都知道鸡腿肉脂肪含量低，却富含优质蛋白，深受很多减脂健身人士的喜爱。但有些人就非常嫌弃鸡胸肉，只因为鸡胸肉肉质发柴，做法单一，不是煎就是水煮。其实鸡胸肉也可以做成一道美味的下饭菜，这段时间我就经常与鸡胸肉为伍，开发出了鸡胸肉的多种做法。比如下面要分享的这道鸡胸肉菜肴，与鸡蛋搭配，成品肉嫩多汁，鸡胸肉入味有嚼劲，吃起来很过瘾。

这道菜肴特别推荐给减脂增肌的健身人士，只因鸡胸肉和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的食材，感兴趣的朋友一定要收藏哦~

【食材】：鸡胸肉300克，大葱1根，洋葱100克，鸡蛋1个，酱油，米酒，红糖。

【做法】：

1、先腌制鸡胸肉，将鸡胸肉切小块放碗里，加入1克酱油和1克米酒，搅拌均匀后放置20分钟。

2、准备一个锅，放入切小片的洋葱和腌制好的鸡胸肉，同时调入10克酱油、20克米酒和20克红糖，盖上锅盖小火煮10分钟。

3、之后倒入1个鸡蛋液，转大火将鸡蛋煮熟，关火。

4、出锅装盘，撒上少许葱段，这道美味的鸡胸肉焖鸡蛋就完成了~拌饭吃非常爽口。

喜欢吃鸡胸肉和鸡蛋的朋友可以试试这个做法，特别是减脂健身人士~

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