今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊何首乌怎么吃,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

自从“第一批 90 后已经秃了”上了热搜之后，与脱发相关的话题频频登上热搜，如“脱发率最高的专业“、”脱发容易脱单难“、”超 5 成大学生有脱发困扰“等，随着脱发话题热度的增加，各种治疗脱发的妙招也纷纷涌现，如有人搬出了“何首乌”。“何首乌，首乌，头发乌黑亮丽”，这个听起来似乎是为脱发人群量身定制的中药材。

但何首乌真有如此神奇的功效吗？

何首乌在我国古代医典《本草纲目》里有记载：“足厥阴， 少阴药也”, “肾主闭藏， 肝主疏泄。 此物气温， 味苦涩，苦补肾， 温补肝， 涩能收敛精气 ， 所以能养血益肝， 固精益肾，健筋骨， 乌鬓发， 为滋补良药”。这么一看，似乎何首乌在“乌发”方面确实有效果，1 由此，很多人对何首乌能“黑发”、“补肾乌发”的说法更是深信不疑，更引申出了何首乌可以防脱固发的神奇功效。

但是，大家稍微留意一下网上的新闻，就会发现使用何首乌导致肝衰竭的新闻屡见不鲜，甚至出现了服用超量何首乌导致死亡的事件发生。

其实，之前英国的 MHRA（英国药品和健康产品管理局）就曾发布了有关何首乌的不良事件报告，其不良反应多为肝病的表现，包括食欲减退、虚弱、黄疸、乏力、呕吐、恶心等。2 之后有关学者搜集了 1996 年到 2009 年的何首乌和相关制剂的文献报道病例，发现何首乌及其制剂相关肝损害病例共 35，单用何首乌中成药 14 例，单用何首乌饮片 18 例，两者兼 3 例，35 例患者中有 18 例再次给药后又发生肝损害。3

由此可见，无论是单用还是复合制剂，何首乌都需在医生指导下谨慎使用，不合理使用可能会引起肝脏损伤等不良反应。

​治疗脱发方法如此多，为什么会选择何首乌？

近些年来，随着生活水平的提高，更多的人开始注意起自己的形象，对脱发也越来越重视。另一方面，很多人不觉得脱发是小问题，不是疾病，很多商家利用消费者这种心理，推出很多何首乌的产品并宣传具有防脱生发的功效，没有在医生建议下使用何首乌，可能导致了一些如肝功能损伤等不良反应的发生。

其实，你的脱发可能是雄激素性脱发，雄激素性脱发是一种常见的脱发类型 4。造成这类人群脱发的关键因素是雄激素，雄激素通过一系列的转化，与相对于的受体结合并发生作用，进而使毛囊出现进展性的微型化和脱发，甚至秃发。4

那么明确了“雄激素性脱发”的原理，从根本上治疗才是有效的，实际上，针对“雄激素性脱发”，我们国家也早已有了专门的诊疗指南，并详细介绍了治疗方法。4

小编从网上搜索了一下何首乌的相关产品，很多产品并非药物，甚至作为食品或茶饮进行售卖，但何首乌是一种需要医生监测并严格控制剂量的中药成分，如果滥用很有可能导致肝损伤这类惨剧的再次发生 3。

在此，小编需要提醒大家，虽然药理典籍中记载何首乌对头发有着一定的作用，但是它有着严格的使用剂量要求，一定要在医生建议下使用，切忌盲目滥用。

若您想了解更多有关疾病知识的信息，请咨询医疗卫生专业人士。

*本内容由默沙东提供支持

参考文献：

1. 马占俊.何首乌的应用及不良反应[J].临床合理用药杂志，2011,4(04):28.

2. https://www.who.int/medicines/publications/newsletter/pn2006_3.pdf?ua=1

3. 孙震晓， 张力， SunZhenxiao, et al. 何首乌及其制剂相关肝损害国内文献回顾与分析[J].

药物不良反应杂志， 2010, 12(1):26-30.

4.胡志奇，苗勇.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J].中国美容整形外科杂志，2019,30(01):8-12.

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