今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊小麦红豆粥的做法,以下观点希望能帮助到您。

答红豆小麦粥是很常见的一款粥品，小麦和红豆都是我们经常见到的五谷杂粮，经常吃的话能够滋补气血，调理脾胃。玉米红豆小麦粥的做法简单，而且适合多种人群，不仅营养丰富，而且还可以健脾胃，来看看它的做法吧。

玉清饥米红豆小麦粥

食疗功效:健胃生津、祛湿益气

营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者

玉米红豆小麦粥所需材料

主要食材绿豆、红豆、白豆、玉米、大米、胡萝卜、白糖、小麦

玉米红豆小麦粥的做法

1将食材洗净;胡萝卜切丁。

2加清水将大米、小麦、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。

3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。

玉米红豆小麦粥的功效与作用

玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。玉米和红豆小麦粥搭配的话可以补充丰富的纤维素，具有清热解毒，润肠通便的作用，而且还可以滋阴润燥的哦，对于提高肠胃的免疫力有很大的帮助作用。

玉米红豆小麦粥的具体的做法大家都学会了吧，中国人就是很喜欢喝答毕返粥，粥的种类也比较多，有益消化和吸收，而且数饥还可以有健脑益智的作用，祛湿补气血滋阴润燥健脾胃，适合的人群也比较多，大家可以放心的食用。

答薏米小麦粥高粱红豆能一块熬饭，原料：红豆10g，高粱30g，薏米30g，小麦20g，可以放入花生米10g粥会更香。

做法：

1，红豆洗干净水泡一夜，这样会更容易熟：

2，高粱米，薏米，小麦，花生洗净泡30分钟滴去水放置一夜；

3，砂锅里倒适量冷水放入薏米，小麦，高粱和红豆大火煮开转小火；

4，加入花生小火炖至粘稠即可；

薏米小麦高粱红豆粥功效：

薏米功效和伍

1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风；用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。

2、薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还能够清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸以后，加入适量的薏米粉，然后搅拌均匀后即可食用。衡铅经常食用可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。

4、薏米比较难煮熟，因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低胆固醇，预防高血压。

小麦功效：中药小麦治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。小麦能养心安神，除烦。浮小麦能益气，除热，止汗。食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。

高粱功效：味甘、性温、涩，入脾、胃经；所以它具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；功能主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。

红豆功效：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖咐棚好类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人。

答孩子们和老年人都喜欢喝粥，粥的种类不同营养价值也是不一样的，我们应该多多的去接触新鲜的食谱，这样才能吃出健康哦，粥的种类有很多，小麦红豆粥吃过吗，具有健脾利尿的作用，还可以滋补五脏。

小麦红豆粥

用料：红豆30克，粳米50克，小麦、糖适量。

小麦红豆粥的做法

1.红豆、粳米、小麦洗净，红豆温水浸涨。

2.将红豆放入锅内，加水适量，上火煮至红豆开花，再加粳米煮熟即可。

功效：健脾利水。

小麦红豆粥

豆类富含蛋白质，几乎不含胆槐慧皮固醇。含有丰富的赖氨酸铅差和生物类黄酮而享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。成为中国人物美价廉的优质蛋白质以及钙和微量元素锌的最佳来源。豆类是唯一能与动物性食物相媲美的高蛋白、低脂肪的食品。豆类中的不饱和脂肪酸居多，成为防止冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品，所以，提倡老百姓多吃豆类及其制品。红豆可以有补钙补血的作用，而且还能提高体质，蛋白质丰富，具有滋补肠胃的作用，还可以促进食欲。

红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏。小麦性味甘、凉，有养心益肺、健脾厚肠、利尿和血、除热止渴的功效。

小麦红豆粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，健脾利尿消碧腊肿滋补五脏，大家可以试试。是不错的一道养生粥。

答健康指导：炎炎夏日一碗五谷杂粮粥饭消暑祛湿疗效确实是首选，要是您脾胃等无疾病，建议煲汤带水饮，红豆也可换稿伍扮成赤小豆，加一些糙米燕麦米键灶类（增加B组外补充膳食纤维），黑芝麻花生红枣建议后放（芝麻要是熟的话也可食用前放），从颜色看基本五色俱全黑红略多（入肾补心固精养血），要是您有此方面意思，我介绍我家的一款米汤——糙米燕麦米（有时换成麦仁或小麦胚芽）薏仁绿豆赤小豆黑豆白豆黑米紫米红米（我脾湿还加了茯苓淮山）各取一茶匙放入养生煲煲汤带水饮（您也个根据自己及家人身体在专科医生指引下调配）。

健康指导：你好，是可以的，不过呢黑豆建议做成豆浆或豆腐来吃，因为这样豆类的蛋白质的吸收率要更高一些，如果做成豆腐其中钙含量会大大增加。红豆和绿豆都属于杂豆类，可以换掉其中一个比如说把红豆换成糙米，这样食物种类增加了，而且B族维生素含量也增加了。我个人觉得这样更好。在这里我分享一下我做杂粮粥的方式吧：大米+红豆+玉米渣+薏米+红枣+花生+高粱米+黑米。再拌个小菜：腐竹+木耳+胡萝卜橘伍+黄瓜。在吃一个蒸蛋一个馒头，一份营养充足、搭配和林的营养早餐就出来啦

病情分析： 您好，脾胃虚弱有很多种证型，有脾胃阳虚，脾胃阴虚等证性，您在服用中药前首先应该了解自己的病情是属于何种病型，然后在服用相关中药，患者应该尽量描述清楚自己的病情。茯苓具有渗湿健脾的功效，芡实薏仁山药都具有健脾的作用。脾胃虚的人可能食用一些豆类易引起腹泻。

意见建议：建议患者好好休息，不要过于紧张，平时可服用一些健脾保健类的中药，也可以去中医院脾胃科看看，每年三伏天的时候可以去做脾胃科的敷贴，很多病人反应效果很好。祝早日康复。

是对“红豆,绿豆,黑豆,薏米,莲子,小米,芡实,麦子也一起煮粥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

明白玉米红豆小麦粥——祛湿补气血滋阴的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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