美容养颜的

奶香味十足的

低卡饱腹的

超级简单快手️的

红枣南瓜银耳羹

感谢作者 @别自问自答好吗好的 授权

食材

银耳20克

南瓜30克

红枣2颗

燕麦30克

牛奶200毫升

枸杞若干

做法

银耳泡发20分钟以上去蒂洗净

切成小小小小碎碎碎块

这样更容易浓稠出胶噢

小奶锅加入银耳和适量水

南瓜和红枣切小块

银耳沸腾后加入

再次沸腾后加入麦片

搅拌直至渐渐浓稠

南瓜软烂后

加入牛奶

拌匀即可出锅

银耳加牛奶

真的很绝

大家一定要试一试

下午饿了来一碗

美容养颜的红枣南瓜银耳羹

或者直接当作晚餐

真是太美滋滋啦

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