首先准备食材，1个雪梨，适量红枣、枇杷蜜和水，先将雪梨洗干净并去皮，然后切成小块，红枣用清水洗净，再用温水泡20分钟左右。

将锅中加入适量水，煮沸以后加入雪梨块和红枣，煮20分钟左右，具体时间建议自行调整，盛出后稍凉调入适量枇杷蜜即可食用。

原料：梨子一个 ，冰糖若干

冰糖泡雪梨的正确做法：

步骤一、首先在锅里面放上适量的水。

步骤二、将雪梨洗净，去皮，去掉梨核，将梨切成小块，

步骤三、水烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。冰糖化完后，把梨块放进去。大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可，正确的冰糖泡雪梨就做好了。

冰糖炖雪梨的用料：柠檬 半个梨 3个蜂蜜 4大勺枸杞 12粒

1. 拿出准备好的梨子，三个梨子就可以做一锅了。

2. 将准备好的三个梨子削皮切成小块放入锅中即可。

3. 然后在锅中加四大勺蜂蜜，也可以加两片柠檬。

4. 最后加枸杞，水没过梨子一倍的水量，煮30分钟！图里是煮锅！不是压力锅嗷！压力锅会煮飞掉！直接用煤气灶和锅煮30分钟就可以！

5.最后好喝的蜂蜜煮梨水就完成了。?

简单做法。苹果一个。雪梨两个。首先苹果雪梨去皮去核。然后用榨汁机打碎。加入蜂蜜即可。高端做法，苹果一个，雪梨两个，去皮去核。用开水没过煮雪梨十五分钟。放入苹果，再煮五分钟。加入蜂蜜。冷饮热饮都可以。喝起来不会有果汁酸涩的感觉，还可以加入牛奶。一种奇异的味道。

蜂蜜蒸梨水是将梨去皮去核，加蜂蜜上上笼蒸熟的具有药效的食品。蒸梨加蜂蜜味道可口，可养阴生津、润燥止渴。滋润五脏，口舌干燥自然很快就会消失。蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经。有补中润燥，止痛，解毒的功效；用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤，解乌头毒。《本草纲目》：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功”。

方法一

原料：鸭梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、先切下一点做盖子，把梨核取出来，然后梨肉挖一些出来，放满清水，枸杞子5粒，冰糖3颗，文火蒸45分钟。

2、出锅的时候小心烫手，不用急着喝，出锅以后可以保温很久。

梨水细腻甘甜，梨肉香脆可口。

备注：挑选梨果下面要整齐，否则坐不稳。放温后加蜂蜜2-3勺，因为高温会破坏蜂蜜成分。

方法二

原料：

1.主料：梨200 克，蜂蜜30 克。

2.调料：冰糖

制法：

将梨洗净去皮、核，放入碗内，加入蜂蜜，上笼蒸熟取出，用冰糖调味即成。

备注：梨含有丰富的糖、维生素C、苹果酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸，多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。

可以，因为矿物质含量多，喝梨水的时候可以加蜂蜜，因为丽水加入蜂蜜之后可以释放出大量的矿物质，对人体具有巨大的帮助作用

1、用料：柠檬半个、梨3个、蜂蜜4大勺、枸杞12粒。

2、拿出准备好的梨子，三个梨子就可以做一锅了。

3、将准备好的三个梨子削皮切成小块放入锅中即可。

4、然后在锅中加四大勺蜂蜜，也可以加两片柠檬。

5、最后加枸杞，水没过梨子一倍的水量，煮30分钟。

6、最后好喝的蜂蜜煮梨水就完成了

随着秋风渐起，宝贝们的身体也开始呼唤滋润。干燥的空气，逐渐降低的气温，都可能让小家伙们感到不适，出现口干舌燥、咽喉疼痛，甚至便秘等问题。这其实就是我们常说的“上火”。食疗，无疑是解决这个问题的金钥匙。以下推荐几种食谱，简单又美味，既能滋润孩子的小嘴巴，又能帮他们的小身体保持健康。

新鲜梨子，加水煮沸后小火炖煮20分钟，加入蜂蜜，甜润又可口。梨子能清热润肺，而蜂蜜则有润肠通便的功效，是宝贝们的最佳饮品。

绿豆加入清水煮至烂熟，再加入冰糖调味。绿豆清热解毒，帮助孩子排出体内毒素，让他们轻松愉快。

菠菜豆腐，煮至菠菜软嫩，既美味又富含维生素和矿物质。这道汤有助于调节孩子的肠胃功能，使他们的小肚子舒适。

黑芝麻磨成粉，加水搅拌成糊状。芝麻能滋阴润燥、养血安神，是宝贝们的营养小点心。

当然啦，食疗虽好，也要适度哦。根据孩子的年龄和身体状况来选择合适的食材和剂量是很重要的。如果宝贝的情况持续不见好转，记得及时就医哦。

材料：

雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克

做法：

1.将雪梨洗净，带把的一边切下一小块做盖子，挖去果核，注意不要挖透；

2.将雪梨中放入适量蜂蜜，盖上盖子，注意蒸制中雪梨会出水，要留出余量；

3.放入盘子或碗中，然后放入蒸锅,

4.大火至水开后，小火蒸熟.

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