今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊儿童睡前喝牛奶的好处,以下关于儿童睡前喝牛奶的好处与功效的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

最佳回答儿童睡前喝牛奶的好处和坏处

儿童睡前喝牛奶的好处和坏处，在儿童时期喝牛奶是很有必要的，那么你知道儿童睡前喝牛奶的好处和坏处是什么吗，下面就跟着我一起来看看儿童睡前喝牛奶的好处和坏处吧。

儿童睡前喝牛奶的好处和坏处1

宝宝睡前喝牛奶的好处

1、帮助长高

当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙进入人体，两者的结合可以加速骨骼的生长，并且宝宝会长得更高。

2、有利于孩子睡得更好

对于婴幼儿，睡前吃东西有利于提高睡眠质量，否则晚上会频繁醒来喝夜奶，这不利于儿童的健康成长。

宝宝睡前喝牛奶的坏处

1、影响食欲

如果宝宝睡前吃了足够的食物，如果再喝几杯牛奶，可能会失去食欲，或者会因摄入过量而影响消化。

2、龋齿有机可乘

宝宝睡前喝牛奶很容易造成龋齿。在睡眠期间，唾液分泌增加，但口腔清洁功能降低。 牛奶在口腔中长时间发酵，很容易破坏乳牙结构。

宝宝睡前多久喝牛奶最佳

至少在睡前1小时前喝牛奶。如果家里的孩子还小，还不易改变睡前喝奶的习惯，这就要求家长多加注意在宝宝喝完奶后及时给宝宝喂几口白开水漱口，同时要注意尽量把喝奶时间提前至睡前至少1小时，切记不要让孩子含着奶瓶睡觉，这是非常不好的习惯。

宝宝喝牛奶注意事项

1、不要加糖

牛奶含有赖氨酸，而白糖中含有果糖。这两种物质将在高温下形成结合物果糖赖氨酸。该物质不能被人体吸收，破坏蛋白质的营养价值，甚至更糟的是，它也可能对人体有一定的毒性，因此加热时不要将糖放入牛奶中。

2、别与橘子同食

如果牛奶与果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和维生素C会发生复杂的生化反应并凝固成块状，这会影响牛奶蛋白和橙汁中维生素C的消化和吸收，也有不利影响反应如腹胀、腹痛和腹泻。

3、不要在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为这可以使营养互补。其实这种做法是非常不科学的。牛奶含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有破坏维生素A的脂氧合酶。儿童，特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使宝宝生长缓慢、身体虚弱。因此，即使要补充营养，也需要将它们分开来吃。

儿童睡前喝牛奶的好处和坏处2

孩子睡前喝牛奶的好处

1、有助于改善睡眠质量

牛奶中含有α—乳白蛋白等一类物质，这是一种有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用，而且可以减轻睡觉时出现的惊悸不安和多梦等不良症状。如果坚持在晚上临睡前饮用一杯牛奶，就可以提高睡眠质量，让孩子晚上睡得更香。

2、补钙

在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。

3、阻止重金属物质的吸收

夜晚，人体不仅仅会加大对食物中有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶能在一定程度上减少这种吸收。

孩子睡前喝牛奶的坏处

1、影响孩子的消化功能

孩子睡前喝奶喝多了，那么可能会导致孩子夜尿多，容易半夜经常醒过来，而且，喝太多的奶也可能会损害孩子的消化功能。

2、影响孩子的牙齿健康

孩子睡觉之前喝奶，喝奶后又没有喝清水或者漱口，那么容易使得孩子的牙齿健康受到损害，从而导致孩子患龋齿。

哪些牛奶不适合孩子喝

1、过浓的牛奶不要喝

是稀是稠不能直接反应出牛奶的质量，不能认为牛奶越稠越好而增加奶粉。有些妈妈认为小婴儿吃得越多就越健康，于是，增加奶粉的量，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。殊不知，常吃过浓牛奶的婴儿，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。

2、加钙粉的牛奶不要喝

有些宝宝父母图省事，直接把钙粉放在牛奶中，这样看来好像宝宝奶也喝了，钙可补了，其实不然。如果喝牛奶时加入钙粉，过多的钙离子，就会与酪蛋白结合，使牛奶出现凝固现象。另外，钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象更加明显了。

