早安!用美美的早餐开启元气满满的一天! 今天给小朋友做了蔬菜三明治,简单快捷,操作方便,几分钟搞定!
By 薄荷糖的味道818
用料吐司 2片紫甘蓝 1片鸡蛋 1个秋葵 4个黑胡椒粉 少许番茄酱 少许油 1勺做法步骤1、先吧蔬菜洗净,秋葵切去根部
2、紫甘蓝切丝
3、小烤箱预热2分钟,再把吐司放入
4、烤盘中加少许油,打入鸡蛋,放入秋葵
5、撒点黑胡椒粉,煎一分钟翻面再煎一下即可
6、吐司烤的金黄
7、先挤点番茄酱
8、在摆满紫甘蓝
9、铺上鸡蛋
10、排好秋葵
11、保鲜膜包紧,对半切开即可!
12、美美哒元气早餐就做好啦!
13、配料多多,好好吃!
小贴士秋葵和鸡蛋撒黑胡椒粉就很好吃了,完全不需要放盐。 紫甘蓝配番茄酱味道也不错,喜好紫甘蓝的可以多一点哦!
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