七个月宝宝可适量添加小米粥作为辅食，但应搭配其他辅食如蔬菜泥、水果泥、肉泥等，以提供全面营养。

一岁宝宝可继续食用小米粥，并加入更多口味的辅食，如蔬菜粥、水果酱、鱼肉泥等，丰富宝宝的饮食种类。

1、食材：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g。

2、活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用。

3、小米洗净，用鸡汤煲成粥。

4、将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。

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