鱼胶其实就是即鱼的鳔的干制品，因为它富含胶质，所以被称为鱼胶，也被称之为鱼肚、花胶。鱼胶是福建等沿海地区生产加工的水产食用珍品，通常它都是用黄花鱼、鳗鱼等鱼类的鱼鳔精制而成的。鱼胶自古就属于滋补佳品，有“海洋人参”的称号，与燕窝、鱼翅并列于“八珍”之一。下面让为大家介绍。

　鱼胶营养价值很高，含有丰富的蛋白质，它的主要营养成分是一种叫胶原蛋白的蛋白质，而其脂肪含量相对来说是很低的。据说有分析数据显示，鱼胶的蛋白质含量达到了84.2%，而0脂肪仅为2%。此外鱼胶还含有多种维生素以及钙、锌、铁、硒等微量元素。

　1.鱼胶富含胶原蛋白，而胶原蛋白与人体皮肤的结缔组织里的物质相互交织，一起构成了承托人体曲线的物质基础。此外，胶原蛋白有着很强的生物活性，细胞的迁移、分化都离不开它，它使人体的皮肤、骨骼和血管等保持一定的机械强度与弹性。对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。

　2.鱼胶味甘性平、养血止血、补肾固精，可用它配合中药治疗风湿性心脏病、脉管炎等疾病。

　3.鱼胶具有补气血、养容颜的功效，可用于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。

　4.鱼胶可帮助人体消除疲劳，对人们的伤口恢复也有一定帮助。

　下面我们就来介绍几种鱼胶的做法。

　 1.鱼胶红枣银耳汤

　材料:鱼胶100克，红枣，银耳。

　做法:

　(1)先把鱼胶泡软(大概需要2个小时)直至变软用剪刀剪成条状。

　(2)红枣银耳洗干净待用。

　(3)将鱼胶、红枣、银耳一起放入炖锅，加入适当的水，再炖煮2个小时左右。

　(4)炖好后根据个人喜好加入少许的白糖或冰糖调味。

　 2.酸辣泡椒炒鱼胶

　材料：鱼胶200克、葱、姜、蒜、小香芹、泡椒、玉米油等。

　做法：

　(1)先将鱼胶用水泡一下，以可以切开为准。

　(2)等鱼胶软了之后将它切成小块。

　(3)起热锅加入玉米油适量，然后将切成小块的鱼胶放入油锅中，这时要将火关小一点，用文火炸。注意要凉油下锅，文火慢炸，这样才能确保鱼肚能炸得充分涨鼓。

　(4)将炸好的鱼胶捞出来，然后放进凉水中浸泡，有的时候它可能会浮在水面上，这时我们就要用碗盆之类的锁配将它压在水下。这个过程需要很长的时间来完成，最好是10个小时以上。鱼胶泡好了的标准是看上去很柔软，用手触摸时能感觉到有弹性。

　(5)为了去除腥味和油腻，可以在已经泡好的鱼胶里加入一小勺食用碱，再用手反复搓洗，将鱼胶洗净后，挤干水分备用。

　(6)把葱、姜、蒜、小香芹、泡椒等切好备用。

　(7)起热锅加入植物油适量，油至6成热时下葱、姜、蒜等配料爆香，然后再把切碎的泡椒放进去炒一会，以炒出香味为佳。

　(8)等泡椒炒好以后，再加入一勺白糖搅拌均匀，然后易趣备好的鱼肚放入锅中一起炒。

　(9)根据自己的口味加入盐、鸡精等调味品，再加一些水或者高汤煨几分钟，等到鱼胶入味后下入小香芹，再轻轻炒几下就可以了。

　 3.花胶人参鸡汤

　材料：鱼胶150克，瘦肉150克，鲜人参150克，鸡半只，枸杞、姜片、食盐等

　做法：

　(1)鸡头鸡脚先用姜片煲成汤备用。

　(2)用水将鱼胶泡软，然后切成自己想要的形状。

　(3)瘦肉清洗干净，切成肉块备用，将剩下的鸡砍成块备用。

　(4)将鱼胶、瘦肉块、鲜人参、鸡块加入炖锅中，然后将第一步煲好的汤也放进去，加水适量，大火煮开，五分钟后关成小火。

　(5)用小火慢炖三个小时左右就可以了，最后可以根据自己的需要放一点调味品。

　鱼胶和花胶说的都是一个东西，只是不同的叫法罢了，它们没有什么区别的。

　鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品，所以有条件的人可以经常食用。虽然鱼胶十分不错，但是，大家要注意，鱼胶最好不要天天服用，因为长期食用同一种食物很有可能会出现副作用，即使鱼胶的副作用目前还不清楚。

