90年代的时候，经常会在电视上看到这样一个广告语“牙疼不是病，疼起来真要命”。今天借用这句广告语来说“胃疼就是病，疼起来要人命”。

胃病在人们生活中也算是一种常见病了，只是这种病发病的晚，一般都是到中年之后才是暴发期，年青的时候，身体素质好，能扛。主要是生活无规律，早餐不吃，宵夜不断，饱一餐饿一顿的为工作忙碌着。胃病属于一种影藏的杀手，直接影响到肠道问题，肚子痛，便秘，没胃口等等相关疾病。

中药太苦，没时间去调理，西药一般来说治标不在本，可能还会发生一些副作用。胃是自己的，如何保护还是要靠自己。

首先最重要的就是规律饮食，一日三餐必不可少，宵夜完全可以避免。其次少吃油炸、腌制、生冷、刺激性的食物。最后就是保暖，不要为了漂亮、帅就可以少穿，冷后才知道哪里痛了。

如果发现有胃痛，肚子痛，便秘这些情况，建议大家可以使用水果酵素来调理，也可以制作生姜酵素来喝，生姜酵素可以达到驱寒的功效，当然不只是这一点功效了，一直以来关注水果酵素的朋友在前期的文章中应了解到了水果酵素的其它疗效，在这里就不重点说明了。

生姜酵素的做法：

1:3:10的比例发酵6个月以上。1份红糖：3-4份生姜切片：10份饮用水。

例如：10斤桶，0.6斤红糖：1.8-2.2斤生姜：6斤水。

在这里一定有人问为什么姜酵素的做法和其它水果酵素做法的比例不一样，小编要在这里说明下，比例是死的，但是可以调配的，生姜的密度要比其它水果的密度高，发酵的时间需要长些，少于6个月是可以饮用的，但效果差些，10个月以上为最佳。

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