今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊芭乐的功效与作用,以下观点希望能帮助到您。

答芭乐一般有促进糖代谢、促进新陈代谢、解酒等功效。

大部分糖尿病患者都有明显的缺铬现象，而芭乐果实和叶片中含有丰富的有机铬，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中起着重要作用，芭乐能促进糖代谢。

芭乐富含膳食纤维、维生素C等，可以促进新陈代谢，排毒通便。芭乐富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，对饮酒过量者有解酒作用。芭乐含糖量较低，高血压、糖尿病患者可适量食用，注意不要吃太多的闭运芭乐，对芭乐过敏的人也不要吃芭乐。

主要价值

芭乐原产南美洲，中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上，果供食用，叶含挥发油及鞣质等，供药用，轿敬梁叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，稿知常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质，比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

内容参考：百度百科—芭乐

答芭乐的功效与作用营养价值

芭乐的功效与作用营养价值，芭乐是亚热带名优水果品种之一，别称番石榴、鸡屎果、拔子等，为桃金娘科番石榴属常绿小乔木或灌木，果实营养丰富，以下分享芭乐的功效与作用营养价值

芭乐的功效与作用营养价值1

一、芭乐主要功效

1、芭乐主要功效燥湿健脾

常吃芭乐有健脾之效。如果小孩子食伤，将果实放入火里面烧炭研末，和饭汤一起服用。能有效消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。

2、芭乐主要功效除湿止泻

芭乐具有有收敛止泻，消炎止血的作用。芭乐根皮煮水，配红糖可除湿止泻。如果你拉肚子拉了几天感到不舒服就可以用办法止泻。

3、芭乐主要功效补充营养

芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

4、芭乐主要功效抵抗感染病

芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。

二、芭乐主要作用

1、芭乐主要作用防治高血压

芭乐食疗药用价值显著，具有保健功效，能维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压。现在老年人最怕的就是高血压，所以可以每天适当的吃一两个防治高血压。

2、芭乐主要作用防治糖尿病

芭乐水果含糖量较低，基友降血糖作用，如果家族有糖尿病遗传的人群，可以放心吃芭乐，因为它具有防治糖尿病作用。

3、芭乐主要作用解酒功能

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等世态矿物质，对喝酒超量者具有解酒功能。如果当你喝醉的时候，就可以吃一个芭乐缓和一下。

4、芭乐主要作用降血糖

芭乐皮及果实具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；富含丰富的纤维，能有效的排走积存在肠内的宿便，降低血糖。现在患有三高的朋友越来越多，吃芭乐缓解是一个好对策。

5、芭乐主要作用美白肌肤

芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成。爱美之心人皆有之，特别是是女士朋友们，如果想要保持美白肌肤的话，芭乐是你的最佳选择。

6、芭乐主要作用防老化

芭乐根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

三、芭乐禁忌

1、芭乐不能喝西红柿一起吃，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的。

2、芭乐不能螃蟹一起吃，同时食用，会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

3、芭乐不能土豆一起吃，会引起中毒。

4、芭乐不能红萝卜一起吃，会破坏石榴中的维生素。

5、芭乐不能西瓜一起吃，二者一温一寒，功能相反，最好不要一起吃。对胃会造成很大的伤害。

芭乐的功效与作用营养价值2

芭乐的药用功效

1、燥湿健脾 ：《潮州药用植物志》“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服”，这是说用烧炭的'治疗方法来消除食滞，也就是所谓的燥湿健脾。

2、除湿止泻 ：芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效，还有收敛止泻、消炎止血的作用，根皮煮水配红糖可除湿止泻。

3、抵抗癌变 ：芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病，还能维持正常的血压及心脏功能。

4、补充营养 ：芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

芭乐的食疗作用

1、美白肌肤 ：芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

2、防治老化 ：芭乐根及其果帆丛实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。

3、降糖作 用 ：芭乐搜轿源根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，富含的纤维能有效的排走积存在肠内的宿便。

4、解酒作用 ：芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

5、抑菌消炎： 芭乐是一种很好的造血食物和活力恢复剂，具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。

6、健胃消食： 芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。

芭乐的功效与作用营养价值3

功效与作用

一、芭乐润肠通便的功效与作用

芭乐可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，芭乐可以帮助肠道清理毒素。常常便秘的人多喝芭乐，可以缓解便秘问题，而且还能够排脂减肥，不知不觉中喝出健康喝出瘦身。

二、芭乐解毒消炎的功效与作用

芭乐可以解毒消肿，明目清热。芭乐对于咽喉类，肺部等炎症有抑制消减功效，芭乐中的杀菌抑菌成分也很多，预防感冒和肠道炎症也不在话下。所以常常咽喉有炎症，容易感冒咳嗽的人要多食用芭乐。

三、芭乐调节三高的功效与作用

芭乐可以调节三高，芭乐的天然功效能够去除人体内垃圾，加速血液平衡，主要能够治疗糖尿病，高血脂等病症，三高人群要多食用芭乐。

四、抗氧化作用

芭乐具有抗氧化功效。芭乐能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力,女性朋友常吃芭乐具有美容养颜抗衰老的作用。

