吃米饭的经典绝学,你都知道吗?小编表示:征服厨房,有时候只需要一餐米饭就够了!什么炒菜啊之类的,都是浮云!
一个"炸蛋",配一碗米饭
冰箱还有剩米饭~搞定!
什锦鸡肉焗饭
主料:
鸡胸肉、 玉米、碗豆、 红椒、土豆
辅料:
盐少许 、料酒少许、胡椒粉少许 、生抽适量、水淀粉适量 、马苏里拉芝士适量
步骤:
1.鸡胸肉切丁,加盐,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉调匀稍腌。
2.碗豆,玉米粒洗净,土豆去皮切丁,红椒切丁备用。
3.锅内放适量底油,油热后下鸡胸肉丁炒散至变色后捞出备用。
4.余油下土豆丁炒至断生,加入碗豆,玉米,加清水略煮至土豆熟烂。
5.再倒入鸡丁,红椒丁翻匀。加入米饭,加一大勺番茄沙司拌匀。
6.盛进烤碗里,撒上马苏里拉碎,烤箱提前预热170度约八分钟左右即可。
三文鱼卷心菜炒饭
主料:
青甘蓝100克、三文鱼100克、米饭200克
辅料:
马拉盏适量 、盐适量、鸡粉适量 、洋葱50克
步骤:
1.将青甘蓝与洋葱分别切碎备用
2.将三文鱼煮熟,瓣碎备用
3.炒锅内热油,三成热时,下入洋葱炒至透明
4.往锅中加入米饭,炒散后,加入甘蓝碎与三文鱼碎
5.加入马拉盏、适量的盐与鸡精调味,炒匀即可!
洋葱肥牛盖饭
主料:
肥牛片300克 、洋葱1个、红辣椒半个、 绿辣椒一个
辅料:
生抽2汤匙 、蚝油3汤匙、白酒1汤匙 、白砂糖1茶匙、盐3克
步骤:
1.洋葱、青红辣椒洗净切成丝,记住别切到手哦。
2.将2汤匙生抽、3汤匙蚝油、1汤匙白酒、1茶匙白砂糖、3克盐混合在一起制成调味汁,按这样的量调出的汁会很好吃的。
3.将肥牛片放入滚水中汆烫一下,捞出沥干水分,待用,记住肥牛片易熟,汆烫时间不宜长啊。
4.烧热炒锅中的油,放入洋葱丝炒香,加入青红辣椒丝。
5.然后加入焯好的肥牛肉翻炒均匀,倒入混合好的调味汁略炒片刻,盛出浇在白米饭上即可。
金包银炒饭
主料:
米饭1碗 、鸡蛋1个
辅料:
青豆少许、 红椒半个、青椒半个 、玉米粒少许、胡萝卜半根 、盐适量、香葱适量
步骤:
1.第一步,米饭的准备工作。将煮好的米饭,用筷子打散,放冰箱冷藏室半小时后取出,加一小匙油后再放到冷藏室冷藏1小时左右待用。
2.在锅中放少许油,将青豆、玉米粒、青红椒粒、胡萝卜粒翻炒1分钟,盛起备用。
3.鸡蛋打散备用,锅坐火上烧热,倒油,转一下锅,让锅底沾满油。趁油温不高时倒入一半的蛋液,倒入冷藏好的米饭,迅速划炒米饭,使每粒米上都沾满蛋液。
4.不断翻炒米饭至米粒开始跳动,收小火,倒入剩的一半蛋液,快速划炒。待蛋微熟时倒入炒好的青豆等。撒上香葱,适量盐出锅即可。
简单又营养的排骨饭
主料:
新鲜排骨 、速冻的青豆、速冻的玉米、普通米 、糯米
辅料:
甜面酱少许 、料酒少许、生抽少许、 老抽少许、盐少许 、糖少许
步骤:
1.排骨浸泡半小时左右洗净沥干水分,加甜面酱(可换成喜欢的任意口味,排骨酱或海鲜酱,辣酱这些),料酒,生抽,老抽,盐和糖拌匀,腌制1小时候以上(可以拌得稍咸一点,因为后面还要加米一起煮)
2.腌过的排骨和洗净的米入电饭煲,加水后煮(可以比平时煮饭时少加一些水,我觉得这样的米饭稍硬些才好吃)
3.青豆和玉米入开水锅焯几分钟后,沥干水分
4.排骨饭煮好后,开盖把青豆和玉米到在米饭上,再盖上盖子焖几分钟,让米饭和青豆,玉米的味道更融合
5.一碗诱人的排骨饭就做好了
电饭煲简易煲仔饭:腊味贡丸煲仔饭
