母乳喂养不止对宝宝好且对妈妈自身恢复也大有好处

都说妈妈伟大，不只是宫开十指的痛

产后第二~三天的生理性涨奶、堵奶、追奶才是最难的

追奶多辛苦堵奶就有多难受

所以今天这些过来人的经验：开奶、追奶、堵奶一次性说清楚

希望所有新手妈妈可以在待产的时候提前学会，尽量不走我掉过的坑，受过的苦！

1关于开奶

产后喂养顺利是否，宝宝出生后一周是关键，母乳喂养，需要早接触，要吸吮，早开奶

2关于追奶

√白天、晚间追奶时间安排

√刺激奶阵的方法

√饮食搭配

√勤吸的方法

√注意事项

3关于堵奶

缓解堵奶的四大方法：冷敷、调整饮食、排奶、调整哺乳姿势

最后建议大家入手一个电动吸奶器，从开奶、追奶、堵奶，每个阶段都能用到，使用起来很方便

母乳喂养真的有太多的不容易，妈妈们要相信自己，绝大多数妈妈都是可以母乳喂养的，很多时候奶水少是因为堵奶、情绪、睡眠等原因导致的，调整好心态，合理休息，多多追奶，都能追回奶水的，哺乳期妈妈们加油哦~

#2022育儿季#

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