营养价值

1、芭乐热量低，大约每100克芭乐含热量41.00大卡(171千焦)。

2、番石榴本身富含丰富的营养成分，其中含有维生素和维他命A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

3、番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

4、芭乐营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果。

答芭乐的功效与作用害处

芭乐的功效与作用害处，芭乐又名番石榴，为热带果树，芭乐的膳食纤维和维生素含量比较高，吃芭乐对人体是有很多功效，所以受到了年轻女性的欢迎。下面来了解芭乐的功效与作用害处。

芭乐的功效与作用害处1

芭乐的功效与作用

1、增强体质、提高人体免疫力。芭乐富含维生素C，维生素C抗氧化作用强，常吃芭乐有助于提升免疫力，减少患感冒的风险。

2、芭乐果实和叶中含有的铬元素有降低人体血糖的作用，糖尿病患者用芭乐的叶煮水喝能有效治疗糖尿病。

3、防癌抗癌功效。芭乐富含番茄红素，抗氧化效果极强，既能有效阻止癌细胞的生长繁殖，又能抑制正常细胞的癌变。另外，芭乐中丰富的维生素含量也有助于保护健康细胞，从而有效预防结肠癌、皮肤癌、前列腺癌、胃癌、口腔癌、乳腺 癌和肺癌等癌症。

4、促进血液流通、降低血压。芭乐含有的钾元素不仅能平衡钠离子在人体外细胞所施加的压力，而且还能促进血液流通，从而有助于减少心脏病发作和中风几率。

5、提升细胞的和肢造血能力，防止缺铁性贫血。芭乐含有的丰富的维生素不仅有利于促进血细胞的生长繁殖、血液的形成，而且有利于人体对铁质的吸收，从而促进血红蛋白的生成，有效防止缺铁性贫血。

6、滋养皮肤、抗衰老。芭乐中丰富的维生素可以有效清除人体内的自由基，有很强的抗氧化作用，从而达到美白皮肤、延缓衰老的效果。

7、抵御炎症。芭乐和芭乐叶提取物有抗炎作用，可以治疗患慢性疼痛。

8、改善视力、保护眼睛。芭乐中富含明目的维生素能有效消除人体内自由基对眼睛的伤害，维生素中的抗氧化成分可以保护视网膜不受损害，从而起到改善视力、保护眼睛的作用。此外，老年人多食用芭乐可预防黄斑和白内障。

9、芭乐的果叶有除湿止泻作用，用于治疗跌打损伤或者外伤出血。

10、芭乐根有抗生育作用。

11、较大剂量的芭乐有毒性，对肝有损害作用。

12、用芭乐汁涂洗身体有利于治疗皮肤湿疹和瘙痒。

芭乐的害处

吃芭乐容易造成饱腹感，加上芭乐是温性食物，不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。此外，吃芭乐很容易上火。吃太多芭乐会导致口干、口渴和喉咙不适。因此，特别容易发生酸痛中毒的人应该少吃芭乐。此外，芭乐中大量的果胶肯定能增加胃肠道的蠕动，从而缓解便秘问题。不过，与脾胃虚弱的人相比，吃芭乐会引起腹泻，所以最好适当服用，以免造成胃肠道负担。

芭乐的功效与作用害处2

美容养颜

1、芭乐富含维生素C，100克芭乐中就含有81毫克的维生素C，是平时常吃的橙子、苹唤核世果所氏纤含维生素C的好几倍，而维生素C是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成、有效的强化肌肤对抗日晒伤害的'能力、淡化已产生的黑斑及色素沉淀、改善肤质颜色的作用，因此常吃芭乐可以起到较好的美容养颜功效。

开胃助消化

2、芭乐味道芳香，口感酸甜适中，富含果酸和果糖，食用可促进胃酸分泌食物消化，有利于改善食欲不振、消化不良的症状，如搭配一些酸梅粉拌食，其助消化开胃的效果会更好。

润肠通便

3、芭乐富含膳食纤维，其果籽含有粗纤维等成分，适量食用可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，加快粪便从体内排出，起到很好的润肠通便作用，可以有效改善便秘等症状。

补充营养

4、芭乐含有蛋白质、维生素C、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、果糖等营养成分，经常食用可为人体提供能量，补充上述营养物质，是健康饮食的推荐的低糖水果之一。

提高免疫力

5、芭乐含有丰富的维生素C，而维生素C可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的和恶变细胞的识别和杀灭功能，因此常吃芭乐可补充维生素C来为身体提高免疫力，减少疾病的发生率。

减肥瘦身

6、芭乐的热量较低，100克只有41大卡的热量，适宜减肥人群食用，而且膳食纤维丰富，食用饱腹感强，还促进消化通便，能减少其他高热量食物的摄入肥胖人士起到减肥瘦身的效果。

