主料：柠檬, 蜂蜜

调料：盐适量

B 柠檬蜂蜜水的做法步骤详细介绍：

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净；

2、将柠檬切成薄片；

3、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

C 制作提示：

1、用食盐搓洗柠檬表面可以起到除菌的作用；

2、冲调蜂蜜的时候不要用热水，因为热水会破坏蜂蜜的营养，用凉开水或温开水都可。

D 营养分析：

柠檬：

维生素 C (Vitamin C)

柠檬和其他柑橘类鲜果所蕴含的维生素C 可刺激骨胶原 (collagen) 增生和促进皮肤健康。骨胶原有助肌肤平滑和富弹性。

柠檬汁蕴含的维生素 C 可减低牙龈发炎的风险，促进口腔健康。

愈来愈多研究提出，源自柑橘类鲜果 (如柠檬) 的维生素C可保护与衰老相关的基因，并减低衰老相关疾病如老人痴呆症 (Alzheimer’s disease) 及巴金森症 (Parkinson’s disease) 形成的风险。

类黄酮 (Flavonoids)

柠檬蕴含数百种天然形成的物质，称为类黄酮。类黄酮具抗病毒、抗氧化、抗癌、抗发炎和抗菌功效。

橙皮苷 (Hesperidin)

柑橘类鲜果含有橙皮素，可降低动脉发炎的风险。

β-隐黄素 (Beta-crypotoxanthin)

这种少量的植物营养素具有抗氧化物的特性，有助保持肺部健康。其具体功效仍有待研究。

钾质 (Potassium)

柠檬是天然钾质之源。这种矿物质能保持血压处于健康水平，从而促进心脏和肾脏健康。

柠檬精油 (Limonene)

柠檬精油是一种蕴藏于柠檬皮中的化合物，实验室研究显示，把柠檬精油注入癌细胞，能令癌细胞死亡。而柠檬精油能否对人体发挥此强力功效，则有待医学界的进一步研究。

蜂蜜：

蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。《本草纲目》记载："蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。"现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。柠檬蜂蜜水怎么做好喝

制作方法如下：

1、首先用盐洗干净表皮的果蜡，擦干水分。

2、然后去掉柠檬核（不去会有苦味），去皮，加入白砂糖，腌制半小时以上。

3、再将柠檬皮切丝，煮水3分钟左右，倒出换水继续煮开，果皮重复煮三次，为了清除柠檬皮的苦涩味道（这步骤不能偷懒）。

4、接着将腌好的果肉和果皮一起倒入锅中。

5、小火慢慢熬制，大概一刻钟样子，像图里黏稠状态就好了，关火，晾凉。

6、感觉温的状态倒进蜂蜜，搅拌均匀。

7、装瓶，放入冰箱冷藏即可。

柠檬水对人体有益，然而单单只是喝柠檬水，会显得太过单调，而且会苦苦的喝不下去。让我们来看看柠檬水如何冲泡比较好喝？柠檬水搭配哪些口味会更加呢？接下来，让我给你介绍柠檬水的做法吧！

柠檬水的做法

薄荷柠檬水的做法：

材料：少许鲜嫩薄荷叶，几片新鲜柠檬片，水。

1、 薄荷叶用清水稍稍浸泡，洗净沥干；

2、 等待的过程中，将柠檬洗净切片；

3、 将柠檬片与薄荷放入杯中，冲入热水；

4、 温度稍凉后，放入蜂蜜调匀即可。

注意事项：

1、薄荷不要浸泡太久，以免损失味道；

2、请蜂蜜不要趁热加入，否则会引起营养流失。

薏米柠檬水的做法：

材料：薏米，柠檬，水

做法：

1、把薏米事先泡3个小时；

2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可；

3、煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

注意事项：

1、 薏米清洗时不要过分揉搓，活水清洗即可；

2、 薏米水还是热的时候放柠檬进去，会非常酸且有苦味。

如何冲泡柠檬水更好

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

2、水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

柠檬水的简介

柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

1、取一个柠檬在表皮放上适量的盐，然后用手进行搓制，然后用清水冲洗干净备用。要选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。

2、把洗干净的柠檬放在冰箱中冻上一小时左右后取出，注意不要冻太久的，然后用刀切成薄片。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

3、然后取一只小碗，在柠檬片上加入适量的蜂蜜，加的时候稍微均匀一些。

4、后续想用喝的时候取出两块柠檬片，兑上适量的凉开水搅拌均匀即可食用。柠檬一定要带皮，而且切片也一定要薄，因为皮含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油都在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，还有其他的一些柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

5、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。如果泡柠檬的水过于凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有的人还会担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性比较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

本篇文章给大家谈谈柠檬蜂蜜水的作用与功效，以及柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、柠檬蜂蜜水的功效是什么？2、柠檬蜂蜜水的功效3、柠檬蜂蜜水的功效与作用4、柠檬泡蜂蜜喝有啥好处5、蜂蜜柠檬水有什_功效？6、柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些柠檬蜂蜜水的功效是什么？柠檬蜂蜜水的功效如下：

1、减肥

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。

蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

2、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快.

