幼儿园食谱如下:
1、星期一
早餐:鲜蔬营养片汤(大头菜、胡萝卜、鸡蛋)、蛋羹。
早点:嘎啦苹果、巨峰葡萄。
午餐:藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。
午点:学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。
2、星期二
早餐:学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋早点:火龙果、香蕉午餐:麻酱花卷、炸刀鱼(海鲜过敏:滑蒸腱子肉)、肉烧茄子、时蔬汤。
午点:意大利肉酱面(猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面)。
3、星期三
早餐:金银粥、土豆饼、卤蛋。
早点:银耳梨羹。
午餐:绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。
午点:学生奶、香脆腰果、煮玉米。
4、星期四
早餐:学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。
早点:桃、晴王葡萄。
午餐:萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。
午点:黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。
5、星期五
早餐:燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。
早点:酥梨、火龙果。
午餐:枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。
午点:学生奶、巧克力杏仁曲奇、煮芋头。
幼儿园春季一周食谱表本文为幼儿园春季一周食谱表,共五天,每天三餐,包含早餐、中餐、晚餐,营养丰富,适合幼儿食用。
周一早餐:松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶;中餐:米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果;晚餐:发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥。
周二早餐:青菜肉丝柳叶面、摊鸡蛋、菊花卷、加牛奶;中餐:米饭、鸡丁黄瓜、蕃茄菜花、鸡蛋紫菜汤、加香蕉;晚餐:小笼包子、小米粥。
周三早餐:蒸鸡蛋羹、牛奶小馒头、加牛奶;中餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)、原汤、加梨;晚餐:米饭、小鸡炖蘑菇、素炒奶油白菜、菠菜鸡蛋汤。
周四早餐:五彩小馄饨、鹌鹑蛋、小枣窝头、加牛奶;中餐:绿豆米饭、肉炒西胡芦、日本豆腐、萝卜肉丝汤、加橘子;晚餐:烙馅饼、绿豆大米。
周五早餐:百合粥、糖三角、卤猪肝、加牛奶;中餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、虾皮小白菜、棒骨汤、加苹果;晚餐:肉笼、糖醋三丝、玉米渣粥。
简单的幼儿园食谱播报简单的幼儿园食谱播报介绍如下:
小朋友们大家好,今天的午餐我来报。二米饭搭配好。豉汁扒皮鱼味道妙。青菜胡箩卜炒鸡蛋,食材多样营养高。西红柿豆腐做成汤,vc蛋白助成长。小朋友们要吃好,今天就播报到这了。
幼儿园小小报餐员意义:
丰富多彩的餐前播报,不仅让幼儿对菜谱中的营养有一定的认识,也让幼儿带着一份美好的心情进行午餐活动,进一步培养了幼儿良好的用餐习惯。
活动既能锻炼小朋友的语言表达能力,增强幼儿的自信心,又能让幼儿了解食物的名称,增长知识,还能让幼儿养成安静用餐,不挑食的好习惯。
幼儿园春季一周食谱表参考
周一:早餐:松子大米粥、煮鸡蛋、豆沙包、加牛奶中餐:米饭、珍珠鱼丸、木耳园白菜、冬瓜丸子汤、加苹果晚餐:发糕、肉炒三丁、熏干芹菜、玉米面粥。
周二:早餐:青菜肉丝柳叶面、摊鸡蛋、菊花卷、加牛奶,中餐:米饭、鸡丁黄瓜、蕃茄菜花、鸡蛋紫菜汤、加香蕉,晚餐:小笼包子、小米粥。
周三:早餐:蒸鸡蛋羹、牛奶小馒头、加牛奶中餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)、原汤、加梨晚餐:米饭、小鸡炖蘑菇、素炒奶油白菜、菠菜鸡蛋汤。
周四:早餐:五彩小馄饨、鹌鹑蛋、小枣窝头、加牛奶中餐:绿豆米饭、肉炒西胡芦、日本豆腐、萝卜肉丝汤、加橘子晚餐:烙馅饼、绿豆大米。
周五:早餐:百合粥、糖三角、卤猪肝、加牛奶中餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、虾皮小白菜、棒骨汤、加苹果晚餐:肉笼、糖醋三丝、玉米渣粥。
婴儿饭菜的花样做法给大家准备了10种婴儿花样辅食,希望宝宝能够喜欢,每天吃得饱饱的,长得棒棒的。
给宝宝添加新辅食时,最好保证每次只添加一种新食物,这样个别宝宝如果有过敏反应能及时察觉是哪种食物过敏,下次就要规避这种食物。