3、用微波炉长时间加热的牛奶不要喝

其实，加热不会对营养物质产生很大的变化，但需要注意的.是加热时间不能过长。加热时间过长，会使牛奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响牛奶质量。同时，牛奶加热时间越长，温度越高，营养的流失就越严重。

儿童睡前喝牛奶的好处和坏处3

儿童睡前喝牛奶的危害

第一、容易造成乳牙龋齿。

睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。要避免此后遗症可在吸完奶水后再塞一瓶温开水给宝宝吸两口，稍微清洗口腔内的余奶。

第二、容易发生吸呛。

宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险

第三、降低食欲。

因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望

宝宝喝牛奶注意事项

1、不要加糖牛奶含有赖氨酸，而白糖中含有果糖。这两种物质将在高温下形成结合物果糖赖氨酸。该物质不能被人体吸收，破坏蛋白质的营养价值，甚至更糟的是，它也可能对人体有一定的毒性，因此加热时不要将糖放入牛奶中。

2、别与橘子同食如果牛奶与果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和维生素C会发生复杂的生化反应并凝固成块状，这会影响牛奶蛋白和橙汁中维生素C的消化和吸收，也有不利影响反应如腹胀、腹痛和腹泻。

最佳回答大家都知道，牛奶的营养价值非常高。很多儿童都喜欢喝牛奶。那儿童喝牛奶的好处有哪些呢因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，对儿童生长过程中有更好的帮助。所以牛奶对于儿童来说是比较好的。但是要注意在选择牛奶时尽量选择低脂牛奶，因为高脂牛奶的脂肪含量高，并不利于儿童。

儿童多喝牛奶的好处

1、儿童经常喝奶可以预防疾病

儿童经常喝牛奶能够提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果，牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，所以每天喝牛奶还是非常重要的。

2、儿童经常喝奶可以提高大脑的工作效率

牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;这对于小孩子来说还是非常重要的,因为骨骼的健康与否代表孩子的未来,针对于这一点都是需要引起重视。

3、儿童经常喝奶能提高视力

牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的,因为孩子本身就比较爱玩,如果睡不好的话每天就不会有精神,这样的话不利于孩子的身心成长,这也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,这样孩子才能健康全面地成长。

儿童喝奶的注意事项，如下：

1、儿童喝奶别太浓

儿童的肠胃比较脆弱，所以在喝的牛奶最好不要太浓，如果经常喝太浓的牛奶，容易出现便秘和腹泻的情况，很多宝宝还会出现食欲不振，甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。

2、儿童喝奶要避光

太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分,甚至使其变质。阳光照射2小时,牛奶中的核黄素会损失一半,而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C,所以牛奶要避光,更不能长时间暴晒。

3、儿童喝奶别加糖

牛奶中含有赖氨酸,白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值,更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性,所以,牛奶加热时千万不要放糖。

4、儿童喝奶别与橘子同食

在喝过牛奶之后不要立刻去吃橘子，因为牛奶还有丰富的优质蛋白，而橘子中的果酸含量很高，会让蛋白凝固成块状，不利于肠道的吸收和消化，还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。

如何为儿童选择牛奶

选择低温冷藏的

低温冷藏的纯牛奶杀菌温度低，常温下的高温纯牛奶杀菌温度高，所以低温冷藏的牛奶原有的营养成分比较不容易被破坏。为宝宝选择牛奶一定要注意看保质期，超高温奶常表现为保质期超过六个月，虽然也是放在冷柜中冷藏进行高价销售，但是却不是低温巴士纯牛奶。判断是否是低温冷藏的纯牛奶用保质期来看是非常容易判断的。

选生牛乳配料的

为宝宝选择牛奶的时候一定要注意看原料是生牛乳还是奶粉，如果原料是生牛乳的话，那么这样的牛奶才是纯牛奶，如果原料是奶粉的话，这样的牛奶是还原奶，对于宝宝来说，纯牛奶才是牛奶中最好的饮品。判断是纯牛奶还是还原奶可以从包装上判断，还原奶都会显著的表明在包装上，而且保质期也是比较长的，还原奶所含的营养物质比生牛乳生产的要差，所以妈妈在为宝宝选择牛奶的时候最好选择生牛乳生产的牛奶。只要原料不一样营养价值就不一样，但是不能说还原奶是完全没有营养的，如果宝宝本身排斥喝纯牛奶，那么就需要提供还原奶来给宝宝的饮食加一道营养了。

