三黄鸡半只，老姜，青椒，油，调料酒，清水适量，盐，酱油适量，盐，生抽，鸡精

做法

1.三黄鸡半只，洗净斩块；略多的老姜去皮切片；青椒切块。

2.锅坐油，下鸡块、姜片翻炒至表面干爽，调料酒炒出香味；

3.加入适量的清水大火烧开转小火煮约二十分钟，其间调入盐使其入味。鸡肉熟烂

4.锅坐油，下青椒翻炒，调适量的酱油、盐不断备炒至香味四溢。

5.喜欢青椒软香入味的可以适当延长翻炒时间，用锅铲不断辗压青椒块。

6.随后加入之前加工好的鸡块一同翻炒，淋生抽、鸡精翻匀即可出锅。四川青椒辣子鸡的做法

1.把鸡肉剁成小块，很容易入味。

2、剁好的干杯和翻炒水，把血沫抄干净。

3.锅铲里放一大勺油，加热至冒烟，然后倒入沥干的鸡块，炒三分钟左右，放入一半的姜丝和一勺盐，将花椒、八角、干辣椒皮全部再炒两三分钟，倒入开水中，至与鸡块平齐，盖上锅盖，待水分快速干透。

4.炖肉的第三部分需要大约十五到二十分钟。这样做可以充分炖煮鸡肉，使其有嚼劲。待水块干后，倒入剁碎的青椒和大蒜，加盐和少量酱油，翻炒至青椒熟，即可出锅。(注意这里不能倒太多酱油，炸鸡块要白中略黄。酱油太多会掩盖鸡块的肉味。

鸡肉(作为食物)

鸡肉鲜嫩可口。因其口味清淡，可用于各种菜肴。肉类富含蛋白质，可以说是蛋白质最高的肉类之一。它是一种高蛋白低脂肪的食物。硫酸钾氨基酸含量也很丰富，可以弥补牛肉和猪肉的不足。同时，鸡肉的维生素A含量比其他肉类多，虽然在数量上不如蔬菜或肝脏，但其维生素A含量远高于牛肉和猪肉。

鸡肉蛋白比例高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用。

鸡肉有增强体力，强身健体的作用。此外，磷脂对人体发育有重要作用，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。

对鸡营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。中医认为，鸡肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。

1.辣椒含有丰富的维生素C，可控制心脏病和冠状动脉粥样硬化，降低胆固醇；

2.辣椒含有较多的抗氧化物质，可预防癌症等慢性疾病；

3.当饭菜不香，食欲下降时，在菜里放些辣椒，可以改善食欲，增加食欲；

4.辣椒有很强的活血作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状；

5.辣椒中含有一种特殊的物质，可以加速新陈代谢，达到燃烧体内脂肪的效果，从而达到减肥的目的；这种物质还能促进激素分泌，有很好的护肤效果。是女性的“补药”。

做法步骤

1.将鸡剁成块，块要小，容易入味

2.剁好的欢声炒水，将血沫抄干净

3.铲锅中放入一汤匙油，烧热至冒烟后倒入沥过水的鸡块，炒三分钟左右放入一半的姜丝，盐一勺，花椒、八角和干红辣椒皮全部再炒上两三分钟，倒入开水淹至与鸡块平齐，盖上锅盖闷至水快干

4.第3部焖制要约十五至二十分钟，这样做会充分炖出鸡肉会有嚼头，水块干时倒入切好的青椒和大蒜，加入盐，少量的酱油，翻炒至青椒熟了即可出锅。（注意，这里的酱油不能倒入太多，炒出的鸡块应是白里微黄即好。酱油多了会盖住鸡块的肉味的

