上次跟大家简单介绍了一款暖宫姜糖水，经过我半年的试验，可以说对缓解痛经有非常棒效果。为此特意去感谢乐于分享的暖男同事，后来才得知，原来暖男的妈妈是一名妇科老中医，如此说来，这就是老中医的绝密药方呢！

星辰现在就把制作方法介绍给小伙伴们

原材料：生姜、红糖

关于红糖：因为我不是很能吃糖，而且姨妈的时候反而喝甜度比较高的红糖水有想呕吐的感觉（和我同样情况的小伙伴们让我看到你们的双手好吗），所以我选择的这款红糖是甜度较低的古方红糖（某宝购买），如果小伙伴没有我这种奇葩的体质，太古红糖是一个不错的选择。

制作：

首先将姜丝切成丝

星辰我是一个对姜极其以及非常讨厌的人（姜表示也很无辜），这里切成姜丝主要是为了后面好挑出去，如果你可以吃姜，那么我建议是切成姜末，有利于熬出姜汁。

然后把切好的姜丝放到锅中加水熬煮

大火熬煮至水开后开中火继续熬煮

敲黑板啦：这个暖宫姜糖水最重要的步骤就是熬煮，一定要把姜汁充分熬煮出来效果才是最棒的，以姜汁颜色变金黄为佳，建议熬煮40-60分钟

这是熬煮20分钟的姜汁颜色

这是熬煮45分钟的姜汁

熬煮的过程中水也会跟着挥发，所以建议如果想多喝几次可以一开始就多加水熬煮，切记不可熬煮过程中加水。

最后一步就是冲泡

红糖放入杯中，将滚烫的姜汁倒入，搅拌使红糖溶解即可，红糖的量可以根据喜好适当添加。

锵锵锵！成品做好啦，一定要趁热喝！

食用方法：姨妈期间可以将姜汁多熬一些，下次喝可以直接加热再冲泡即可，如果是比较严重一些的寒凉性痛经妹子建议每周熬一次，慢慢调理。

食用感受：

姜汁充分熬煮出来后有一股子辛辣的感觉，一口气喝下，微微辣嗓子，不过像星辰这种万年不吃姜的娃（姜到底做错了什么哎呦喂！）竟然可以接受这个程度的辛辣，喝之后胃里暖暖的，也没有那么强烈的呕吐感，很是成功！

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