今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊海带烧土豆片做法,以下观点希望能帮助到您。

答土豆和海带可以在一起煮。

菜名：

土豆炖海带。

材料：

土豆500g，海带300g、酱油适量、花椒适量、八角适量、干辣椒适量、盐适量。

做法：

1、土豆切块。

2、热空毁肢油放入土豆块，炒至略微金黄色。

3、放余笑入海带，加酱油花椒、八角、干辣椒等调味料，煸炒少许。

4、加水煮软海带，根据味道可少许斗世加盐即可。

答海带本身没有太多味道，和其他食材一搭配，能吸附各种味道，制造出许多不同的美味。今天这道干锅海带，非常的鲜香，有滋有味，好吃得停不下来，一眨眼海带被吃光光了，米饭还没有动。

吃火锅剩下一些食材没有吃完的话，用这个干锅的做法也非常合适，比如土豆片、千张、海带这些可以炒成一锅，土豆片用开水烫20秒钟，再煎一下，千张可以直接跟海带一起放入锅中炒，食材多的话，就多炒一会。另外，五花肉、花椒和干辣椒不能省，是这道菜的灵魂。

干锅海带：

海带 25g

五花肉 100g

青蒜苗 1-2棵

干辣椒 8个

花椒 少许

生抽 1瓷勺晌做

1）海带用蒸锅蒸20分钟左右，蒸完将海带放入蒸锅剩余的开水里泡1个小时，如果水少的话可以再加点水。清洗海带后，切成丝或者块。

2）干辣椒剪成段，青蒜斜切成段，五花肉切成片。

3）锅烧热，放入少许油烧热，猪油会更香一些，植物油也可。转小火放入五花肉煸至表面有点焦黄，放入少许盐拌炒均匀。带谨念

4）继续小火，将五花肉拨至锅的一旁或者盛出，放入干辣椒段和少许花椒煸香，干辣椒颜色稍微变红一些即可，以免烧糊。

5）转大火，拌入五花肉和蠢困海带丝，一起翻炒1分钟左右，放入适量盐和1瓷勺生抽，放入青蒜段稍微拌炒后，盛入碗中即可。

文章始发于公 众 号-- 食光味道，用最少的调味料，调和出最美的味道。

答海带丝和马铃薯是二种十分普遍的食材，二种食材的价钱也不贵，因此 平常都能够吃到，马铃薯又称之为土豆，这类食材带有丰富多彩的木薯淀粉，此外蛋白质含量也很高，还带有胡罗卜素这些，最值得一提的是，马铃薯里边带有多种多样碳水化合物，例如组氨酸、精氨酸、亮氨酸这些，这种营养成分全是身体所必不可少的，因此 吃土豆是合理补充碳水化合物的一种重要途径，很多人平常饮食结构不太好，可能吃出了胃肠问题，可是出马铃薯对胃肠身心健康十分基带有益处，海带丝和马铃薯能够 配搭一起吃，例如海带丝炒土豆，做法以下。

海带炒土豆片怎么做？来学习详细步骤！

第一、海带丝炒土豆片做法

主要材料

马铃薯500g

海带丝200g

红萝卜50g

辣椒50g

生猪肉50g

调料

油适当

盐适量

葱段适当

白胡椒粉适当

用时

提前准备时间10-20分钟

制做时间10分钟内

炒海带土豆片做法

1 土豆切片，海带丝切成片，胡萝卜切片，放进清小水泡10分钟捞起来

2 葱段炝锅，放进小肉

3 随后倒进土豆块，红萝卜片，海带丝，火灾炒匀

4 添加辣椒煸炒，添加盐，白胡椒粉调料就可以

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第二、吃海带的好处：预防甲状腺肿大。

海带丝含碘和碘化物，有预防缺碘性甲状腺肿大的功效；

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第三、吃海带的好处：降血压。

海带丝氨酸及钾盐、钙元素可减少身体对胆固醇的消化吸收，减少血压；

第四、吃海带的好处：降血脂。

海带丝带有很多的不饱和脂肪和食物纤维，能消除粘附在血管内壁的胆固醇，调顺胃肠，推动胆固醇的代谢；

第五、吃海带的好处：抑止肿瘤。

开水提取液针对身体之外的身体KB肿瘤细胞有显著的细胞毒功效，对S180肿瘤有显著的抑制效果，并且海带丝还含有抗癌明星_硒，具备抗癌的功效；

第六、吃海带的好处：增强免疫力。

海带丝能提升机体哗森的细胞免疫，推动机体的免疫细胞，调整免疫能力的食材也搏芦芦有许多 ，平菇便是在其中之一；

第七、吃海带的好处：有利排尿、消肿。

海带丝常常粘附一层白霜一样白霜--甘露醇，它是一种珍贵的药用价值物质。当代科研证实，甘露醇具备减少血压、有利排尿和消肿的功效；

第八、吃海带的好处：防止心脑血管病。

海带丝中带有很多的多不饱和脂肪EPA，能使血液的粘度减少，降低动脉硬化。因而，常吃海带可以防止心脑血管病层面的病症。

答用料

土豆 2个

海带 半片

蒜 誉型拿2个

食用油 2汤匙

虾皮 适量

五香粉 少许

盐 1勺

鸡精 半勺

开水 适量

土豆炖海带的做法

海带用热水泡开，洗净表面杂质。海庆搭带的粘液对身体有益，不要过度洗涤。海带切宽条，土豆切粗条，蒜切丁。

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坐锅热油，下蒜爆锅炒香，下土豆翻炒至土豆吸油。放入虾皮，海带翻炒加入盐、五香粉炒均匀。租悉

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添入开水没过海带和土豆，大火烧开，小火熬炖至土豆酥软，加入鸡精即可。不必把汤收干，汤汁已变成奶白色，非常鲜美，可吃菜喝汤，所以注意盐不要过量。

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答一.1土豆切片，海带切片，胡萝卜切片，放入清水泡10分钟捞出

2葱花炝锅，放入肉片

3然后倒入土豆片，胡萝卜片，海带，大火炒匀

4加入青椒翻炒，加入盐，胡椒粉调味即可

第二、吃海带的好处：防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

第三、吃海带的好处：降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

第四、吃海带的好处：降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

第五、吃海带的好处：抑制肿瘤。

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；

第六、顷手脊吃海带的好处：提高免疫力。

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；

第七、吃海带的好处：利尿、消肿。

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露雀渗醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；

第八、吃海带的好处：预防心脑血管病。

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管薯和方面的疾病。

相信关于海带烧土豆片做法的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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