今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊栀子花的功效与作用,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。
有圈友发来求助
最近压力大,心情也总是不好
听说好闻的气味会带来愉悦的心情
通过气味可以缓解不良情绪
应该怎么选择呢?
划重点
缓解心情推荐:精油
焦虑:尽量选择花类的精油,比如玫瑰、茉莉、栀子花,对情绪有舒缓作用。
情绪比较低落、沉闷:选择烯类化合物或穿透能力比较强的化合物,比如说广藿香、薄荷、丁香,都会让你的情绪往上提,加强自信心。
使用注意事项:
1、尽可能选用小瓶装
根据身体情况,精油的选择也不同,购买精油,尤其是香薰类精油,尽可能选用小瓶装。
2、感觉到不舒服时,停止使用
时刻关注自己的身体反应,比如感觉呛,嗓子不舒服或者好像有一些烟气沉沉的东西,甚至感觉皮肤要过敏了,这时要停止使用。
3、注意量
客厅使用精油时尽量就放一到两滴,不要超过三滴。
4、注意通风
使用固体性香薰产品时,离自己的身体尽量离得远一点,同时尽量保持环境通风。
划重点
推荐:中药药材泡水、点香
中医理论认为,抑郁类的疾病是和肝气不舒有关,所以中医在治疗这类疾病时,一般会采用疏肝解郁的药材,它多数都有芳香类的气味。
这个芳香类气味用现代解释,就是它含了大量的挥发性成分,这种挥发性成分,通过嗅觉吸入,对人体的生理、病理和心理有一定干预作用,从而达到芳香解郁、开窍。
1、佛手(佛手柑):理气疏肝、和胃化痰
取五克的佛手、五克的玫瑰花进行泡水。
2、沉香:平静心情、心绪
在药店买沉香末或沉香粉放在电子香薰炉进行香薰,在晚间经常失眠的人,可以在睡前点香,大概半个小时到入睡为止。
舒缓情绪
1、精油推荐
焦虑:尽量玫瑰、茉莉、栀子花
情绪比较低落、沉闷:选择广藿香、薄荷、丁香
2、中药药材推荐
泡水:取五克的佛手、五克的玫瑰花进行泡水
点香:在药店买沉香末或沉香粉放在电子香薰炉进行香薰
今天的内容先分享到这里了,读完本文《闻闻它,帮你有效缓解压力和不良情绪》之后,是否是您想找的答案呢?想要了解更多,敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。
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