大概是天气的原因，总是会觉得口干舌燥，喝太多的水也不够。但是白开水喝多了，也会觉得没滋味，这也就进入了一个怪圈。我们的身体需要我们多喝水，但是心理上却不愿意多喝水，怎么都不爽，实在是很无奈的事情。

所以，有很多朋友会选择给自己的白开水加点儿料，但是茶叶喝多了容易失眠，蜂蜜喝多了容易发胖，总是有那么一些的不如意，让我们无从选择和下手。那么不知道，大家是不是也在关注这冷泡水果茶呢？简单来说，就是运用纯天然的水果来进行泡水，这样做出来的饮品美味又营养，还因为它纯天然的食材，喝起来也很健康。

那么问题来了，冷泡水果茶应该怎么制作呢？虽然也有在家里尝试制作，但是做出来的口感总是有些不那么的尽如人意，应该是哪一步出现了问题，却总是寻找不到。如果你也有这个困扰，那么就像这边看过来，今天我们要给大家分享的，便是由几种新鲜水果制作而成的水果茶，不仅味道清凉甜蜜，还能够起到养颜的效果，让你越喝越美丽，不再是想象哦！

首先呢，准备几种我们日常爱吃的水果，我准备了草莓、柠檬、芒果、百香果和苹果等，再加上一瓶蜂蜜，制作这道美味的食材就准备完毕啦！

接着，将柠檬用盐搓洗一下外皮，然后再冲洗干净。这样做得目的主要是消毒杀菌，喝起来更加的放心。然后拿出一个手动的榨汁机，将其中一个柠檬榨成果汁，放到一边备用。另一个则切成薄片，去掉里面的籽，也放到一边备用。

芒果需要去掉里面的果核，果肉的部分打一下花刀，用手指抵住芒果的皮向上翻一下，这样果肉就被顶起来了，然后拿起小刀，将果肉都从芒果皮上削下来备用。苹果、青枣、草莓都洗干净，去掉果核，切成小块备用。

百香果对半切开，将里面的果肉用勺子挖出来，直接放到冰水壶里面，然后再将苹果、芒果、青枣和草莓都放进去，再加入适当的柠檬汁和柠檬片，加入一些蜂蜜搅拌均匀。如果觉得蜂蜜含糖量太高的话，也可以不加或者少加一些，加入晾好的白开水，放到冷水壶里面浸泡一会，让所有的水果都充分融合一下。

如果喜欢喝冰冰凉凉的那种，也可以在其中放入一些冰块，或者直接放到冰箱里面冷藏一下，需要的时候倒出来喝一杯，冰冰爽爽甜甜蜜蜜，味道非常的可口，让人喝了还想喝。

喝完了之后，也可以再向里面放入适量的白开水，再进行浸泡一下，可能口味会稍微有一点点的淡，但是总体来说，还是不错的。

我们都知道，多吃水果蔬菜，对于身体是有很多好处的，这种方法将水果中的营养在水中充分的释放出来，同时还因为口味上佳，让我们情不自禁的多喝了水分。在这个炎热的夏季，使得我们的体内水分没有流失，那么精神状态和皮肤状态，当然也会非常的出色。

最近在看一个新的综艺节目，其中参加的姐姐没小则三十多岁，年纪大的也到了五十岁了，可即便是这样，依旧是神采奕奕，精神状态和保养相当的好，这其实就是因为她们平常很重要水分的补充和食物的挑选。

而对于我们普通人来说，虽然保持她们一样的状态有一些难度，但是这并不影响我们要对自己的人生负责。多喝水多吃水果，让自己拥有比同龄人更好的状态就可以了！

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