今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊绿南瓜汤的做法,以下观点希望能帮助到您。

答绿豆南瓜汤：制做原料关键有南瓜400克前后、绿豆150克上下、盐少许，（有情况还能够放一片有年头的陈皮）等。营养成分作用：绿豆具备清热去火，有利排尿等作用，南瓜具备丰富多彩的胡罗卜素和维C，除此之外还可以南瓜止咳润肺，清理肠胃等作用，是很受女孩子青睐的一道养生汤！最先把绿豆用清小水泡上，需泡浸30min上下。

南瓜削皮去瓤，切片预留。锅内烧开水，将泡好的绿豆装进去煮裂敬芹置盛开，大概25min上下。随后放进南瓜、老冰糖，再次煮。南瓜煮到全部都浮起来就了，还可以放一丁点盐提升口味。第一将50g上下的绿豆置放电饭煲中。有时间的话，能将绿豆置放到水里完成泡浸一段时间。那样绿豆既非常容易被迅速炖烂，又能够除掉一部分绿豆皮。应用规范电饭煲，添加四分之三的水就可以。

置放7颗上下的老冰糖，用于调料。由稿清于绿豆汤有清热去火，口味略苦。老冰糖能够中合绿豆的苦涩味。一个小时左右，等绿豆煮开花后。用汤勺不断在底锅辗压绿豆，由于绿豆早已充足软，伴随着用劲辗压，绿豆被打磨更多的是粉出去，促使全部汤口味更强。请大家有时长试试吧。绿豆也具备祛毒功效，常常在有害条件的情况下运行的群体，或者触碰有毒物质得人。常饮一些绿豆南瓜汤是特别有益处，可以发挥祛毒、养生保健的功效。与此同时还能够补充维生素，增强抵抗力。

绿豆具备清暑、有利排尿、排毒的效果，南瓜则能够生津止渴养血，二者一起熬成汤，有解暑生津止渴、降暑滋阴之作用。并且这一或是糖尿病患者的养生汤，南瓜富含维生素是一种高纤维食品类，能减少糖尿病患者人肆毕的血糖，并能增加饱腹感，因此糖尿病患者可常常服用。绿豆具备清暑、有利排尿、排毒的效果，南瓜富含维生素是一种高纤维食品类能够生津止渴养血，二者一起熬成汤，有解暑生津止渴、降暑滋阴之作用。

答绿豆南瓜汤的做法详细介绍

菜系及功效：

水肿食谱

利尿食谱

清热解毒食谱

防暑食谱

口味：

甜咸味

工艺：

煮

绿豆南瓜汤的制作材料：

主料：

南瓜500克

辅料：

绿豆50克

调料：

盐5克

教您绿豆南瓜汤怎么做，如何做绿豆南瓜汤才好吃

1.

干绿豆用清水逃遁骈泥沙，滤去水；

2.

趁水未干启耐时加入精盐拌合均，略腌3分钟后用清水冲洗干净；

3.

老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干净；

4.

南爪切成约2厘米见方的块备用；

5.

锅内注入清水散旁伏约500毫升，置大火上煮沸；

6.

先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水；

7.

再沸，即将南瓜块下入锅内，盖上盖，用小火煮沸约30分钟；

8.

至绿豆开花即成，吃时可加精盐调味。

小冲携帖士-健康提示：

1.

绿豆甘凉能清暑，利尿，解毒；

2.

绿豆煮汤，是民间夏季解暑常用饮料；

3.

暑易伤津耗气，故配南瓜生津益气；

4.

共奏生津益气，清暑解毒之功；

5.

用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症，有一定疗效；

6.

可作为夏季防暑之保健汤；

7.

凡患气滞湿阻之病忌服。

答南瓜绿豆汤

用料

主料

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南瓜半个

绿豆1碗

辅料

红枣

适量

冰糖

适量

南瓜绿豆汤的做法

1.

首先把绿豆洗净，挑出坏了，沥干备用。

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2.

给南瓜去皮，去籽切小块，备个高压锅放入南瓜块，绿豆，再倒入适量的清水。

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3.

先不要加盖，开大火煮沸，把红枣洗净放入锅中。

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4.

最后放入适量的冰糖，加盖开大火煮制上气，再转小火煮上10分钟，关火自然放气即可。

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这碗汤水女人要多喝，南瓜汤里要加绿豆一起煮，沙软清甜，还清肝润燥，夏天的必喝的！高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环衡举境紊乱，绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的液拦雀营养物质，以达到"清热解暑"的治疗效果，而南瓜有安神作用，煮上一锅喝了去祛湿，湿气少了了睡眠好了。简简单单的汤水，家家户户都会煮，天闹早热必须煮上，南瓜的清甜，绿豆的绵软，味道好极了

答在这能够热死人的夏天，说到清热解毒的食物，许多人的第一反应是绿豆，确实，绿豆汤是天然的降温食品，如果能够加上南瓜，其实更加锦上添花，那么具体要怎么做呢

绿豆南瓜汤的做法

食材：

绿豆、南瓜、冰糖

做法：

1、先将所需食材洗干滑饥净备用

2、绿豆洗干净之后要用清水浸泡半个小时

3、锅闷高中清水备好，当绿豆浸泡好之后就放进锅中煮

4、洗好的南瓜去皮，切成块状备用

5、绿豆煮了半个小时之后，就可以把切好的南瓜放进锅里

6、南瓜放进锅里之后，也把适量冰糖放进去一起煲十分钟

7、夏日里的美味甜品就可出锅啦

绿豆南瓜汤

我提示：

1、绿豆南瓜汤是一道很简单家常甜品，因为绿豆比较难煮熟，所以在上面的步骤2提到要先浸泡半个小时先，这样才能比较快熟，也比信罩返较入味。

2、绿豆有清暑、利尿、解毒的功效;南瓜可具有生津益气的功效，这两种食材一起煲糖水，可以达到清热消暑，生津防暑的功效，是夏日一道必不可少的家常甜品。

绿豆南瓜汤怎么做

我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，窝牛号相信大家的知识有所增进，明白了绿南瓜汤的做法。

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