主料:
大米、贡丸、 腊肠、风干肠 、菜心、油麦菜
辅料:
植物油少许、 清水适量、白糖半份 、黄酒半份、红烧汁1份 、蒸鱼豉油三份、姜适量
步骤:
1.米洗净,淘一遍即可,加水,水没过米一个手指肚即可,蒸前滴一两滴植物油。
2.放到煮饭位,开始煮,等锅开的过程中,把菜洗净,腊味改刀,加入安井家的贡丸和哈尔滨风干肠。
3.继续煮饭,等锅里的水基本收干时,顺着锅边淋一圈植物油,这是出饭焦的关键步骤。
4.同时把切好的菜心和油麦菜放入,广式一般有菜心就可以了,此外加油麦菜,这时饭基本已经煮好了,弹到保温键,用余温把菜烫熟即可。
5.最后调碗汁,三份豉油一份红烧汁半份黄酒半份白糖,拌匀,豉油和红烧汁我都用的李锦记的,也可以用六月鲜代替,开锅,擦入一些鲜姜末,倒入碗汁,拌匀,再盖盖子焖它一下,就可以吃喽。
奶香南瓜鸡肉焗饭
主料:
鸡胸肉1块120克、 南瓜220克、米饭100克 、葱花少许、马苏里拉奶酪少许
辅料:
食用油2大勺 、淀粉1小勺、料酒1大勺 、鸡粉1小勺、牛奶1杯 、盐1小勺
步骤:
1.鸡肉切成块放入料酒、淀粉腌制十分钟。
2.南瓜去皮切成块。
3.起锅做油,油热后滑入腌制好的鸡肉翻炒,鸡肉泛白后下入南瓜块继续翻炒5分钟。
4.倒入米饭一起炒。
5.饭炒散后倒入牛奶中小火炖5分钟,放入牛奶后容易糊底,要不断翻炒。
6.待南瓜微软后烹入盐、鸡粉调味。
7.将饭盛放到碗中或者有深度的烤盘中,在上面撒上马苏里拉奶酪碎。
8.将烤碗放入烤箱中下层180度烤7-8分钟,奶酪上色后就可以了,拿出来的时候一定要贷手套,小心烫啊。
XO酱鲜虾什锦炒饭
主料:
剩米饭1小碗
辅料:
玉米粒3汤勺、 腊肠1根、干木耳3朵、海虾5个、XO酱1汤勺 、盐1茶匙、料酒1汤勺
步骤:
1.腊肠切片,干木耳泡发切小,米饭如果没有隔夜的剩米饭,也可以焖饭的时候少放一点水。
2.海虾去头去虾腺去壳包出虾仁,放少许盐、料酒腌制10分钟。
3.锅中倒入少许油,放入葱花爆香锅底,放入腌制好的虾仁炒制变色后捞出备用。
4.锅中加少许底油,放入腊肠,小火煸香。
5.陆续放入木耳、甜玉米、米饭翻炒至匀。加入盐,XO酱炒匀。
6.最后放入虾仁翻炒出锅。
蚝油炒饭
主料:
剩米饭一碗 、胡萝卜50克、豌豆20克 、玉米粒20克、火腿20克
辅料:
盐适量 、蚝油15克、香油适量 、葱花适量
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.炒锅到油烧热倒入胡萝卜粒和豌豆玉米翻炒。
3.加入剩米饭翻炒均匀。
4.再放入火腿。
5.加入蚝油和盐翻炒均匀。
6.加入适量的葱花继续翻炒。
7.最后淋入香油翻炒均匀关火。
韩式辣白菜炒饭
主料:
剩米饭300克、辣白菜50克 、卤牛肉60克、鸡蛋一个
辅料:
盐1/2小勺 、小虾皮10克、海苔半张、 韩式辣椒酱15克、植物油50克
步骤:
1.辣白菜切小丁、卤牛肉切小丁、海苔剪成细丝;
2.鸡蛋打散加半勺盐搅打均匀,炒锅倒油烧热,下入鸡蛋扑至翻花;
3.用锅铲炒散;
4.下入米饭同炒;
5.下入小虾皮、海苔丝、牛肉丁、辣白菜丁,翻炒均匀;
6.最后加入一大勺韩式辣椒酱,翻炒均匀即可。
原盅菠萝饭
主料:
菠萝1只、糯米适量
辅料:
葡萄干适量、 枸杞子少许、糖适量
步骤:
1.提前一夜将糯米泡起来。
2.提前1小时,将葡萄干与枸杞子用温水泡发。
3.将菠萝拦腰稍稍斜切成半。
