菜煮烂，然后捣烂搅一搅即可。（错误！！！）

做菜泥是有讲究的，千万不能把蔬菜煮烂或者捣烂，这样会破坏蔬菜内的营养物质！

2、煮过蔬菜的水里面都是营养，原汤化原食，一定要给孩子喝了。（错误！！！）

煮完蔬菜的水里没有任何营养，如果非要有点什么，那可能是蔬菜外面残留的化肥或农药！这样的汤还给孩子喝吗？

煮菠菜

菠菜泥

1、首先烧一锅开水，在烧水的过程中将菠菜洗净，去根。

2、待水烧开翻滚后，下入刚洗好的菠菜在沸水中焯，注意时间不能过长，焯熟即可，千万不能煮烂。

3、一般当菜叶变成深绿色时就要马上捞出放凉。

4、用刀将焯好的菠菜切碎即可，注意是切碎，千万不要捣碎。

红薯泥

1、将红薯洗净去皮，切成小块。

2、放入蒸锅或辅食机中蒸熟。

3、将蒸熟后的红薯块倒入碗中。

4、用勺子将红薯块碾成泥状即可。

菠菜泥 红薯泥

是不是很简单呢？不过需要注意，不管是菠菜泥还是红薯泥，我都建议妈妈们把做好的泥与宝宝的米粉混在一起喂给宝宝，这样食物的味道会让宝宝更容易接受，也可以避免宝宝挑食的情况。

我是【多多的辅食】，一位两岁宝宝的母亲，分享多多的健康营养辅食，想给孩子做什么？留言告诉我，我来教你！

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