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秋食板栗的好处

秋分过后,天气清凉舒爽,也正是滋补的好季节。秋高栗香,秋季滋补当然少不了又大又甜又糯的板栗。我国的板栗营养丰富,可谓世界群栗之冠,肉质细腻,香甜软糯,不仅养胃健脾,常食板栗,更有延年益寿的功效。

最近很流行2种板栗的烹饪方法,买来的正宗丹东板栗,这样做,又甜又糯又香,栗香味充满口腔,回味无穷!

一起跟大米学两招,让你轻松学会板栗的烹饪方法!

秘制板栗烧鸡

一道蜜汁板栗烧鸡,出锅的鸡翅香嫩,容易入味;板栗养生,健脾养胃。

食材:鸡中翅500克、板栗200克左右、葱姜少许、干辣椒3个、八角3个、香叶3片白冰糖10粒。

调料:食用油、生抽、老抽、蚝油。

做法:

板栗、鸡翅洗净,葱切碎、姜切片。锅中放入板栗,煮开后剥皮备用。鸡翅对半切,放入水锅中加姜片、料酒焯水,再洗净备用。锅中放油,待油热放入冰糖,冰糖熔化后,倒入沥干的鸡翅翻炒均匀。锅中加一勺生抽、老抽、蚝油,再加入干辣椒、八角、香叶翻炒均匀(3分钟左右),锅中加水没过鸡翅,再倒入板栗转中小火焖煮半小时。待其收汁,撒上香葱抄盘即可。

一道美味的板栗烧鸡翅烹饪完毕,板栗建议先煮开,易剥皮,易熟。鸡翅对半切,易入味。小伙伴们还得注意控制火候哦~

电饭锅糖炒板栗

糖炒栗子不仅可以在外买,也可以用电饭锅在家做哦~板栗香甜软糯,超级好吃。

食材:板栗、两勺糖、一勺油、半碗清水

做法:

首先把板栗洗净晾干,用刀在板栗的表面划刀划好的板栗放入电饭锅中,加一勺油、两勺糖、半碗清水,搅拌均匀,按煮饭模式就好了。简单的电饭锅版糖炒栗子就好了,又香又甜又糯!

这样做出来的板栗真的超级好吃,再也不用出去买糖炒栗子啦!注意切花刀的时候,一定要注意安全哦,栗子要趁热吃才好吃~

以上两种最流行的板栗烹饪方式,你学会了吗?

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