这10个菜谱是葡萄爸费好大劲写的,请大家看完后如果觉得有用的话记得分享给其他有同样需求的人,好内容,大家一起分享。
那咱们开始吧~
第1种:青菜玉米糊
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:6月及以上
营养食材:
青菜50g
玉米面20g
开胃做法:
1、青菜择洗干净,放入锅中煮熟,捞出后剁碎。
2、锅内加水烧开,边搅边倒入玉米面,防止糊锅底和外溢。
3、玉米面煮熟后放入青菜泥搅拌均匀即可。
吃了快快长:
青菜含有丰富的维生素C,玉米面营养价值也很高,含有一定的膳食纤维,能让宝宝排便更顺畅。
第2种:南瓜土豆泥
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:6月及以上
营养食材:
土豆20g
南瓜30g
开胃做法:
1、将南瓜去皮、去籽,切块;土豆去皮,切块。
2、将南瓜块和土豆块放入碗中,隔水蒸熟。
3、将蒸熟的南瓜土豆捣成泥,搅拌均匀即可给宝宝吃了。
吃了快快长:
土豆含有丰富的淀粉、钾、维生素C,还含有一定碳水化合物,与吃起来有甜味的南瓜混合,更容易被宝宝接受。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。
第3种:西兰花米糊
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟 适合月龄:7月及以上
营养食材:
西兰花50g
婴儿米粉20g
开胃做法:
1、将西兰花洗净,掰成小朵。
2、锅中加入适量水,煮沸,将西兰花放入沸水中,煮熟;捞出后捣成泥状。
3、婴儿米粉冲成糊状后,将西兰花泥倒入米粉糊中,搅拌均匀给宝宝吃。
吃了快快长:
西兰花属于营养比较丰富的蔬菜,富含钾、镁、钙、维生素C、膳食纤维等多种营养,还含有花青素等抗氧化成分。
第4种:山药紫薯泥
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:7月及以上
营养食材:
紫薯30g
山药30g
配方奶
开胃做法:
1、紫薯、山药去皮蒸熟,然后捣成泥。
2、冲150毫升配方奶,然后倒入山药紫薯泥中;
3、搅拌均匀后就可以给宝宝吃了。
吃了快快长:
山药和紫薯都属于薯类,含有丰富的淀粉、钾等,山药紫薯泥味道香甜,而且紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。
第5种:三色泥
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:7月及以上
营养食材:
南瓜10g
番茄1/4个
嫩豆腐20g
开胃做法:
1、南瓜洗净,去皮,去籽,切块;番茄洗净,去皮,切块。
2、将南瓜、番茄、嫩豆腐放入锅中蒸熟。
3、将蒸熟的南瓜、番茄、嫩豆腐捣烂成泥,调均匀后就可以给宝宝享用了。
吃了快快长:
豆腐中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等,易消化吸收,对牙齿和骨骼的生长发育有益。
南瓜、番茄含有丰富的钾、镁、β-胡萝卜素、番茄红素等,其中β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,维护宝宝视力及免疫力。
第6种:雪梨红枣米糊
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:8月及以上
营养食材:
雪梨1/4个
红枣3颗
婴儿米粉30g
开胃做法:
1、雪梨去皮、去核、切块;红枣去核、去皮,与雪梨块一起放到锅里蒸熟;
2、将蒸熟的雪梨和红枣捣烂成泥糊状;
3、将婴儿米粉冲成糊,然后将上一步捣成泥状的雪梨红枣倒到米粉糊里,搅拌均匀,接下来就可以给宝宝吃了。
吃了快快长:
雪梨、红枣中含有一定的糖分,吃起来甜甜的,与米粉搭配,有利于改善米粉的口味。
第7种:肉末海带羹
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟 适合月龄:8月及以上
营养食材:
猪肉末20g
海带30g
植物油适量
开胃做法:
1、海带洗净后剁碎
2、锅内加水煮开后放入海带末、猪肉末煮熟,煮熟后盛起来,加入一点植物油(婴儿用)即可。
吃了快快长:
海带含有一定量的碘、钙、钾,有利于增强宝宝体质。
第8种:番茄肉末烂面条
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:9月及以上
营养食材:
宝宝面条30g
番茄1个
鸡蛋1个
猪肉末20g
植物油适量
开胃做法:
1、将番茄洗净后用热水烫一下,去皮,捣成泥,鸡蛋取黄打散
2、水煮沸,放入猪肉末,煮熟后将宝宝面条掰碎放入锅中,煮沸后放入番茄泥,打入打散的蛋黄,然后用锅铲边煮边搅,尽量别让蛋黄结成大块,煮熟后出锅,加点植物油即可。
吃了快快长:
番茄含有一定有机酸,有利于调动宝宝食欲。
第9种:百宝豆腐羹
