初冬,天气已经有些寒意,如果有时间,相信大家都会很乐意在家慢慢煲一锅汤和家人分享。
今天给大家分享的是菌菇鸡腿汤的做法,营养丰富、汤鲜味美,做法很家常,也很简单。初冬进补,选择鸡汤,营养价值较高,又很鲜美,加入了几种菌菇,更是鲜上加鲜,文中分享的做法加入的是羊肚菌和茶树菇,羊肚菌香味独特,营养丰富,食效显著.富含多种人体需要的氨基酸,具补肾、壮阳、补脑,提神等功效;而茶树菇蛋白质含量高,含有多种人体必需氨基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素,具有清热、平肝、明目、利尿、健脾之功效。当然,也可以加入其他营养的菌菇,任君发挥。
用料:
小鸡腿羊肚菌茶树菇葱、生姜盐具体步骤:
将羊肚菌剪开,便于洗净羊肚菌中的泥沙用清水冲洗,洗净备用将茶树菇用清水冲洗,洗净备用锅中加入适量清水放入小鸡腿放入一捆葱放入几片生姜去腥放入洗净的羊肚菌放入洗净的茶树菇煮至沸腾加入适量料酒用汤勺混合一下继续煮至沸腾后加入一勺盐混合均匀待沸腾后,小火炖5分钟即可出锅本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
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