对于小学生来说，早餐的健康和营养非常重要。一些简单快速的早餐食谱包括：果酱吐司、酸奶水果杯、草莓麦片杯等。这些食谱不仅简单易做，而且富含维生素和矿物质，适合小学生的成长需求。

冬季早餐应该温热营养，一些简单做法包括：燕麦粥、蛋饼、豆浆油条等。这些食物不仅可以提供足够的能量，还可以帮助身体保持温暖，适合冬季食用。

3-6岁的孩子对米饭的口味要求可能比较挑剔，一些适合他们的米饭做法包括：蔬菜炒饭、蛋炒饭、火腿炒饭等。这些米饭做法口味鲜美，而且营养丰富，可以满足孩子的成长需求。

鸡蛋饼：早餐做鸡蛋饼是很合适的，在碗里倒一些面粉，面粉里少放一些盐，放一些温水，搅成糊了之后，放在电饼铛里，打破一个鸡蛋撒上去，五分钟之后揭开锅盖，香味扑鼻的鸡蛋饼就做好了，方法是非常简单的，而且营养很充足。黑米豆浆：做法也是非常简单的，把黑米跟黄豆一起清洗，然后放在豆浆机里面打豆浆，熟了之后放一些冰糖，因为黑米是有粘性的，所以豆渣就不容易沉底，豆浆会变得更加的香浓，这种原汁原味的豆浆，营养成分才是最高的，还具有养胃的作用。

清蒸玉米：清蒸玉米做法也很容易的，买两根玉米，拨开了之后放在笼屉里面，蒸十五分钟就熟了，热乎乎的粘玉米也有养生的功效，不仅含有维生素，而且含有纤维素，早上吃玉米，能够促进肠胃消化，预防便秘。

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