　1.高血脂的人不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，所有有高血脂的人要尽量少吃鱼胶。

　2.小孩不宜吃太多鱼胶，要严格控制在每次10克，一个星期20克内。

　3.感冒患者和上火的人不宜吃鱼胶。

　1.鱼胶是寒凉性食手，所以我们在食用的时候要注意避免与一些和它同凉的食物一起食用，比如莲藕、空心菜等蔬菜。为了避免引起身体不适，在吃完鱼胶以后不要马上饮用冰镇饮料，。

　2.鱼胶还不宜和一些特定的蔬菜一起食用。比如说含有抗热血酸酶的萝卜，含有维生素分解酶的黄瓜，如果和这些蔬菜同吃的话会破坏鱼胶中的维生素的。

　3.动物的肝脏一般都含有很多铜、铁等元素，而铜、铁离子很容易使鱼胶中的维生素氧化，从而失去营养价值，所以鱼胶不能和动物肝脏同时食用。

　孕妇是可以吃鱼胶的，鱼胶对孕妇和她肚子里的宝宝的身体、皮肤、抵抗力各方面，都有着不小的帮助。鱼胶是孕期进补的不错的选择。

　鱼胶作为海味八珍之一，价格一直都是比较高的。近年来由于环境恶化等原因，鱼胶的产量明显下降，受到利益的驱使，市面上出现不少以次充好的鱼胶，甚至是假鱼胶。食用了假鱼胶不仅对身体无益，还可能严重损害人体健康，建议大家在通过正规渠道来购买，以免上当受骗。

fish maw意思是鱼肚、鱼鳔、花胶美容滋补妙品、花胶。具体做法如下：

1、食材：鲜鱼鳔1斤，蒜蓉适量，砂糖少许，酱油适量，姜片2片，老抽少许，洋葱1颗，料酒适量，鸡粉少许，盐少许。

2、洗净鱼鳔，沥干水。

3、烧开水，放姜片，料酒，放鱼鳔。鱼鳔缩起来之后捞起。

4、热油，放蒜蓉炒香，倒入鱼鳔，翻炒。炒到稍微焦黄，倒入由酱油，老抽，砂糖调好的汁。炒均匀后加入水，不用太多，加盖小火煮15分钟。期间水干的话可以加水。

5、煮好的鱼鳔先乘上碟，加油落锅炒洋葱，加盐，鸡粉调味。

6、洋葱炒软后加煮好的鱼鳔一起炒一下。

7、砂锅加热，要很热很热，这样才有__的效果。

8、把炒的菜倒入砂锅中，非常美味！

干鱼胶的家常做法如下：

1、把干鱼胶（长长的）剪短或者砍断，砍成一碌碌。

2、起锅倒油，多倒油，油温八成热后加入鱼胶，炸成这样捞出。

3、加入事先准备好的清鸡汤。

4、加入红枣，鸡蛋。小火煮十分钟。

鱼胶是鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也叫鱼肚，花胶。鱼胶与燕窝，鱼翅齐名，是‘八珍‘之一，素有‘海洋人身‘之誉。

一、材料

1、主料：鱼肚500克，鱼肠500克

2、调料：色拉油适量、料酒1大匙、耗油1大匙、淀粉1小匙、白糖2小匙、水1大匙。

二、做法

1、将鱼肚鱼肠先用清水清洗一遍后捞出。

2、倒入3小匙食盐和2大匙醋，用手抓揉鱼肚鱼肠。

3、再用清水清洗几遍沥干水份。

4、倒入1大匙植物油，用手抓揉鱼肚鱼肠后再用水清洗干净后沥干水份。

5、锅内放水，烧开，将处理干净的鱼肚鱼肠倒进去焯水。

6、焯水后捞出，用清水冲洗后备用。

7、将尖椒洗净，去籽，切成小块。

8、热炒锅，倒入香油，放入姜片爆香。

9、倒入鱼肚鱼肠，翻炒几分钟，沿锅边倒入1大匙料酒。

10、加入蚝油和砂糖。

11、继续翻炒至糖溶化。

12、加入尖椒，加入生粉茨汁勾茨即可出锅。

花胶的食疗价值有多高，相信大家都有所了解，那么对于饮食需小心的孕妇来说，孕妇吃花胶怎么做好吃呢，孕妇吃花胶的做法有哪些呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~