准备时间: 30分钟 烹饪时间:30分钟 适合月龄:9月及以上
营养食材:
豆腐30g
鸡肉10g
香菇1朵
虾仁3个
菠菜一棵
植物油少许
开胃做法:
1、将鸡肉、虾仁洗净剁成泥,香菇洗净剁成末,菠菜加水煮熟后切末,豆腐压成泥。
2、锅中加水,煮开后放鸡肉泥、虾仁泥、香菇末,再煮开,放入豆腐泥和菠菜末,小火煮熟,放入少许植物油(婴儿用的)即可。
吃了快快长:
鸡肉、虾仁含有对宝宝生长发育非常重要的优质蛋白质,为宝宝生长发育提供物质基础。
第10种:蔬菜虾泥软米饭
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:10月及以上
营养食材:
鲜虾3只
番茄1个
芹菜10g
香菇1朵
胡萝卜15g
软米饭1碗(满10月可以吃软米饭了)
开胃做法:
1、番茄洗净,去皮切丁,香菇洗净剁成末,胡萝卜芹菜均洗净剁成末,鲜虾去壳,去虾线,取虾仁洗净,剁成虾泥煮熟。
2、以上蔬菜加水煮熟,将煮熟的虾泥倒入蔬菜汤中,搅拌均匀,将此汤淋到煮好的白米饭上即可给宝宝吃了。
吃了快快长:
虾营养丰富,富含锌、钙等营养素。
以上就是今天要分享的10种婴儿辅食,你觉得如何?
对婴儿植物油有困惑的小伙伴可以看葡萄爸的另外一篇文章,查看往期的文章就能找到哦。
今天的分享就到这,明天继续~
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幼儿园家常菜谱大全做法相信大家肯定都知道什么是幼儿园吧,幼儿园就是幼儿学习的一个场所,很多幼儿都需要在幼儿园吃饭,那么我们在幼儿园应该如何来安排幼儿的饮食呢?我们知道饮食对于幼儿有着非常重要的作用,如果幼儿的饮食上面出现了问题,那么将给幼儿的身体健康造成严重的危害,下文我们介绍一下幼儿园健康食谱大全。
星期一食谱:
早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包
加餐:牛奶
午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤
午点:苹果
晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥
星期二食谱:
早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷
加餐:牛奶
午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤
午点:香蕉
晚餐:小笼包子小米粥
星期三食谱:
早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤
午点:梨
晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤
星期四食谱:
早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头
加餐:牛奶
午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤
午点:桔子
晚餐:烙馅饼绿豆大米粥
星期五食谱:
早餐:百合粥糖三角卤猪肝
加餐:牛奶
午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤
午点:苹果
晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥
在上面的文章里面我们介绍了什么是幼儿园,我们知道幼儿在幼儿园有很多方面是需要得到特别留意的,例如饮食,上文为我们详细幼儿园健康食谱大全,希望能给大家带来一定的帮助。
适合幼儿园小朋友的食谱有什么幼儿园食谱大全第一周食谱
星期一食谱:
早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包
加餐:牛奶
午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤
午点:苹果
晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥
星期二食谱:
早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷
加餐:牛奶
午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤
午点:香蕉
晚餐:小笼包子小米粥
星期三食谱:
早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤
午点:梨
晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤
星期四食谱:
早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头
加餐:牛奶
午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤
