今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊牛蒡的吃法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

【抗氧化、提升免疫力食谱】电锅版芜菁牛蒡排骨汤，夏季养生就来这一道料理！大头菜又称为芜菁、蔓菁或结头菜，富含叶酸、B群、维生素C以及多样化的矿物质，高纤低热量，超级适合全家大小、健身朋友食用。大头菜属于十字花科植物，具有抗氧功效，而且能够提升免疫力，在容易感冒的季节，一定要来上一碗热呼呼的汤品来养生哦！

＜电锅版芜菁牛蒡排骨汤＞

材料：

1.大头菜280g

2.排骨620g

3.牛蒡70g

4.过滤水1200c.c.

做法：

排骨汆烫后，洗净备用，

汆烫后的排骨与去皮的大头菜放入锅中，倒入1200c.c.的过滤水。牛蒡先不放入，因牛蒡久煮容易有苦味，且养分会流失，所以先不放入牛蒡。

电锅外锅倒入两杯量米杯的水（360c.c.），按下开关炖煮。

电锅跳起后，将牛蒡洗净后斜切成片状，放入汤品中，外锅再倒入30c.c.的水，按下开关炖煮。

电锅再次跳起后，即可取出食用，小编没有加调味料，汤头异常鲜美，您可以试试看哦！

今天的内容先分享到这里了，读完本文《芜菁牛蒡排骨汤，常喝抗氧化、提升免疫力，夏季养生就来这道料理》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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