孕妇吃花胶的做法之炖汤

花胶鸡汤

材料：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许。

做法：

1. 花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。

2. 所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。

3. 大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可。

淮山花胶汤

材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜。

做法：

1.淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。花胶放在开水里煮几分钟，捞起切小。

2.骨头也放开水里煮几分钟，再拿出 来用冷水洗干净，这样煲出来的汤才会靓。

3.把猪骨+姜先煲40~60分钟，然后加入以上所有材料，再煲一个半钟，美味的靓汤就出来啦。

鹧鸪炖花胶

材料：鹧鸪500克，鱼肚25克，西洋参25克，盐3克，姜5克。

做法：

1. 鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。

2. 花胶先发好，同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时，加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。

孕妇吃花胶的做法之熬粥

花胶雪耳小米粥

材料：花胶 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，红枣10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖适量。

做法：

1.花胶提前一晚泡，雪耳泡一个小时。

2.将花胶切粒（越小越容易融化），雪耳剁碎，红枣切粒，小米和糯米，杞子洗干净，姜切粒粒。

3.然后将所有材料一一放到大炖盅里，炖3-4小时，放冰糖适量，再炖半小时即可。

香菇花胶鸡肉粥

材料：干香菇4朵，花胶2片，鸡胸肉半片，红萝卜1小条，高丽菜250g，糙米半杯，白米半杯，红藜麦30g。

做法：

1.花胶前一晚先泡水。香菇和糙米也先泡水。

2.将花胶剪成小块。香菇切片。红萝卜切丝。高丽菜切丝。鸡胸肉切小片。

3.将所有材料放入锅中，加入水。水量盖过所有食材。

4.煮滚后，打开盖子以中小火再煮五分钟。熄火闷住十分钟，即可。

玉米鱼肚羹

材料：玉米汤料罐头（粟米羹）1/2罐，鱼肚（鱼鳔）160克，鸡蛋1个，香菜（芫荽）1棵，大葱1根，姜汁酒1汤匙，高汤或清水1.2升，太白粉（生粉）1汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉适量，麻油少许。

做法：

1.大葱、香菜洗净切末。鱼肚用水发开后切成4厘米长细条。

2.煮锅加入姜汁酒一汤匙和适量开水，将鱼肚略煮，随即盛起沥干待用。

3.煮锅内注入玉米汤料，倒入高汤或清水煮开，再加入鱼肚煮约5分钟。

4.加入盐、糖、胡椒粉、麻油等调料，太白粉加适量水调匀，倒入锅中勾芡。

5.蛋搅打均匀，加入羹中，略为搅拌。撒上大葱末及香菜末，即可上桌进食。

孕妇吃花胶的做法之家常菜

花胶蛋卷

材料：蛋五个，鱼胶180克，青葱2汤匙，调味料（盐 ? 茶匙，糖 ? 茶匙，胡椒粉1茶匙，麻油 1茶匙，粟粉 1茶匙加入一汤匙水拌均）。

做法：

1. 将鸡蛋，鱼胶，青葱和调味料拌均。记得把鱼胶尽量拌散些。

2. 放些油入平底不沾锅，待油热到大概八分舀入一大匙做法一的混合料，翻煎双面。

3. 取出，卷成圆筒状。切段即可上桌。

七彩炒花胶

材料：三色椒(去籽切丝) 各1/2个，木耳(浸发后切丝) 1朵，甘笋(切丝) 1/2条，急冻花胶(切丝) 150克，无味精鸡汤 2杯，姜 4片，蒜茸 2汤匙，干葱茸 2汤匙，葡萄籽油 1汤匙，绍酒少许，葱(切段) 2棵，惹味粉 1/2茶匙，胡椒粉/盐各少许。

