南都讯 记者王道斌 实习生郭美婷 通讯员李雯烈日、高温、蚊虫是夏季的三大杀伤性武器，它们直接或间接地导致了夏季成为皮肤病的高发期。在岭南大地被高温炙烤的当下，

如何让皮肤安度夏日？今天，广州市妇儿中心副主任医师、皮肤科主任李军为大众支招，夏季防治皮肤病的四大“法宝”：防晒、凉爽、防蚊虫、清洁。

夏季防治皮肤病：首要是防晒、防蚊虫

据李军介绍，夏日相关的皮肤病无非有四种：阳光相关的皮肤病、炎热相关的皮肤病、蚊虫相关的皮肤病和感染相关的皮肤病 。

首先，与阳光相关的皮肤病分为日晒伤、光毒性反应、光变态反应、慢性光损害四类，但无论是哪一种病症，它防护措施都是防晒，主要有避开阳光、穿防晒衣服和涂抹防晒霜三种方式。

其次，与炎热相关的皮肤病在儿童身上较为常见，因为成人更懂得调整周围的温度以适应自己的身体状况。

这类皮肤病包括痱子、夏季皮炎和特应性皮炎。痱子和夏季皮炎都是由于炎热高温引起的一种炎症性皮肤病，很多家长都分不清小孩得的是痱子还是皮炎。

两者的区别在于痱子是表浅性的，是毛囊部位由于热引起的小颗粒的泡泡，其实完全不需要治疗，只要凉转过后自然消退，但皮炎却需要用药治疗。

而特异性皮炎的发病率高，治疗最为繁琐，是一种与遗传过敏素质有关的慢性炎症性皮肤病，但它与炎热的关系也是非常大的。因此，这三种皮肤病的首选预防手段都是保持皮肤的凉爽。

再次，与蚊虫相关的皮肤病包括毛虫皮炎、隐翅虫皮炎、虫咬皮炎三类。部分女性和儿童对蚊虫叮咬表现较为敏感，据李军回忆，曾有孩子因关节肿大半夜被送进医院，后查明竟是蚊虫叮咬所致。所以，夏季防蚊虫是一项重要工作。李军建议相比起杀虫剂、驱蚊香等，使用物理方法如蚊帐，隔离蚊虫效果会更佳，且无副作用。

最后是与感染相关的皮肤病，这主要是细菌感染，包括脓疱疮、毛囊炎、疖和痈。这一类疾病预防的手段主要就是清洁卫生。

走出皮肤护理的误区

1、防晒的误区

提到防晒，许多女性首先想到的都是防晒霜。李军提醒，防晒霜并非防晒的首选。最好的防晒方式是避免面对日光，其次是穿防晒衣、打防晒伞，最后才是涂防晒霜直面阳光。

此外，防晒要兼顾防UVA（刺激黑色素生成）和UVB。防晒指数高低可以反映防晒产品对紫外线防护能力的强度。

如今，市面上很多防晒霜都能够做到防水了，但即使是防水的防晒霜，在接触水，如游泳后仍然需要再涂抹一遍。最后，防晒霜起效时间是半小时，应在出门时提前涂抹。

2、缺钙多“晒”阳光

多“晒”阳光可以补钙，是许多家长都有的观点。李军谈到前不久有一个家长带着六个多月的孩子到医院检查黄疸指数，因为小孩的肤色太“黄”了。一问之下才知道这是晒得太黑了，家长为了给孩子补钙，每天带着孩子在学校操场暴晒两小时。

李军表示，理论上，多晒太阳确实能够补充维生素D，促进钙吸收。但在广东这样阳光充沛的地区，并没有必要直接到太阳底下暴晒来补充维生素D，“出去走一圈，基本上都能够补充足了。”

3、婴幼儿过度保暖

许多家长在带孩子的时候总是倾向于担心孩子受凉，所以都尽可能地让小孩多穿保暖，但过度保暖常常会引发婴幼儿的皮肤病。李军提醒道：“一般情况是，大人穿一件，小孩子通常也应该只穿一件；等到大人穿两件的时候，小孩子也差不多只穿一件，对付这种天气已经绰绰有余了。”如果小孩的手脚不是冰凉的，一般就不会着凉。

4、皮肤干燥不能用沐浴露

对此，李军表示，皮肤干燥者“该洗就洗”，不能因噎废食，更何况现在市场上的沐浴露大多属于中性而非碱性，对皮肤的影响并不大。

5、夏日不能润肤

还有一个误区是，夏天由于出汗等原因，皮肤常常显得又湿又油，于是许多人认为夏日不能润肤。但上述情况并不能说明皮肤很滋润，只能说明皮肤很脏，需要清洗后再润肤。

6、表皮破损的皮肤不能“沾水”

“伤口不能沾水”长期被视为常识，但伤口长时间不清洗只会使细菌增长得愈加厉害。其实，所谓“不沾水”指的是不沾“生水”，即没有经过煮开消毒的水，可用烧开的水或者无菌水进行伤口的清洗。

7、“我们家绝对没有蚊虫”

夏季，困扰我们的除了看得见的蚊虫，还包括跳蚤、螨虫等看不见的虫子，因此时时刻刻都应该做好防护准备。

8、糖皮质激素外用

治疗皮肤病常常会用到糖皮质激素软膏，而最后一个误区，正是关于糖皮质激素的外用。在这方面，常常有两类人，一类人是抗拒使用激素，另一类人是将糖皮质激素当做万能药，所有皮肤上的疾病都用它解决。这两种做法其实都有问题，激素的使用更应该客观地看待，对症下药。

家长们常常更关心激素本身对于儿童的刺激，但在婴幼儿的止痒上，李军表示，医生宁可让他们口服糖皮质激素，也不倾向于外用药，因为那样相比起外用药更能减少对孩子皮肤的刺激。“其实我们很多止痒药都是用痛的、冰凉的感觉来压制痒的感觉，这样的方式对于年纪较大的孩子或者成人来说可以，但对小的孩子来说意义不大，我们更倾向于选择服用药物，这样会更得力一点。”

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