新手爸妈，市场上辅食太贵了，摸索着为8个月俩宝自制辅食——今日推荐莲藕瘦肉粥、玉米瘦肉蔬菜面。#我的养娃下厨日记#

上期分享:南瓜燕麦粥，有兴趣的朋友欢迎查看我历史发布的文章。

⭐莲藕营养价值:含有部分蛋白质和脂肪，以及一定量的碳水化合物和维生素、微量元素等多种营养成分。

⭐玉米营养价值:玉米富含维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用；还有所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。

⭐莲藕瘦肉粥烹饪方式:大米、莲藕、猪脚趾一起炖，炖熟后将莲藕和猪脚趾搅拌后与粥混合均匀，开吃开吃！！！

莲藕瘦肉粥

⭐玉米瘦肉蔬菜粥烹饪方式:1、材料准备:玉米、胡萝卜、小青菜、核桃油、小面条；2、烹煮:玉米、胡萝卜煮熟后，玉米搅拌成泥过筛，核桃油与胡萝卜炒香，小面条煮熟后与玉米泥、胡萝卜、蔬菜一起混合均匀，开吃开吃！！！

材料准备

玉米瘦肉蔬菜面

欢迎各位宝妈宝爸介绍制作辅食的经验，共同探讨。[呲牙][呲牙][握手][握手]

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