黄骨鱼豆腐汤黄骨鱼肉质鲜美、少腥味，而且小骨刺不多，适合用来熬煮汤水，是人体补充蛋白质的优质来源。
准备食材：黄骨鱼1条、豆腐1大块、姜3片、香菜1棵、盐2茶匙
做法：
步骤1：将黄骨鱼洗干净，豆腐洗干净，切成小块，将香菜洗干净，切成末。步骤2：取汤锅，放入黄骨鱼和姜片，放入没过鱼的水，大火煮开之后，换成小火熬煮约1个小时。步骤3：煮到鱼肉开始松散的时候，放入豆腐块。步骤4：将豆腐煮熟之后，调入盐。步骤5：将豆腐鱼汤盛入碗中。步骤6：撒上香菜末即可。淡菜冬瓜汤淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，吃淡菜有助于补充多种营养物质。
准备食材：排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、姜片2片、葱1根、盐1茶匙
做法：
步骤1：将排骨洗干净，斩成小块，放入沸水中焯烫后捞出，冲掉浮沫备用。步骤2：淡菜洗干净，冬瓜去皮、去籽，切成大块，葱洗干净，切成葱花。步骤3：取一口汤锅，放入焯烫好的排骨，加入姜片和淡菜，倒入适量清水。步骤4：将用大火煮到淡菜快开口时，放入冬瓜继续煮。步骤5：煮到淡菜开口，冬瓜软烂。步骤6：然后调入盐，放入葱花即可盛入碗中。红枣冬菇汤眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，有助于提高免疫力，有健脾、止渴的功效。
准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙
做法：
步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。步骤2：红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂。（如果是鲜香菇直接洗干净，去掉香菇蒂）步骤3：将猪骨斩块，放入沸水中略微焯烫，捞出，洗去浮沫。步骤4：汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、香菇和红枣，加入适量的清水。步骤5：煮开之后，换成小火煮2个小时。步骤6：出锅时调入盐即可。（版权声明：本文文字，图片来源于网络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决