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我们都知道深海鱼油的作用不错，特别是老年人服用深海鱼油，对于降低血脂具有良好的辅助作用。哪些人适合吃深海鱼油呢？

中老年人群补充2~4克Omega-3必需脂肪酸，全面保护您的心脑血管系统健康。

心脑血管疾病患者，肥胖、三高人群、冠心病、心肌梗死以及脑梗塞等心血管高危人群补充2~4克Omega-3必需脂肪酸，预防可能发生的心脑血管事件。

深海鱼油对于老年人有哪些好处？

鱼油的有效成分为Omega-3不饱和脂肪酸，对于心血管疾病也是多靶点持续共同起作用的，降血脂、抗血栓、改善血管内皮炎症反应、预防动脉粥样硬化、 调节心率、降血压、改善心律失常。

近年来欧美最新的研究也表明Omega-3在抑制炎症反应，抗击抑郁，改善老年痴呆方面均有作用，关节炎患者也通过摄入Omega-3不饱和脂肪酸缓解了炎症反应的过程，其中DHA改善老年痴呆的功能也正在得到更多临床研究的验证。

选鱼油注意以下几个方面：

1.纯度，纯度最高的鱼油产品，鱼油中Omega-3成分越多，效果越好。

2.看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二恶英及重金属等环境污染因素。

3.选择有大规模临床验证的鱼油产品，这样的产品有足够多的人群安全服用。

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