真的很不喜欢到处充斥着各种有色有气的饮料，还有什么果奶之类的。这里分享三道健康热饮，做法非常简单。没有豆浆机的用普通锅子也都可以做。而且还可以演变出更多的口味呢。第一道：最简单的黄豆豆浆1、黄豆50克，清水1000ML2、将豆子倒进豆浆机里；（如果是准备用锅煮豆浆的话，豆子需要提前泡软）（另外，豆浆机型号众多，有的机器需要提前泡好豆子，有的机器可以直接入干豆快速煮出豆浆）3、加入清水；（如果是用锅煮的话，将水和泡好的豆子一起倒入搅拌机打成浆，如果用破壁机打的话，会比较细腻，煮好之后可以省略过滤渣渣这一步）；4、按下干湿豆键就可以坐等其成了，大概10几分钟；（如果是用锅煮的话，先将豆浆大火煮开，撇去浮沫，再转小火煮7-8分钟即可。）5、好啦！赶紧喝吧！成品1成品2第二道：红豆豆浆1、红豆30克，黄豆30克，清水1000ML2、将干豆子倒入豆浆机；（没有豆浆机的亲，可以用普通锅子煮，参照上面第一篇的煮法即可哦）3、注入清水；4、按干湿豆按钮即可，约10几分钟；5、可以喝啦！因为是免过滤的，所以最后那一杯会有点厚度；成品1成品2第三道：杂粮米糊1、红枣、大米、黑米、藜麦 各30克，清水1000ML（配方其实可以按自己喜好调整种类和比例。）2、加入豆浆机，按下米糊键；（若用普通锅，做法也很简单，将杂粮和水入搅拌机，搅成糊糊，在锅中煮熟即可，煮的时候切记要边搅拌边煮，以免糊底。也可以反过来，煮熟再搅拌。）3、按下米糊键，等一会儿，就好拉！这道米糊，做的稀点，就是杂粮饮料，很适合过年喝的热饮。做的稠点，那就是最适合小宝宝的杂粮米糊了，细腻而营养丰富。成品2子瑜妈妈：一个活泼外向的80后，一个两岁宝宝的贤惠妈妈。同时也是国家高级营养师、慈耕有机生活营养顾问、美食自由撰稿人。2011年8月出版《宝宝爱吃》，让每一样稀松平常的食材变成色香味俱全又营养的食物，让宝贝轻松爱上吃饭。 本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
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