DHA归属于身体所必不可少的必须脂肪酸之一，它关键来自于海洋鱼类，包含海洋鱼类的肝脏、脑类这种，全是关键的来源于。做为DHA，它归属于身体大脑神经元生成所必不可少的一种营养成分的成份，因而也把它常常称作称为脑黄金。

dha的功效与作用

人类人的大脑所得到的信息内容，在其中有60%来自于視覺，因而，視覺的作用立即影响着少年儿童的反应能力、室内空间直觉和直觉速率。DHA是眼底黄斑的关键构成物质， DHA 欠缺时視覺作用损伤，主要表现为视敏度语言发育迟缓，对光信号刺激性的凝视時间增加，进而影响宝宝的反应能力和观查工作能力。有科学研究显示信息：162名非早产儿摄取含DHA的秘方乳，1年之后视力检测时在视力测试表上提升了一行。

在国外的一项科学研究中，生物学家使DHA从中枢神经系统中迁移到髓母细胞瘤中，当DHA在体细胞内新陈代谢后，再对体细胞中的副产品开展剖析。接着生物学家科学研究了DHA以及化合物对肿瘤细胞生长发育的影响。科学研究得出结论，DHA杀掉了全部的肿瘤细胞，并且由DHA化合物造成的毒副作用比DHA自身更能合理地杀掉肿瘤细胞。这说明，DHA或可变成一种新的医治神经母细胞瘤或别的癌症的新药品。

含有DHA的食物有哪些

1、淡水鱼：蓝鳍金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、金枪鱼等100克鱼类中的DHA成分在1克以上，可以说当之无愧的“DHA鱼”，而蓝鳍金枪鱼含有的DHA高达2.877克，油酸总产量达20.12克，实则“鱼中之冠”。就某一种鱼来讲，DHA成分高的一部分在眼眶人体脂肪，次之是鱼油。

2、干果类：核桃仁、甜杏仁、花生仁、白芝麻等干果类食品尽管并不立即带有DHA，但在其中含有的丰富多彩的α-a亚麻酸可在人体内转换成DHA，因而干果类也是小宝宝们获得DHA的关键食材来源于。

3、奶水：纯母乳喂养益处多多!在其中一个关键的原因是奶水中DHA成分十分高，在其中初奶的DHA成分高些。但是，妈妈奶水中DHA的成分在于三餐的食材构造。假如妈妈吃鱼较多，那麼相对的奶水中的DHA的成分要高得多。日本国的妈妈吃鱼较多，奶水中DHA成分达到22%，居全世界第一;次之为加拿大，约为10%;而英国最少，仅有7%。

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