3、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

4、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初期时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

6、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

7、指甲光亮剂

一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。

8、食物防腐

切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。

扩展资料：

蜂蜜柠檬水的禁忌：

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。

不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

蜂蜜柠檬水

柠檬蜂蜜水的功效柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水的功效，柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品，那么柠檬蜂蜜水都有哪些功效呢，如果你也是柠檬蜂蜜水的爱好者，就快来一起看看喝柠檬蜂蜜水都有哪些功效吧，相信你也会爱上柠檬蜂蜜水的！

柠檬蜂蜜水的功效1

柠檬蜂蜜水的功效

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。

维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

柠檬中含有较多的柠檬酸。

这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。

柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。

闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。

它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。

它对囊肿及肿瘤产生影响。

这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。

更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。

它还有补钙、减肥的作用。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

柠檬蜂蜜水的做法

做法一：

1、新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质，下次冲泡接着用。

做法二：

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

柠檬蜂蜜水的饮用禁忌

1、由于柠檬蜂蜜水富含果酸和糖，因此胃酸较重的人不宜饮用，否则可能会加重胃酸症状。

此外，伤风感冒的人、痰多的人，以及胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者也不宜喝柠檬蜂蜜水。

2、柠檬蜂蜜水不宜大量饮用，适量才是最好的，最多不能超过500ml。

因为它的酸性较强，饮用过多可能会造成胃部不适。

3、柠檬蜂蜜水不宜冲泡的过浓，喝起来有淡淡的酸味就可以了。

因为浓度越高，酸性越强，会对胃和牙齿造成伤害。

4、冲泡柠檬蜂蜜水时不要用开水或太热的水，以凉开水或温开水为宜。

因为太热的水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。

5、月经期不宜饮用冰镇后的柠檬蜂蜜水，否则可能会造成腹痛。

6、柠檬蜂蜜水不宜与阿司匹林同服。

柠檬蜂蜜水什么时候喝好

1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出体内的毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对着电脑的白领一族可在上班期间喝点柠檬蜂蜜水，能淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬蜂蜜水可以防止便秘，滋养皮肤，延年益寿。

5、在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化，有减肥的功效。

6、酸入肝，春天不宜多饮柠檬蜂蜜水水，夏秋饮用效果更好。

柠檬蜂蜜水的功效2

柠檬蜂蜜水的做法

第一：蜂蜜柠檬水的做法

1、新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。

2、注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（洋槐蜂蜜的口感相对好些）。

3、放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃）

4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

第二：蜂蜜柠檬茶的做法

柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀；

3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

柠檬蜂蜜水的功效

柠檬蜂蜜水对我们的身体是很好的，不管是柠檬还是蜂蜜都是最好的美容产品了吧，在平时女性朋友都会喜欢吃一些柠檬喝一些蜂蜜水，可是孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗，我们看看下面的介绍吧。

每天早晨起床后喝一杯柠檬蜂蜜水可以治便秘，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。

因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

另外，孕妇在喝柠檬蜂蜜水的时候要注意以下几项：

1、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

2、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；

3、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝；

4、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完；

5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。

维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。

”这足以说明柠檬对女性美肤的'作用。

柠檬中含有较多的柠檬酸。

这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。

柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。

闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。

食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。

它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。

它对囊肿及肿瘤产生影响。

这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。

更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。

它还有补钙、减肥的作用。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

长期喝柠檬蜂蜜水好吗

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

而加了蜂蜜泡制的柠檬水，除了具有以上功效之外，还能润肠、通便、美容养颜的作用哦。

另外，蜂蜜和柠檬都具有润肌白肤的作用，两者结合泡水饮用非常健康，可以经常喝，只要适量就不至于给身体带来负面的影响。

另外，能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝，正常人每天都可以饮用，只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了。

但是，需要注意的是，胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水，偶尔喝一次可能影响不大，但是长期喝就可能会伤胃哦。

柠檬蜂蜜水什么时候喝好

1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水。

柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬蜂蜜水。

晚上加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化，有减肥的功效。

柠檬蜂蜜水的功效与作用柠檬蜂蜜水的功效与作用

柠檬蜂蜜水的功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，每种食材都有适宜人群和禁忌人群，平时我们也可以将它泡水喝，对我们的身体有增加抵抗力的作用，看完柠檬蜂蜜水的功效与作用，你了解了吗？

