美味又好吃的燕麦棒，是低脂饱腹的美味小零食，怕长肉的人尤其在减肥期间，一定要准备的小零食。

饱腹效果极好，学会自己做超简单。

用料：

即食燕麦200克，鸡蛋1个，牛奶少许，核桃适量，蔓越莓10克

步骤：

1、先把燕麦片，倒在大碗里，撒一把核桃仁、蔓越莓，也可以根据自己喜欢放些坚果仁；

2、打入一个鸡蛋，搅散搅拌均匀，让麦片都裹上蛋液，如果不够适当放些牛奶；

3、少量多次的添加，不要一次倒太多，多了太粘稠不易成型，拌好后用铲子压紧实定型；

4、预热烤箱10分钟左右，把压好的燕麦放入烤盘的油纸上，入烤箱烤20分钟；

5、烤好后不要着急拿出来，连油纸一起提起，略放凉后放到案板上切条或者切块，收起来随时解馋吧！

让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！

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