优先选择全脂奶

脂肪、蛋白质、维生素和矿物质是牛奶的主要营养，如果是脱去脂肪的纯牛奶营养就大打折扣了，因为其中没有脂溶性维生素和有益脂肪酸。为宝宝选择牛奶的时候，万不可放弃全脂奶来控制脂肪摄入。牛奶蛋白质是一种优质的蛋白质，原料乳的质量高体现在牛奶的蛋白质含量高。

选本地奶源的牛奶

纯牛奶的运输过程中运输难度较大，如果选择的牛奶不是本地的奶源，冷链比较没有保证，从而会影响牛奶的质量。选择本地奶源的牛奶可以更好的保证牛奶的质量。很多妈咪为宝宝选择牛奶都喜欢选择进口的纯牛奶，其实进口的纯牛奶都是超高温纯牛奶，营养优势并没有巴士纯牛奶高，而且价格更贵，性价比就显而易见了。

最佳回答大家都知道，每天喝一杯牛奶，对人体至少有11种好处，这可是得到德国联邦牛奶研究所所长黑申的研究证实的结论哦。那么儿童早晚喝牛奶有什么好处？接下来我们就来一起看看了解一下吧。

儿童早晚喝牛奶有什么好处？

1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定， 中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。

5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

7、牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。

8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

10、牛奶中的维生素B2可提高视力。

11、牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。

五岁儿童喝多少牛奶最好？

对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

但长期下来这种牛奶并不是很好的选择，反而会养成孩子不好的习惯，以后喝纯牛奶时会有各种抗拒的情况。所以不要选择甜度过高或者全凭口感来吸引人的牛奶，微甜或者有奶香味的牛奶才是更上乘的选择，也能方便青春期将牛奶换成营养更全面的纯牛奶。

最佳回答首先要知道的是，喝纯牛奶对健康的好处是毋庸置疑的。牛乳带有许多营养元素，多喝牛奶对孩子的成长发育有益处。可是孩子喝牛奶或是应当依据小孩的年纪来考虑到。如果是新生婴儿或者不上三个月大的小孩，是因为小孩都还没培养准时喝牛奶的习惯性，并且小孩睡觉的时间比醒着的时间长，因此晚上喝牛奶都是很正常的事。但由于小孩慢慢成长，

喝纯牛奶后的时长拥有规律性，应渐渐地降低临睡前喂母乳的频次孩子改正晚上喝牛奶的习惯性。一般会采用在晚上或是早晨开展喝纯牛奶，事实上一天之中有2个最佳时间，喝牛乳的效果最好。一、早晨，早上喝一杯牛奶，能够给一天给予足充分的养分。二、晚上睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠。因此不一样时间范围喝实际效果，睡前喝牛奶是一天中最好的时间，特别是是在睡觉之前的三十分钟喝可以起到到较佳的作用。牛奶可以具有促进睡眠的作用，

与此同时还可以减轻少年儿童一天中焦虑不安的心情，那样才能够迅速的让少年儿童进到到睡觉的情况中。特别是少年儿童可以吸附到牛奶中的钙，还能够融解到人体骨骼的结构中，这种可以避免少年儿童发生骨质疏松。在睡觉情况下，少年儿童还在常规的成长发育，此刻必须的营养物质相比其它的过程中大量，所以在临睡前和牛乳可以合理的供给的全部夜里少年儿童的生长发育。

他可以保障人体中一些激素类的代谢，牛奶中的蛋白可以降低少年儿童的皮肤过敏水平。除此之外，在就餐后1小时后还可以喝纯牛奶，那样少年儿童消化吸收到的营养元素也不会降低，从而有益于钙的溶解，可以让孩童的人体迅速的消化吸收。也有在运动后，还可以喝纯牛奶，牛奶可以填补到少年儿童的运动消耗，让少年儿童迅速的在运动后恢复元气

最佳回答一、喝牛奶的好处

1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。

2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对老年人的睡眠休息更加的好。

3、晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。

二、喝牛奶的坏处

可能会导致肥胖。牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，这是非常高的一个数值，对于容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建议最好喝脱脂牛奶。

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