祖方泡浴热水泡脚是一种健康养生的作法，这类健康养生的作法是能够 推动脚掌血液的循环系统，还能够提高睡眠质量品质及其清除身体疲乏的，因此在平常开展热水泡脚，是有益于身心健康的。祖方泡浴热水泡脚的作法，需要留意热水泡脚的時间及其温度，温度最好控制在40度，热水泡脚的情况下能够 开展脚底按摩，更为有益于血液的循环系统。

中医学觉得“人的脚如同树的根，树死根先枯，人老先老脚。”觉得一年四季热水泡脚都适合，并且功能不一样，“初春热水泡脚，开阳举陷；夏季热水泡脚，暑理可祛；秋季热水泡脚，肺润肠通便蠕；冬季热水泡脚，丹田温暖。

夏季热水泡脚有利于去除暑湿，防止热伤风，令人情绪高涨，提高胃口，有助于睡眠。由于足部是仅次心脏的关键位置，被称作“第二心脏”。两脚上边遍布着很多的毛细管，是人体经络穴位最聚集的位置之一。夏季是身体气血更为充沛的时节，这时用温水泡脚能尽快刺激性经脉，振作身体的五脏六腑功能。非常是先天性脾胃不好的人更合适夏季热水泡脚，当肠胃好啦，就不易被体内湿气侵害，夏季由于体内湿气太重所出現的食欲不佳、爱发困、无精打采、非常容易心烦等病症便会获得减轻。

热水泡脚也是有注重。用乳40℃上下温开水侵泡两脚(水吞没膝关节处)，每一次侵泡20～30分钟(期内可加温水维持温度)，泡后皮肤呈微鲜红色为好，另外能用手推拿脚趾和脚掌心。一般来说，每天晚上一次足道就可以做到健康保健目地，洗毕最好是在三十分钟内睡眠，也可以早中晚2次(一般早上10点1次，晚上睡前1次)。每一次泡脚时间不适合太长，但针对如漫性风湿性关节炎、漫性高血压等要适度增加一些。具体时间需依据热水泡脚者的年纪、性別、病症状况等及热水泡脚后的体会来慢慢调节。

热水泡脚时在足浴盆里添加不一样的中药材能够 减轻不一样的病症。夏天热水泡脚，主要的目地便是去除暑湿。用中药材藿香煎汁随后开展足道热水泡脚。取30至50克藿香放进2升水里用火灾煎制40分钟上下，再用文火难熬，药水剩余1升，取下液汁，再放水2升煎至1升，将二份药汁放到盆里，侵泡双足，药水以泡过足踝为度，在侵泡全过程另外开展足底按摩。

这一方式是夏天热水泡脚，祛除湿气，消除炎热的好方法。

热水泡脚时常见的商品也有艾草叶，艾草叶既经济实惠，还能够调养身子。

艾叶草加姜片泡脚能冶疗风寒感冒、骨关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾叶草加红花泡脚，可改进静脉曲张，末梢神经炎，血液循环系统不太好，手脚麻或淤血。

艾叶草加盐泡脚，可用上焦有火，常常眼睛发红、牙痛、咽喉肿痛、气躁闹心、上火下寒、脚腿发胀。

艾叶草加花椒泡脚，可用脚出汗、臭脚、脚气、湿疹。

热水泡脚的中医学忌讳

餐后不可以马上足道，以防影响消化吸收。足道时，室内空气宜清静舒服，室内温度适度，不必立即吹风机，精神要释放压力。温度要维持湿热，太凉易造成发烧感冒等不适感，太热了会烫伤皮肤，尤其是糖尿病患者侵泡温度更不适合太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及脚部外伤员均不适合足道。脚部皮肤皲裂者温度不适合太高，泡洗后擦拭该涂上甘油。足道全过程时要留意观查，如出現神智不清模糊不清、脸色苍白、出虚汗等异常现象应该马上终止并告之亲属妥善处理。

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