食材

主料

鸡脯肉

250g

青椒

250g

辅料

油

适量

盐

适量

姜

适量

酱油

适量

淀粉

适量

料酒

适量

葱

适量

干红椒

适量

蒜

适量

步骤

1.鸡脯肉洗净。

2.切小丁，入姜丝，淀粉，料酒调匀。

3.青椒洗净。

4.切小块。

5.葱，蒜，干红椒备好。

6.油热入小花椒，葱，干红椒出香味，入鸡肉丁，快速翻炒，入适量酱油。

7.鸡肉好熟，颜色发白，块变小，基本已熟，入青椒。

8.青椒稍微炒，炒至半生，入盐，蒜，搅匀出锅。

小贴士

盐要最后放，炒出的肉鲜嫩。

青椒要不炒火大了，嚼起来脆生更好吃。

材料

cornishgamehen半只，粗盐（koshersalt），老姜，青尖椒，花椒，盐。

做法

1.cornishgamehen半只，此菜一定要小嫩鸡来做。鸡肉弄成带骨头的大约一厘米见方的丁。这个用菜刀可能不好操作，你可以拿一把锋利、好使力的厨房剪来剪碎。鸡丁里面放1/3小瓢羹不到的粗盐（koshersalt），手抓匀和转腌起来。腌鸡肉最好不要用酱油，炒出来容易有锅蚂蚁。

2.小个带辣味的青尖椒（我买的似乎是叫sarrenopepper），取来大约10来个，去掉蒂蒂，沿纵向切成宽条。如果怕辣，可以适量刮去青椒里面的白穰和籽籽。大拇指恁大的老姜，去皮切片儿，姜要多一点。另外舀来半瓢羹花椒，花椒也要多一点。

3.锅里面放油中高火力烧热，下鸡肉炒肉变白，9成熟，铲出鸡肉搁到一边去。

4.将就锅里剩的油，不够再加点，烧热，下花椒炒香，再下青椒炒一会儿，最后下姜

片爆香。这个时候鸡肉回锅，和起来炒一会，倒入大概4瓢羹清水，不要加盖烧到水干

。这个时候可以根据口味再追撒一点盐，如果喜欢酱油味道的可以这个时候加，撒几颗

味精，兜转出锅。

[材料成分]：小公鸡(或三黄鸡)，盐，食用油，生抽，青椒，花椒，蒜头，啤酒，生姜，蚝油。

[生产过程]：

首先，到市场上挑一只小公鸡(或三黄鸡)回来，宰完之后，把它改刀剁成小块，另外，准备适量的青辣椒，切成滚刀块(辣椒仔建议大家留着)，分别放在盘子里备用，它们分别是做辣椒炒鸡的主料和配料，两种都要确保绝对新鲜，这样吃起来才会又嫩又鲜。

然后，在平底锅中倒入适量底油(建议多放油)，加热后，先放少许姜片，炒香后，再下入事先切好的鸡块，将鸡块内的水分充分炒匀后，再加少许花椒和蒜蓉，继续大火翻炒，出汁。

鸡肉炒出汁水后，再加少许盐、生抽、蚝油调味，同时，倒入一罐啤酒，炒青椒时，大部分人都喜欢用青椒代替清水，这样吃起来不但没有腥味，而且更容易烧至入味，盖上锅盖，继续煮10-12分钟，煮得时间很重要，这样才能最大限度的保证其口感，「鲜嫩」是这道菜最大的特色

待鸡肉完全熟透后，再将预先准备好的青椒放入锅中，同时，转火将多余的汤汁收干，家庭版青椒炒鸡完毕

青椒炒鸡胸肉炒好吃又嫩的方法：

首先，去市场上购买一只新鲜的三黄鸡（或者冰冻的），把它清洗干净后，再将它斩成小块，状态如上图所示即可，盛入盘中备用，同时，把鸡头、鸡屁股等边角料全部丢弃掉。

然后，将剁好的鸡块冷水下入锅中，同时加入适量的料酒去腥，开大火煮出血沫后捞出，再将放入冷水冲洗干净，控干水分后，盛入盘中备用。

锅中放入2勺花生油，油烧热后，把焯好的鸡块倒入锅中，把它翻炒炒至变色后，再加入适量的姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒，继续开大火把它们的香味爆出来。然后，再放入1勺黄豆酱，1勺酱油，1勺老抽，把它翻炒至上色后，再倒入适量的开水烧开，水量以没过食材为准（待汁水收干后，就代表鸡肉已经入味，这样时间判断起来会较为准确一些），同时加入少许的盐、鸡精、白糖、十三香调味。

烧至半小时后，再加入适量的青红椒和葱段，把它们炒至断生，并烧出辣味后，即可出锅装盘，家常青椒炒鸡制作完成，口味香辣咸鲜，鸡肉滑嫩鲜美，香而不腻，做法简单零失败！

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