从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间，民间俗称“月子”。

月子期间，妈妈需要补充生产时所消耗的体力，同时还要保证给宝宝足够的乳汁。

这段时间，妈妈们的饮食会得到特别的照顾，要补充营养但也应注意饮食的合理，不要一昧地大补。

今天曼姐就分享一套适合妈妈们坐月子时吃的食谱，书中先对妈妈们坐月子时常遇到的13个问题进行了解答，然后介绍了167道月子菜。

和曼姐一起来看看书中的部分内容吧！

家里有生产完或即将生产的妈妈，都可以拿一份，需要的找曼姐！

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