具体来说应该是茉莉花蜂蜜茶。做法是：

（一），用开水泡开茉莉花茶。切忌泡满一整杯，应留半杯的空间等待加入凉开水。

（二），捞起茶包或茶渣，注入凉开水，温度控制在80C以下。等待蜂蜜的降临。

（三），加入两茶匙左右的蜂蜜（任选蜜糖种类）。搅拌均匀。温度适中，刚好饮用。茶与蜜的结合，使蜜茶除去了茶强烈的[削胃]劲道，又可以中和蜜的甜腻，是如本人者，胃寒、嗜茶、畏甜之人可供选择的又一饮料。

蜂蜜茉莉花茶是一种简单易学的茶饮品，制作方法如下：首先准备好茉莉花茶包和蜂蜜，将茶包放入杯中倒入开水，然后加入适量的蜂蜜，等待茶水冷却后放入冰箱冷藏数小时。

最后将调入适当蜂蜜即可。如果想要更多的口感和香气，可以选择质量更高的茉莉花茶，并根据个人口味适量增减蜂蜜的用量。

这份菠菜沙拉菜谱里有几种调料，但我最喜欢的是我的超级简单的蜂蜜芥末酱。把蜂蜜，芥末，橄榄油和醋混合在一起，加入少许盐和胡椒粉，配以格勒纳什·罗塞的甜花香(阿凯浆果、蓝莓干、石榴、火龙果、猕猴桃和白葡萄柚)，这是一个特别的平日或周末活动！

配料

4杯新鲜小菠菜叶

半杯黑莓

半杯覆盆子

半杯精菜，切碎

2柄青葱，切成小块

1把微绿芽

半杯花椰菜(带花)

半杯生鹰嘴豆芽、豌豆芽或开心果

薄荷叶(可选)

蜂蜜芥末酱：

1/4杯白葡萄酒醋

1汤匙地戎芥末

1茶匙生蜂蜜

杯特纯橄榄油

一撮盐和胡椒粉

做法

在一个小碗里搅拌白葡萄酒醋，地戎芥末，蜂蜜，橄榄油和少量盐和胡椒。把敷料放一边。

在一个大碗里，把小菠菜叶、野菠菜、葱片和西兰花搅在一起。摆出4个盘子，均匀分配。将生豆芽、豌豆芽、微青菜和浆果均匀地撒在每一色拉上。淋上蜂蜜芥末酱，用薄荷叶装饰

蜂蜜芥末酱料其实制作方式很简单，具体的步骤如下，

第1步选择新鲜的芥末，还有蜂蜜，以及酱油，油盐等调味料。

第2步把芥末跟油，盐，酱油还有一小勺的蜂蜜搅拌均匀。

第3步最后下入少许的蒜末跟一勺热油，这样就可以达到美味的效果。

不同食材烹饪的技巧方法是不一样的，所以想要做的更美味，多跟专业的烹饪人士学习，掌握正确的烹饪技巧很重要，多跟别人学习需要注意以下几方面。

1、学会倾听。更多的倾听会让自己接受到更多容易忽略的信息，什么时候该说，什么时候多说，最好是多听少说，这样能减少自己犯错的几率，还能使自己显得更有内涵和深度。

2、谦虚的态度。说话的遣词造句应把自己放在谦虚的角度，不能太自信，更不能自大，不然随时会影响工作中的人际关系和工作效率。遇到事情最好与他人多商讨，不要一意孤行。

3、言简意赅。表达想法和思路应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成工作的沟通，这是工作能力的表现，准确的表达能够减少一半以上的工作时间。

4、学习幽默。幽默能够拉近自己和他人的关系，也能化解很多矛盾，当工作沟通产生理解上的偏差时，幽默能够改变尴尬的气氛，是职场中必须掌握的一种技巧。

5、多使用赞美。多赞美他人，才可以显示自己的魄力。赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也让自己更有学习的动力。

如下：

主料：奶粉50克、抹茶5克、蜂蜜14克、茉莉花茶7克。

辅料：水400毫升。

1、将奶粉、抹茶、蜂蜜称好放入杯子搅拌均匀，如图所示。

2、将开水倒入茉莉花茶里（喜欢浓一点的泡久一点，其实几秒钟就好了），如图所示。

3、将茉莉花茶隔开茶渣后倒入奶粉抹茶蜂蜜中，搅拌均匀，如图所示。

4、成品如图所示。

1、称取茉莉花茶3克，尽量选用质量上乘的茉莉花茶，调配出来的茶饮品口感、味道好。

2、称取冰糖30克、盐1克、蜂蜜20克，根据个人嗜甜程度，冰糖可以酌情增减；蜂蜜的用量切记不能再添加，蜂蜜太多了会甜得发腻，这就是“过犹不及”的道理。

3、把水烧开，略微搁置。把茉莉花茶3克，放入滤茶器内，用温水洗茶2遍。把冰糖30克、盐1克，一起下入滤茶器内。缓缓倒入烧好的纯净水1500克，反复冲泡2-3次，把茉莉花茶的有益成分彻底浸出。

4、把冲泡好的茉莉花茶茶水室温搁置，彻底放凉，开始调配柠檬、茉莉花。新鲜的绿柠檬或黄柠檬1个，清洗干净表面，切出5片。

5、把新鲜的柠檬片5片、茉莉花10朵、蜂蜜20克，一起下入到搁置好的茶水内，浸泡2小时，把柠檬的维生素C、柠檬酸及其他有益成分完全浸泡出来。这款茉莉蜜茶就调配完成了。馥郁茉莉花香，适合夏天的茶饮。

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