今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊玉米瘦肉粥的做法,以下观点希望能帮助到您。

答玉米大家都爱吃，也很爱吃玉米，特别是松仁玉米啊或者是煮玉米都是不错的选择，可以开胃健脾，还可以有促进食欲的作用呢，玉米的食用方法是有很多的呢，来看看玉米瘦肉粥的做法，可以有增强体质的作用，还可以提高人体的免疫力哦。

玉米瘦肉粥

营养价值:

富含异麦芽低聚糖、镁、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁等营养元素

适宜人群:

一般人群均可食用，尤适宜气血不足、营养敬孝不良、记忆力衰退、习惯性便秘人群

所需材料

大米10克、玉米粒50克、猪瘦肉50克、盐少许

做法

1大米洗干净后加水浸泡10分钟;玉米粒洗干净备用;猪瘦肉则洗干净后剁碎备用。

2锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。

3熬煮成粥后加入少许盐调味即可关火，盛碗食用即可。

功效与作用

一岁以下的宝宝常常消化能力不是很好，而猪瘦肉相对于肥肉而言就更易被消化吸收了。瘦肉中含有丰富的热量和脂肪，能补充身体所需的热量及脂肪。玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲。猪瘦肉、玉米与大米熬煮成粥，含有人体所需的淀粉、碳水化合物、维生素等多种营养成分，能使宝宝的身体更加强壮。这样的食疗方法可以有友毁促进食欲的作用，适合老年人和孩子吃，可以有补充营养的作用，还可以有促进消化的效果哦，对于减肥减脂来说也有好处，还可以提高免疫力、

玉米瘦肉粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，开胃健脾促进食欲强体质，玉米含有丰富的纤维素，不仅可以促进排便，而且还有排毒养颜的作用，大家可以放心食用。可以有促进食欲的效果哦，老好稿备少皆宜，还可以保护肠胃。

答前言

喝了几天紫薯粥，我给女儿又换着掘咐乱做肉粥，今天做的是玉米瘦肉粥，女儿也很喜欢，呵呵

材料

主料：玉米1根、猪里脊简塌肉100g；

辅料：大米适量、盐适量

玉米瘦肉粥

1

准备材料

2

大米提前泡发好

3

玉米取出

4

猪里脊肉剁碎

5

大米先煮

6

锅里烧水

7

将里脊肉灼水

8

大米煮开

9

放入玉米

10

大火煮开小火慢炖

11

炖至熟

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加入瘦肉

13

继续判档炖至浓稠放入少许盐即可

14

好喝的玉米粥出锅喽

小贴士

玉米要先放，否则太生

答皮蛋瘦肉粥

1、大米洗净后放入锅中，青豌豆洗净后也放入锅中

2、然后加足够的水开大火煮开，然后转小火

3、猪肉可用料酒腌制一会，去腥味

4、然后入开水锅焯一下，七八成熟时捞出

5、切成小丁，用盐和生抽腌制

6、皮蛋切好后，入锅蒸一下去味塌岁

7、之后将皮蛋、瘦肉一起放入粥中，小火慢熬

8、直到所有食材都熟烂，再滴入一滴香油即可

玉米瘦肉粥

1、玉米粒泡六小时，下入锅中加清水烧沸

2、转小火盖三分之二锅盖慢煮一小时

3、猪肉切片，加入淀粉、绍酒、味精腌十五分钟

4、鸡蛋打入碗中搅匀备用

5、将腌好的肉片下入粥内，煮无分钟

6、再淋入蛋液加入精盐、鸡粉，即可

鲜虾瘦肉粥

1、将瘦肉洗干净切片，放入麻油和少量盐腌一会

2、将虾洗干净去头和壳弯圆

3、取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状

4、粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中

5、入锅继续上火烧开，再入瘦肉

6、再次煮开后将瘦肉捞起，剁成肉末后再放到锅里面煮

7、煮开后放鲜虾仁、精盐、姜丝

8、改小火熬煮成粥后，放入团闹睁大白菜煮两分钟

9、最后加入麻油即可盛起食用

人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到玉米瘦肉粥的做法。如需更深入了解，可以看看窝牛号的其他内容。

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