5月不减肥，夏季徒伤悲。所以啊，我已经积极的开始减脂了，记得四月份也吃了一些减肥餐，但是还是没怎么瘦下来，可能是鱿鱼吃了不少零食的原因吧，嘻嘻，记得上次做的沙拉很受打挤喜欢，其中的油醋汁更是引起无数小伙伴折腰。

所以啊，这次我专门做了油醋汁，问我做法的小仙女快来拿走吧~~我个人觉得沙拉是一种好吃好做的食物，新手友好、厨房手残党友好，因此这次我吧沙拉定义为早餐，我jio得吃沙拉可比吃馒头包子还饱腹一点，可能是因为这次的沙拉和以前的有一些不同吧。

【油醋汁 沙拉】

所需食材：

油醋汁:橄榄油 225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐、胡椒粉适量；

鸡肉沙拉：鸡胸肉1块，紫甘蓝 2片，圣女果 10颗，生菜 2片，黑椒碎 1小勺，盐 1小勺，油醋汁 2汤匙，柠檬 半只；

超级详细做法：

1、首先我们来做油醋汁，准备橄榄油 225ml，苹果醋75ml，法式芥辣酱1茶勺、盐、胡椒粉适量。拿出一个漂亮的碗，把橄榄油、法式芥辣酱、苹果醋、盐、胡椒粉统统倒进去搅和搅和，你们想了很久的油醋汁就做好啦，是不是超简单。

2、接下来做我今天的早饭啦，先给鸡大胸磨个皮（去掉肥筋）。

3、撒上一些黑胡椒、盐，给鸡大胸做个SPA（用手揉搓鸡肉，腌制30分钟）。

4、蔬菜水果些一定要洗个澡澡，不然吃了脏东西，肚肚可是会疼的哦，把洗过的蔬菜水果把菜菜切丝、圣女果切块，柠檬切片。

5、把做完SPA的鸡肉放入锅中煎一煎，煎好后切块。

6、拿出一个漂亮的大碗，放上五颜六色的草（紫甘蓝、生菜），铺上我爱吃的鸡大胸、再来点爱心（圣女果）、柠檬片装饰，最后淋上刚刚现做的的油醋汁，吃的时候搅和搅和就可以啦。

我的天，我怎么会有如此巧的一双手，Emma~~实在是太好吃了~~注意哦，油醋汁这个比例的量差不多是1人份的，你可以按照基本比例2份油、1份醋或柠檬汁自行调配。

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