柠檬蜂蜜水的功效与作用1

1、增进食欲

蜂蜜能够帮助增进食欲，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物。

经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，增进食欲。

2、促进消化

蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。

柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。

经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒。

3、祛斑美白

柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。

蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

美容护肤就要经常饮用柠檬蜂蜜水。

4、减肥瘦身

蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是所含的脂肪却不多，常喝蜂蜜柠檬水，能消耗人体内的脂肪，使人体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果。

5、解酒醒酒

蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的`分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。

另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

6、缓解感冒

柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助补充身体营养，增强免疫力，对于感冒患者来说，饮用柠檬蜂蜜水不仅能够帮助减轻流鼻涕等症状，还能够帮助祛痰，缓解感冒喉咙不适。

7、防治病症

蜂蜜能够帮助杀菌，经常饮用蜂蜜水能够帮助改善口腔环境，帮助口腔消毒杀菌。

而柠檬水能够帮助缓解钙离子使血液凝固，有效防治心脑血管疾病，还能够帮助防治肾结石等等。

柠檬蜂蜜水的功效与作用2

1、清肠排毒

柠檬蜂蜜水的主要原料是柠檬和蜂蜜，蜂蜜本身就是一种呢润肠通便的健康食材，而柠檬能加快人体代谢，并能分解人体内堆积的多种毒素，这两种食材搭配在一起制成的柠檬蜂蜜水具有良好的清肠排毒作用，能加快人体代谢，预防缓解便秘。

2、淡斑美白

柠檬蜂蜜水中含有丰富活性酶和大量的维生素c，这些物质不但能促进皮肤细胞再生，更能抑制人体内黑色素生成，人们引用它以后能淡斑美白，滋养细嫩肌肤。

柠檬蜂蜜水还能提高人类皮肤细胞的抗氧化能力，它能阻止皱纹生成延缓皮肤衰老。

3、提高人体抗病能力

维生素c是柠檬蜂蜜水中最重要的营养成分，除此以外它还含有丰富氨基酸和多种活性酶，这些物质被人体吸收后可以调节人体免疫功能，促进免疫细胞再生。

柠檬蜂蜜水中含有的这些营养成分还能抑制人体内致癌物质生成，防止人体组织细胞癌变，人们坚持饮用柠檬蜂蜜水能让身体抗病能力明显提高。

柠檬蜂蜜水的食用禁忌

柠檬蜂蜜水是一种味道比较酸的饮品，那些胃酸过多和患有胃溃疡的人群禁止饮用柠檬蜂蜜水，不然会让病情近一步加重。

柠檬蜂蜜水还禁止过量饮用，不然它会腐蚀人类的牙齿，会让人类牙齿出现黑斑或者松动。

柠檬泡蜂蜜喝有啥好处柠檬加蜂蜜泡水喝具有很多功效：

第一种，可以用来治疗便秘，因为蜂蜜中膳食纤维含量是很高的，大量的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的功效。

第二种，柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，还可以美白肌肤，使肌肤变得光滑，柠檬还可以消除疲劳、抗氧化。

第三种，可以促进消化，常常用来治疗消化不良。

第四种，具有一定的减肥功效，因为可以排出体内多余的脂肪，这对于女性而言是一个轻松、便宜的减肥方法，在减肥期间饮用柠檬加蜂蜜水可以增强减肥的效果。

第五种，对于经常使用电脑或者是电子产品导致脸上出现一些斑点，柠檬蜂蜜水也是有一定的淡化作用。

蜂蜜柠檬水有什_功效？柠檬是一种富含维生素C的营养水果，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

柠檬和蜂蜜搭配制成的柠檬蜂蜜水是很多人喜爱的饮品，不仅因为柠檬蜂蜜水口感酸甜，而更重要的是柠檬蜂蜜水还有诸多的功效，具体的作用与功效有以下几方面：

1、增进食欲，蜂蜜能够增进食欲，而柠檬也是很好的开胃消食的食物，常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，达到增进食欲的效果；

2、帮助促进消化，蜂蜜能够润肠通便，促进肠道蠕动，柠檬也可以帮助肠胃蠕动，促进消化，常饮用柠檬蜂蜜水能够有效避免便秘的困扰，润肠通便、帮助排毒；

3、美容、祛斑美白，柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，具有美白的效果，蜂蜜中含有的维生素E能够润肤祛斑、保持皮肤的弹性；

4、减肥瘦身，蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是其所含的脂肪却很少，常喝蜂蜜柠檬水能够消耗人体内的脂肪，使体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果；

5、醒酒、解酒，蜂蜜中所含有的果糖，能够帮助加速酒精的分解和吸收，还能够帮助保肝、护肝；酒后饮用蜂蜜水能够快速醒酒、解酒，另外在蜂蜜水中加柠檬，还能缓解酒后呕吐、头痛、头沉、烦闷、气躁等不适；

