最喜欢吃春天的荠菜,带着一股田野的清新味道!荠菜不仅味美可口,而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。还能降低血压、健胃消食。荠菜可以多种吃法,可做馅料做包子、饺子、盒子,可荤可素,与肉馅搭配做成荠菜丸子汤,又是一道汤鲜味美的家常美食!
By 清露风荷
用料荠菜(焯水后攥干状态) 40-50克左右肉馅儿 100克左右盐 适量生抽 两勺鸡蛋清 一个蚝油 一勺姜粉 一小撮白胡椒粉 一小撮鸡精 一小勺料酒 一勺香油 15克左右花生油 10克左右做法步骤1、田野采来的荠菜,挑出嫩叶,洗净用水焯一下,碧绿碧绿的颜色,很漂亮!
2、焯好后攥干水份,取40-50克左右切碎!
3、准备好100克肉馅
4、肉馅内加入荠菜碎
5、加入一撮姜粉,如果没有也可以切点姜末进去,加一撮白胡椒粉、一点鸡精,适量盐。
6、加一勺蚝油
7、再加两勺生抽、一勺料酒、香油15克左右、花生油10克左右。
8、最后加一个蛋清。
9、用筷子顺着一个方向不断搅打,直到成为粘糊的状态。锅里放水,开火烧水。
10、戴一次性手套,手心取一些肉馅,在虎口位置挤出来,成为一个球状。
11、用勺子从虎口处把肉丸切出来放入锅中。这时水是锅底有小气泡的状态,而不是烧开,如果水开了把火调小,或者先关下火降温再开火,挤丸子下丸子时不要让水是滚开状态。
12、等丸子都做好再开中大火烧开,七八分钟左右丸子就熟了,加适量盐、香油、醋、生抽等给汤调味,还可以加点香菜或者一点荠菜进去。
13、盛在碗里,带着点点绿色的荠菜肉丸子,汤的味道也很鲜美,丸子鲜香,春天特有的美味!
小贴士根据喜好可自行调节肉馅和荠菜的含量,但100克肉馅不要把荠菜碎超过70克,否则煮的时候容易散开。
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