今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊泡温泉的好处,以下观点希望能帮助到您。

答一雹禅、“泡温泉”的好处

1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

4、舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出山毕现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。

二、“泡温泉”的坏处：

1、水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；

2、水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。

3、长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及逗肆芹时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。

“泡温泉”注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15～20分钟即可。

4、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

6、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

内容参考

人民网-“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗

人民网-温度别太高、时间别太长冬季泡温泉5不宜

答泡温泉泡多长时间最好？

不要以为泡温泉的时间和次数越多仔袭皮越好。这是不对的。每次“泡”的时间不宜过长，时间越长，次数越多，会加速皮肤水分和油脂的流失，视泡温泉的时间不同而定。一般泡温泉的时间不宜超过15分钟，高温泉不宜超过10分钟，以免增加心脏负担。然后，离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发脱水，稍作休息后再浸泡。泡温泉时间过长，汗液不容易蒸发，还会造成体热难以消散，容易出现中暑症状。一旦感觉不舒服，就离开短暂休息，喝点水或饮料缓解不适。

泡温泉的最佳时间

1.从季节的时间来说:冬天泡温泉最好。一般来说，一年四季都可以泡温泉，对身体有好念差处，但冬天是泡温泉的最佳季节。由于冬季天气寒冷，人的活动量减少，人容易出现血瘀、经络不畅等现象。泡温泉可以加强血液循环，活络经络，泡完温泉整个人都会非常放松舒适。

注意:不是说夏天不能泡温泉或者不好。只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是在冬天，这是最好的御寒养生方式。

2.从具体时间来说:睡前泡温泉的最佳时间是睡前。一天工作下来，晚上9点泡温泉有助于睡眠，提高免疫力，缓解一天的疲劳，放松身心。洗完温泉睡一觉可以安神助眠，为第二天的精力做好准备。

洗完温泉可以喝酒吗？

泡完温泉后，放松一下，喝点酒是很惬意的。但要注意适度，度数不能太高。喝白葡萄酒、干红葡萄酒和啤酒。喝酒的时候要加点保护肠胃的禅返东西。日本人，泡过温泉后，很多人习惯喝一杯啤酒或牛奶。总之，酒后不要泡温泉。喝酒的时候泡温泉是不行的。喝酒的时候记得不要泡温泉，更不要泡温泉。

泡温泉的好处

1.温泉浴可以放松肌肉和关节，消除疲劳；还能扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

2.温泉水中的钠离子在人体表面形成的膜具有保温作用，温热镇痛效果可持续较长时间；温泉中的碳酸钙对提高体质、恢复体力有重要作用。温泉富含钙、钾、氡等成分，对缓解痛风性关节炎、骨关节炎有一定作用。

3.在浮力的作用下，人的重量负荷大大减轻，可以缓解关节压力。再加上温泉周围环境优美，清新的空气使人心旷神怡，还可以转移部分患者的疼痛感受，所以泡温泉可以缓解疼痛，维持肌肉力量和关节功能。

答泡温泉是一种很享受的养生方式，经常泡温泉有很多好处的，不仅可以舒缓疲劳、缓解压力，而且还能美容护肤。在日本，有着很多的温泉旅馆。那么，一天中什么时候泡温泉最佳呢？一年四季中什么季节泡温泉合适呢？一起来看看吧！

泡温泉的最佳时间

一般来说型模，下午两点的时候泡温泉最好的，泡上一两个小时后做一下按摩。这个时候的肌肤状态比较容易吸收温泉里的矿物质。

但如果想要人少以及水比较干净的话，最好是早上刚开放的时候去泡。如果想要好睡眠的话，可以在晚上泡，泡大约一小时。

温泉的水温比较高，会十分消耗人体力，因此最好在人精力旺盛的时候泡比较好。不过千万不要在太阳高弯郑挂的中午泡温泉埋租颂，很容易头晕缺氧。

虽然泡温泉最好在一两小时，但必须是间隔泡。例如，泡上20-30分钟就上池边喝点饮料，休息一下。需要注意的是，泡完温泉一个小时内最好不要吃东西，这样可以减肥。

什么季节泡温泉合适

冬季泡温泉比较合适。因为在寒冷的冬天泡在暖暖的温泉是非常舒服的，这时候身体也能得到放松。

冬天的时候，人们活动量比较少，这时候泡一泡温泉可以促进血液循环，减少体内寒气淤积。冬天泡完温泉是很舒服的。

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温泉什么时候泡最好

1、从季节时间腊蠢败看

冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看

睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚轮颤上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

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温泉泡多久合适

不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。

一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，还会导致体热难以散发，容易出现中暑症状。一旦档中感觉不适应立即离开休息片刻，喝点水或饮料以舒缓不适感。

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泡温泉的注意事项

1、泡汤前应卸妆，并且取下佩戴的金属饰品。

2、空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

3、高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但不宜超过20分钟。注意入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，而出水时，需要缓慢起身。

4、癌症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

5、糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如血糖不稳定，则不要泡汤。此外大多数糖尿病患者温度敏感度较差，易因长久浸泡造成烫伤而不知。

6、皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中。

7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

8、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

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泡温泉的步骤

1、淋浴洁身：先洗净全身。清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的养生效果。

2、试探水温：先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

3、脚先入池：先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

4、先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

5、掌握时间：每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。

6、清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对泡温泉的好处时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看窝牛号的其他内容。

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