大黄米含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。这款丸子很适合给宝宝食用,加入了粗纤维的芹菜,外表包裹粗粮,营养非常丰富,保证多种摄入。
By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】
用料猪肉 200克芹菜 100克大黄米 120克盐 少许酱油 1勺玉米淀粉 1勺料酒 少许做法步骤1、大黄米淘洗干净,放水中浸泡1个小时以上。
2、猪肉洗净切小块,放入料理机打成泥
3、加入玉米淀粉,酱油,料酒和适量盐
4、继续用料理机搅打均匀。
5、搅好的肉馅取出备用。
6、将芹菜切成小段,放入料理机打碎
7、打碎后,加入之前打好的肉泥中,将两者混合拌匀。
8、取适量肉馅搓成圆形。
9、放入大黄米中均匀的滚沾一圈。
10、粘好放入容器中,依次做好剩余的肉馅
11、取一个盘子,切几片胡萝卜铺好,将团好的肉丸放在胡萝卜上面
12、放入蒸锅或者蒸箱,蒸15分钟左右即可。
13、成品
小贴士不喜欢的芹菜的,可以用其他蔬菜代替。
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