今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊排骨木瓜汤的做法大全,以下观点希望能帮助到您。

答排骨炖木瓜既是美食又有美体的作用，佐以莲藕、莞豆，清香爽口。

原料；排骨1斤、木瓜1个、莲藕1节、莞豆1捧

辅穗雹料；

姜片、料酒、葱、盐

排骨斩成段，凉水入锅煮半小时，锅内放姜片、料酒

莲藕削皮切成片，木瓜去皮、去籽。切滚刀块

排骨煮熟捞出控净水

炒锅烧热放油和葱花

排骨入锅翻炒。为了照相，下纳纯边的都糊了

放莞豆和放藕片

煸炒片刻，加煮排骨的汤至菜的三分之二处。盖锅盖，汤开后转小火炖几分钟

开盖后放木瓜，翻炒时猜茄帆动作轻一点，放盐调味

提示；

如果用的是鲜莞豆，可以与木瓜同时入锅。我用的是冷冻的，所以提前放了，有点碎。炒排骨时火要小一点，避免排骨有糊印，成菜不美观。

答食材

主料排骨500g木瓜500g花生80g眉豆50g辅料姜3片盐适量新会陈皮1/3片

步骤

木瓜排骨汤[原创首发]的灶银做法步骤11.木瓜去皮，去籽，切大块备用；

木瓜排骨汤[原创首发]的做法步骤22.花生眉豆还有陈皮，用清水泡两小时左绝辩李右备用；

木瓜并迟排骨汤[原创首发]的做法步骤33.排骨加姜片，放开水里面焯掉血水再洗净沥干备用；

木瓜排骨汤[原创首发]的做法步骤44.汤煲里放入适量的水煮开，水开后放入备好的所有的材料，大火煮开然后煮小火煲约一个半小时；

木瓜排骨汤[原创首发]的做法步骤55.最后加盐调味即可！

答木瓜炖排骨是比较常见的一种搭配方法，其实制作方法是比较简单的，需要的食材就是木瓜排骨以及各种调味料，能够起到滋阴壮阳，以及补益精血的作用。



一、木瓜排骨汤

材哪简料：青木瓜600克，排骨600克，大枣10枚，盐1小匙

1.排骨放入滚水中氽烫，捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽，洗净切块。

2.排骨、大枣加1500毫升水（6碗），以大火煮沸，转小火继续煮20分钟。



3.加入木瓜继续煮10分钟，加盐调味即成。

二、功效：木瓜含木瓜酶，能分解蛋白质，让人体充分吸收养分，促进发育成长，并有促进乳腺、增生乳汁的功效；木瓜又能促进消化，消除肉食积滞、改善小腹腰臀脂肪堆积，也能调节血压，改善血液品质，搭配富含蛋白质的肉类，可丰胸美乳、润肤美颜、抗衰老。

适合对象：一般人皆宜，特别是发育期的少女及产后哺乳的妈妈更需要多食用。



三、排骨：

含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

四、木瓜：

富含17种氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，耐凯顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的昌缓唤木瓜酵素可以帮助蛋白质分解消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

明白排骨和木瓜要怎样煲的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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