午点:桔子
晚餐:烙馅饼绿豆大米粥
星期五食谱:
早餐:百合粥糖三角卤猪肝
加餐:牛奶
午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤
午点:苹果
晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥
幼儿园食谱大全第二周食谱
星期一食谱:
早餐:五彩鸡蛋面片汤椒盐小花卷
加餐:牛奶
午餐:红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤
午点:香蕉
晚餐:三鲜陷饼小米粥
星期二食谱:
早餐:棒子面粥鹌鹑蛋蒸发糕
加餐:牛奶
午餐:猪肉粉条白菜葱花饼大米粥
午点:梨
晚餐:樱桃肉米饭家常豆腐
星期三食谱:
早餐:皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷
加餐:牛奶
午餐:木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤
午点:苹果
晚餐:糖醋三丝烙肉饼小米红薯粥
星期四食谱:
早餐:绿豆莲子粥茶鸡蛋糖火烧
加餐:牛奶
午餐:肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤
午点:桔子
晚餐:小笼包子玉米馇粥
星期五食谱:
早餐:鸡蛋龙须面牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:西红柿鸡蛋面(黄瓜、豆角末、芹菜末码)原汤
午点:苹果
晚餐:鱼香肉丝红豆米饭可乐鸡翅银耳莲子水果汤
幼儿园食谱大全第三周食谱
星期一食谱:
早餐:柳叶绿叶片汤椒盐小花卷
加餐:牛奶
午餐:大米粥葱花饼肉炒三丁西红柿炒鸡蛋
午点:苹果
晚餐:肉炒西葫芦绿豆米饭鱼香肉丝菠菜豆腐汤
星期二食谱:
早餐:红枣江米粥茶鸡蛋两色卷
加餐:牛奶
午餐:米饭软炸小鱼丸青炒圆白菜冬瓜丸子汤
午点:梨
晚餐:白萝卜肉丸汤什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋)
星期三食谱:
早餐:大米莲子粥果酱包
加餐:牛奶
午餐:肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)原汤
午点:香蕉
晚餐:米饭红烧平鱼素炒豆制品白菜肉丝汤
星期四食谱:
早餐:小馄饨牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:虾仁炒芹菜红烧茄子虾皮小白菜汤红豆米饭
午点:桔子
晚餐:大棒馇粥烙陷饼
星期五食谱:
早餐:棒子面粥鹌鹑蛋玉米饼
加餐:牛奶
午餐:蕃茄菜花末三鲜豆腐三鲜棒骨汤米饭
午点:苹果
晚餐:素炒土豆丝绿豆大米粥肉笼
幼儿园食谱播报清蒸排骨相信大家肯定都知道什么是幼儿园吧,幼儿园就是幼儿学习的一个场所,很多幼儿都需要在幼儿园吃饭,那么我们在幼儿园应该如何来安排幼儿的饮食呢?我们知道饮食对于幼儿有着非常重要的作用,如果幼儿的饮食上面出现了问题,那么将给幼儿的身体健康造成严重的危害,下文我们介绍一下幼儿园健康食谱大全。
星期一食谱:
早餐:松子大米粥煮鸡蛋豆沙包
加餐:牛奶
午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤
午点:苹果
晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥
星期二食谱:
早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷
加餐:牛奶
午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤
午点:香蕉
晚餐:小笼包子小米粥
星期三食谱:
早餐:蒸鸡蛋羹牛奶小馒头
加餐:牛奶
午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤
午点:梨
晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤
星期四食谱:
早餐:五彩小馄饨鹌鹑蛋小枣窝头
加餐:牛奶
午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤
午点:桔子
晚餐:烙馅饼绿豆大米粥
星期五食谱:
早餐:百合粥糖三角卤猪肝
加餐:牛奶
午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤
午点:苹果
晚餐:肉笼糖醋三丝玉米渣粥
在上面的文章里面我们介绍了什么是幼儿园,我们知道幼儿在幼儿园有很多方面是需要得到特别留意的,例如饮食,上文为我们详细幼儿园健康食谱大全,希望能给大家带来一定的帮助。
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