4.将菠萝肉挖出,切成与葡萄干同等大小的粒。
5.将糯米与菠萝粒、葡萄干、枸杞子、糖混合,放入菠萝盅中。
6.蒸锅放足量的水,上火,烧开后,放入菠萝盅,保持大火,蒸40-50分钟,原盅上桌即可。
紫菜泡菜包饭
主料:
米饭 、胡萝卜、菠菜 、鸡蛋、火腿肠 、泡菜、包饭用紫菜
辅料:
盐适量 、香油适量、黑芝麻适量
步骤:
1.大米洗净按正常程序做上米饭,米饭做的稍微湿润些比较好包。
2.在电饭锅做米饭的时候,开始处理配菜。菠菜用碱面洗净后在开水里焯烫下过凉水攥干备用。
3.鸡蛋打散,热锅倒少许油,摊成薄厚均匀的鸡蛋饼盛出,切条备用。
4.胡萝卜洗净擦成丝,炒熟调少许盐备用。
5.泡菜切成细丝,热锅倒油,炒出红油即可。
6.火腿肠切条备用。
7.做好的米饭盛在大的容器里,调入盐、香油、黑芝麻,待不那么烫手时开始包紫菜饭。
8.紫菜铺在竹帘上,均匀铺上米饭,在米饭上依次码好鸡蛋、菠菜、胡萝卜丝、泡菜丝、火腿,利用竹帘顺势卷起,就大功告成啦!
卤肉饭~可以不地道但是最家常
主料:
鸡蛋3个、猪肉(前夹心)400g、红洋葱一个 、干香菇6朵、新鲜香菇若干、生姜适量 、菜心适量
辅料:
料酒适量 生抽适量
老抽适量 冰糖适量
五香粉适量
步骤
1.鸡蛋刷洗干净,放入锅中,加入适量冷水,开小火煮熟;
2.将煮熟后的鸡蛋去壳;
3.干香菇提前泡发;
4.取出后挤干水分,切成片后切成丁,泡发的香菇水留下备用;
5.洋葱去皮后,切开;
6.改刀切成丁;
7.猪肉洗净后去皮;
8.肥瘦分开,肥肉切成丁,瘦肉剁成肉糜;
9.热锅入适量油;
10.加热至8分,放入姜片爆香,随后放入切好的肥肉丁;
11.小火熬至肥肉丁呈金黄色;
12.转大火,放入洋葱丁,翻炒片刻;
13.加入香菇丁,继续翻炒出香味;
14.放入肉糜;
15.炒至肉糜变色,粒粒分开;
16.加入黄酒、生抽、老抽以及少许冰糖
17.放入少许五香粉;
18.倒入过滤后的香菇水,并添加适量清水;
19.放入去壳的鸡蛋,随后转入砂锅,放入电炖锅慢炖两小时;
20.炖煮一小时后,放入新鲜香菇,一同炖煮;最后,菜心放水中焯熟,摆在饭上,卤鸡蛋对半剖开,淋上卤肉即可
华丽版咖喱土豆蛋包饭
主料:
土豆1个半、米饭1碗、鸡蛋1个、洋葱1个、胡萝卜1根 、生菜2片、香肠 、西兰花、玉米粒 、豌豆粒
辅料:
咖喱块 、1盒6块、番茄酱、 盐生粉
步骤:
准备好材料,土豆切块胡萝卜切丁洋葱切丝
把油备热把切好的蔬菜块放入锅中翻炒
炒熟后加入水,等水烧滚后加入咖喱块,改成中火焖5分钟,观察咖喱稠度适中后关火
咖喱在煮的时候准备蛋皮,碗里打一个鸡蛋,加入水,生粉也就是玉米淀粉。
混合蛋液,放入平底锅里小火煎好放在一边备用
香肠丁煎熟,加豌豆玉米粒翻炒,加入饭和番茄酱少许盐一起炒,将饭粒炒散
烧开水后放入西兰花和胡萝卜烫树,加一点盐让蔬菜不变色
最后所有食材装盘,开动啦!
熊猫饭团
主料:
米饭 1碗
辅料:
肉松、海苔、沙拉酱
步骤:
1. 准备材料,米饭最好是新出锅的热气腾腾的。
2. 将肉松拌入饭中,挤一点沙拉酱增加粘性。
3. 将拌好的饭放入模具,压好的饭团放入容器中。
4. 将海苔做出熊猫脸的图案,贴在对应位置。
家里做好的米饭,绝对不只是鸡蛋炒饭!学会了米饭的各种做法,掌握厨房绝技~给米饭来此美丽大改造,从此米饭是美女~做米饭的豆粉们,更是美女呦~
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