6、缓解感冒，柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助补助身体的营养，增强免疫力；对于感冒患者来说，饮用柠檬蜂蜜水不仅能够减轻流鼻涕的症状，还能够祛痰、缓解感冒、喉咙不适等问题；

7、防治其他的病证，比如蜂蜜能够杀菌，经常饮用蜂蜜水能够帮助改善口腔的环境，消毒杀菌；而柠檬水能够有效防治心脑血管疾病、肾结石等。

蜂蜜柠檬水功效很多，但不宜过量饮用，例如痰多、伤风引起的感冒、胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多者和胃溃疡者，不宜多食用。

柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些

柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些，炎炎夏日，喝上一口酸酸甜甜的柠檬蜂蜜水的那一刻简直不要太爽，檬蜂蜜水是一种在哪个季节都非常适合应用的一道四季饮品，那么你们知道柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些。

柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些1

1、美白

我们都知道柠檬中是含有比较丰富的维生素的，所以避免不了很多女性朋友对它的喜欢，柠檬是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病

经常的和柠檬蜂蜜水还还可以有效的治疗心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

每天适当的喝一点柠檬蜂蜜水也是可以帮助我们进行有效的防治肾结石，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的'维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。

柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。

晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。

可以帮助消化，有减肥功效。

柠檬蜂蜜水禁忌

1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些2

柠檬蜂蜜水的做法

1、做法一

柠檬蜂蜜水的做法很简单，平时可以准备3到5片冻干柠檬片，直接把它放在杯子中，加入烧开的开水冲泡，3到5分钟以后再加入适量的蜂蜜调味，等它降温以后就是自制的柠檬蜂蜜水。

2、做法二

柠檬蜂蜜水在制作时还可以使用新鲜的柠檬，可以把新鲜柠檬洗净以后切成片状，放在干净的玻璃瓶中，加入蜂蜜，调匀以后腌制腌制时间3到5天，腌好以后，每次取出3到5片新鲜柠檬，再取两勺柠檬蜂蜜汁一起放在杯子中，用凉白开冲调就可以。

柠檬蜂蜜水的功效

1、促进消化

柠檬蜂蜜水中含有大量的天然果酸和维生素c还含有一些天然活性酶类成分，这些物质能促进肠胃蠕动，也能清除肠道壁上淤积的垃圾，平时经常饮用能清肠排毒也能预防缓解便秘。

柠檬蜂蜜水还能生津止渴，它含有的酸性成分能促进人类唾液和胃液分泌，能让人们干渴的症状很快减轻。

2、淡斑美白

柠檬蜂蜜水能淡斑美白，它含有的维生素和氨基酸，这些物质可以加快人体皮肤新陈代谢，而且能抑制色素在皮肤表层堆积，另外柠檬蜂蜜水中含有丰富的维生素e这种物质还能，滋养细嫩肌肤，可以增加皮肤弹性，所以平时人们在喝柠檬蜂蜜水时进入美白，又能滋养细嫩肌肤。

关于柠檬蜂蜜水的作用与功效和柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、取一个柠檬在表皮放上适量的盐，然后用手进行搓制，然后用清水冲洗干净备用。要选择鲜柠檬。因为新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。

2、把洗干净的柠檬放在冰箱中冻上一小时左右后取出，注意不要冻太久的，然后用刀切成薄片。鲜柠檬一定要带皮切薄片。

3、然后取一只小碗，在柠檬片上加入适量的蜂蜜，加的时候稍微均匀一些。

4、后续想用喝的时候取出两块柠檬片，兑上适量的凉开水搅拌均匀即可食用。柠檬一定要带皮，而且切片也一定要薄，因为皮含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油都在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，还有其他的一些柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。

5、泡柠檬的水温在60~70℃比较适宜。如果泡柠檬的水过于凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有的人还会担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性比较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

柠檬蜂蜜水要用低于60℃的温水。

蜂蜜中含有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。

柠檬、蜂蜜以及温水，三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明，柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液，同时也可以促进身体排出更多的毒素。

扩展资料

柠檬含有丰富的维生素C和微量元素，主要的功效在于它有抗氧化的作用，有延缓衰老、抵抗色素沉淀的作用。蜂蜜是一款天然的营养品，有润肺、解暑的功效。

柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐，能组织肾结石的形成，甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

参考资料来源：人民网-蜂蜜水怎么喝？千万不要用开水冲蜂蜜

参考资料来源：人民网-蜂蜜柠檬水有什么功效？

步骤 1

柠檬洗净，切片，先用糖、盐腌制一下

步骤 2

倒入锅中，加入水，中小火慢慢熬制

步骤 3

熬至汤汁浓稠且颜色逐渐变深，有轻微焦糖色后，加入蜂蜜，在熬制一会儿

步骤 4

放入罐中，冷却后加盖收藏

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除