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冬季寒风瑟瑟，气温骤降，此时因寒冷而导致的病症高发。这些与寒冷关系密切的病症被称为“寒冷症”，包括胃痛、腰痛、项背痛、头痛、腿脚痛等。对于这些寒冷症，日常生活中可以通过一些使用简便、无特殊副作用的中药调治方法，在中医医师的指导下对症治疗。

寒性胃痛 有些人一遇寒冷就会胃痉挛性疼痛，此类患者可以运用温胃祛寒止痛法调治。但胃部有溃疡、肿瘤等其他病变者不适用此疗法。

对策：1. 高良姜炖猪肚汤：准备猪肚60克，制香附、炒白芍各10克，高良姜6克。先将猪肚炖烂，加适量食盐、味精调味后即可食用。每日1次，7天 为1个疗程。2. 驱寒胃痛茶：准备高良姜6克，炙甘草5克，炒白芍12克，制 香附10克，煎汤代茶饮。3. 温胃驱寒止痛足浴方：高良姜、炒白芍、制香附各 10克，制附片6克，炙甘草5克，煎汤泡脚，每晚20分钟。中医治法中，高良姜搭配制香附是古方“良附丸”，具有温胃散寒止痛的作用。而制附片、炒白芍、炙甘草具有温阳驱寒、缓急止痛的功效，适用于寒性胃痛、遇冷痛甚者。

寒性头痛及项背痛 许多中老年人在寒冷的冬季极易因受凉导致头疼，有时还会出现颈项背部的疼痛。这是由于中老年人大多存在不同程度的动脉硬化，寒冷易引起血管经脉闭阻，不通则痛。因此，当发生寒性头痛及项背痛时可采用温通散寒、舒筋活血的方法调治。

对策： 1. 驱寒头痛茶：取川芎、白芷各10克，煎汤代茶饮。驱寒项背痛茶：取桂枝、炒白芍、片姜黄各10克，葛根15克，生姜6克，煎汤代茶饮。这两款茶饮具有良好的驱寒舒筋止痛的功效，适用于寒性头痛及项背痛者。2. 桂枝炖鸡汤：准备白芍、川芎、桂枝各10克，鸡肉200克，将鸡肉炖烂后，加适量食盐、味精调味即可食用。每日1次，7天为1个疗程。此药膳具有散寒止痛的功效。 3. 驱寒止头痛足浴方：桂枝、白芷、细辛各10克，制草乌6克，煎汤后倒入盛有温水的浴盆中泡脚，每晚20分钟。

寒性腰痛 寒性腰痛的特点是遇冷受凉即会腰腿疼痛，腰部有沉重感。中老年人大多是在肝肾亏虚的基础上，感受寒邪，闭阻筋脉，瘀滞疼痛。通常寒性腰痛会采用补益肝肾、化瘀止痛、驱除寒湿的方法调治。

对策：1.干姜杜仲炖猪腰汤：准备杜仲、干姜、苍术各10克，鸡血藤20克，猪腰60克，将猪腰炖烂，加适量食盐、味精调味即可食用。每日1次，7天为1个疗程。杜仲补益肝肾，干姜温阳散寒，苍术燥湿健脾，鸡血藤养血活血，猪腰补肾壮腰，此药膳有散寒补肾、化湿止痛的功效。2.驱寒腰痛茶：干姜、茯 苓、苍术、杜仲各10克，煎汤代茶饮。驱寒腿脚痛茶：桂枝、桑枝、桑寄生各10克，干姜6克，鸡血藤15克，煎汤代茶饮。这两款茶饮适用于老年肝肾不足感寒腿脚痛、遇冷痛甚者。3. 驱寒止腰痛足疗方：干姜、茯苓、杜仲、苍术各10克，制草乌6克，煎汤泡脚，每晚20分钟，适用于寒性腰痛者。上方加用桑寄生、桑枝、路路通各10克，海风藤20克，可达到补肾通络、化瘀止痛的作用，适用于腿脚疼痛者。

怕冷症 生活中有些人一到冬天就怕冷，中医认为这是因为阳虚则生寒，而老年人多易出现阳虚，因此，怕冷症在老年人群中更为常见。对策：1. 驱寒茶：制巴戟天、菟丝子、桂枝各6克，红糖适量。水煎留取药汁，加入红糖调匀即可代茶饮。此药茶具有良好的温阳散寒作用。2. 散寒泡脚足疗方：桂枝10克，制巴戟天30克，肉桂5克，用纱布包后煎煮取汁，倒入盛有温水的木桶中，将脚放于木桶中浸泡20分钟，每晚1次。也可适当加大药量和水量，改用浴缸泡澡，则成散寒药浴方。付博 / 文

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