做法：

1.花胶解冻后用水冲净，加入放有2片姜及1棵葱的滚水汆烫，捞起浸于冰水过冷河，沥干备用。

2.锅中放入鸡汤煮滚，加入1片姜、葱段、绍酒及花胶丝，用中火煮至鸡汤再滚起，熄火盛起沥干放凉，放雪柜雪冻备用。

3.锅中放入清水及姜片煮滚，加入三色椒丝、木耳丝、金菇、甘笋丝等汆烫，捞起冲冻水过冷河，沥干备用。

4.烧红镬下葡萄籽油，以中火爆香干葱茸及蒜茸，加入（3）炒匀，再下花胶丝，灒入少许鸡汤煮1分钟。

5.最后加入调味料，炒匀即可。

花胶炆鲍角

材料：亁香菇8朵，在水中泡软，姜30克，蒜30克，葱30克，酱油1汤匙，生粉1茶匙，鸡汤250毫升，鲍鱼200克，鱼肚200克（泡发后的重量）。

做法：

1.将鱼肚和鲍鱼切成一口大小，烧热油镬，将葱，姜和蒜爆香，加入香菇翻炒。

2.之后加入鸡汤和酱油调味，倒入鲍鱼和鱼肚，加盖煮至食材软身。

3.将生粉同2汤匙混合之后倒入锅中，搅拌至汤汁浓稠。

4.撒上葱花点缀，即成花胶炆鲍角。

炒花胶做法如下：

准备花胶、木耳、葱、姜、蒜、辣椒、蚝油、盐、糖、鸡精、胡椒粉等食材。

将花胶切成小块，用温水泡发，木耳切成小块，葱姜蒜辣椒切末备用。

热锅凉油，放入葱姜蒜辣椒末爆香，加入花胶块和木耳块，大火翻炒。

加入蚝油、盐、糖、鸡精、胡椒粉等调味料，翻炒均匀。

炒至花胶熟透，口感鲜美，即可出锅。

炒花胶做法简单，口感鲜美，营养丰富，是一道很好的家常菜。

花胶辣椒可以一起吃吗

花胶的营养价值是非常高的，在花胶的成分中包含人体所必需的胶原蛋白、维生素、矿物质、微量元素成分也是含量很高的，是一种非常理想的高蛋白、低脂肪的营养品。不仅可以满足身体所需的各种营养，同时在药用上，还可以帮助有效缓解腰膝酸软、身体虚弱等问题。无论是对于男性还是女性来说，都是可以食用的。

而辣椒中则含有丰富的维生素B、胡萝卜素以及多种矿物质元素。具有明显的可以杀菌、调味、驱寒等作用，尤其是对于温补寒、消化不良等情况具有非常好的调理作用。

这两种食材相互搭配，不仅不会产生任何不良的营养，同时还可以起到互相协调滋补的效果，因此花椒和辣椒是可以一同吃的。

花胶怎么炒辣椒

材料：花胶干、胡萝卜、辣椒、洋葱、味精、糖、盐、蚝油、高汤。

做法：1.将花胶干准备好，放入到冷水中浸泡，大约4个小时以后，泡好的花胶放入到热水中煮开。

2.将胡萝卜清洗干净以后，切丝。再将辣椒、洋葱切成小块后备用。

3.锅内加入适量的油，油热了以后，放入准备好好的辣椒、洋葱炒香，然后加入浸泡好的花胶翻炒均匀。

4.再加入辣椒继续翻炒。同时加上适量的味精、盐、糖、味精、蚝油、翻炒均匀以后，就可以取出食用了。

干黄黄花胶在食用以前必须把它提前泡发，泡制花胶时要把它放在一个干净的盆子中，加入足量的清水，浸泡二十四小时，这时的花胶能变软，取出以后入锅加葱姜和清水入锅煮二十分钟，这时的花胶才能完全泡好，可以按自己的需要去烹调食用。鱼胶最好的吃法是单独炖煮，单独食用。搭配的食材越简单越好。当然，为了使花胶的味道更好，也可以搭配些米粥，放些冰糖调下味道。鱼胶也可以和猪蹄儿搭配在一起炖食效果也特别好，要的时候可以准备鱼胶，四个，红枣五个，姜片适量猪蹄儿一个，把鱼胶提前泡软，切成小块儿，猪蹄儿剁成块状以后用沸水焯烫后取出。把焯好的猪蹄和鱼胶放在炖盅里面，加入红枣和生姜，再放入适量清水，一起炖三小时，炖好以后加食用盐调味即可。鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。市面上大部分的鱼胶都是人工养殖鱼胶，营养价值较低，只有少数的大品牌有真正在卖野生的深海打捞鱼胶，像福临门、北京同仁堂。福临门鱼胶的价格比较实惠，长期治病、保健的人往往比较喜欢福临门的。

准备食材：花胶干 50g，蚝油 适量，味精或鸡精 适量，洋葱 1个，甜椒2个，生抽（酱油） 适量，食盐 适量、姜适量

制作方法：

01、将干花胶放入冷水中泡发，一般约4个小时左右，泡发的时候依据泡发的程度计算时间，干花胶完全发胀，且富有弹性基本就好了,泡的时候加点姜片效果要好点!

02、将辅料准备好，洋葱和甜椒切条状5毫米宽左右，甜椒一般不辣。

03、将泡好花胶在切块，大小根据你个人喜好，

04、将锅烧热，倒油，中火，油烧热，冒烟下花胶，注意下快翻炒，大概炒个2分钟左右

05、下洋葱和甜椒，继续翻炒，翻炒一下

06、下酱油和味精（鸡精），盐，继续翻炒，火稍微小点，待花胶开始由白转黄的时候，以及甜椒变软时，下蚝油，在翻炒半分钟左右关火上盘子，一盘花胶做好了!

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