芭乐的禁忌

1、忌吃多

芭乐不宜食用过多，建议一天吃1-2个即可，芭乐中含有丰富的纤维素，如果食用过多，纤维素无法完全消化吸收，可能会引起消化不良。

2、消化功能较差的人不宜吃

吃芭乐会吃里面的果籽，但这部分难以消化，对于幼儿、老人等肠胃消化能力较弱的人群，最好不吃芭乐中间的籽，以免加重肠胃负担，对健康不利。

红芭乐糖尿病人能吃吗

能吃。

红心芭乐糖尿病人是可以吃的，理由如下：

1、红心芭乐糖分含量较低，属于低糖水果，100克芭乐水果中国只有7克左右的糖，而且升糖指数较低，适宜糖尿病食用，吃后不会有血糖快速升高的情况出现。

2、红心芭乐中纤维素含量很高，大约占芭乐质量的6%，大量的纤维素可以减慢淀粉的消化和吸收的，从而降低血糖上升的，避免糖尿病人短时间内血糖升高过快。

3、红心芭乐中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，食用可以增强胰岛素受体的敏感程度，有助于维持血糖稳定，而维C和黄酮类成分还可以抑制醛糖还原酶的作用，减少糖尿病并发症等，因此糖尿病人能吃芭乐。

芭乐的功效与作用害处3

芭乐的营养价值

芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。具有以下特点：

1、果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。

2、营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。芭乐营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

3、食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。

芭乐的叶片和幼果切片晒干泡茶喝，可辅助治疗糖尿病。

4、果实无药害、病害污染，因讲究科学栽植，从小果开始就套装薄膜袋，直到采果，与药害虫害隔绝，是标准的绿色食品。

5、具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输，因季节不同，保鲜时间15-30天不等，又可加工制汁，是当前最畅销的果汁饮料，也是现代人的最佳礼品。

6、方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，有些人喜欢切块置于碟上，加上少许酸梅粉或盐巴，风味独特。如使用家庭式果汁机，自制原汁、原味芭乐果汁，享受人生独特口味。

答芭乐的功效与作用禁忌

你知道芭乐的功效与作用禁忌吗？都知道芭迅正乐盯昌亏就是番石榴，那么对于酷爱吃芭乐的朋友，你知道芭乐有哪些功效与做作用吗？芭乐具有促进人体消化的作用，下面是我详细整理的芭乐的功效与作用禁忌。

芭乐的功效与作用禁忌1

功效作用

芭乐，又名番石榴、拔子、鸡屎果。因其种壳极硬，且不怕禽胃而随粪便排至鸟迹所到之处萌发生长，故有鸡屎果之称。至于其叫“吉卜赛果子”，则是人们对其种子适应性强以及四处飘流、随遇而安的美誉。具有抵抗感染病、除湿止泻、抗氧化等功效。

1、抵抗感染病芭乐具有防止细胞遭受破坏，避免动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病，还能维持正常的血压及心脏功能。

2、除湿止泻芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。

3、抗氧化芭乐具有抗氧化的功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

4、降血糖芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

营养价值

芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、维生素C、钙、磷、铁，每天食用一个芭乐即可满足体内所需要的'物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素等。大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在芭乐果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用。芭乐含纤维高，能有效的排走积存在肠内多余的残渣。此外，还富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，可以补充人体的需求。

芭乐的功效与作用禁忌2

一、芭乐促进消化的作用与功效

芭乐能够 生长激素肠道蠕动，肠胃中的内毒素越来越会对身体导致损害，芭乐能够 协助肠胃清除内毒素。经常便秘的人多喝芭乐，能够 缓解便秘问题，并且还可以排脂减肥瘦身，不经意间中喝到身心健康喝出减肥。

二、芭乐祛毒消炎的作用与功效

芭乐能够 祛毒消肿，清目清热解毒。芭乐针对咽喉类，肺脏等发炎有抑止削减作用，芭乐中的除菌抗菌成份也许多 ，预防流感和肠道炎症也轻轻松松。因此经常咽喉有炎症，非常容易咳嗽有痰的人要多服用芭乐。

三、芭乐调整三高的作用与功效

芭乐能够 调整三高，芭乐的纯天然作用可以除去人体内废弃物，加快血液均衡，关键可以治疗糖尿病，高血脂等症状，三高人群要多服用芭乐。

四、芭乐的食用忌讳

芭乐不宜怀孕或是喂奶的人喝，芭乐能够 降血压，因而血压稍低的人也不宜食用芭乐。也有便是芭乐能够 预防流感，可是发烧感冒期内不适合食用芭乐汁水。

番石榴营养丰富，可提升胃口，推动少年儿童成长发育，带有蛋白、人体脂肪、醣类、维生素A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养成分高，以维生素C来讲，比沃柑多8倍，比香蕉苹果、番木瓜、西红柿（番茄）、甜瓜、菠萝等多数十倍，铁、钙、磷成分也丰富多彩，种子中铁集团的成分更胜于其他新鲜水果，因此最好是能一起食下来。

番石榴，别名芭乐、拔子、鸡矢果、鸡屎拔、黄腹部。因其种壳极硬，且不害怕禽胃而随排凯神泄物排入鸟迹放眼望去出芽生长发育，故有鸡矢果之称。对于其叫“吉卜赛果实”，则是大家对其种子适应能力强及其四处飘流、与世无争的美名

看完本文，相信你已经对芭乐的功效与作用有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试窝牛号推荐的方法去处理。

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