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最佳答案宝宝辅食食谱 营养胚芽米粥
适合十二个月的宝宝哦
营养胚芽米粥的用料
有机胚芽米50克 西兰花15克
番茄50克 牛肉松3克
鳕鱼芝士肠一个 鸡蛋1个
山茶油适量 宝宝酱油适量
营养胚芽米粥的做法
步骤1
准备好食材
步骤2
番茄去皮切丁,芝士鱼肠切丁,西兰花盐水浸泡,清洗干净后切碎
步骤3
锅中倒入山茶油,加入番茄,鱼肠,葱花炒出番茄汁,加入适量宝宝酱油
步骤4
加水,倒入淘洗干净的胚芽米,大火煮开后,转中火煮25分钟,加入西兰花,煮两分钟淋入蛋液
步骤5
稍微凝固,搅拌均匀
步骤6
加牛肉松,补铁补锌增强体质
步骤7
出锅
营养胚芽米粥的烹饪技巧
胚芽米营养是普通大米很多倍,适合食量小的宝宝们吃,白粥吃腻了我们学着换换口味,宝宝更爱吃,营养也更均衡!番茄开胃补充维生素,西兰花营养丰富,宝宝蔬菜交替吃更健康,牛肉松补铁预防缺铁性贫血,补锌增强体质!鸡蛋补铁补充蛋白质,宝宝鳕鱼芝士肠既可以当零食又可以搭配菜品一起,增强口感和营养,这么好吃的营养粥记得做给宝贝吃哦!
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