今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊痛风要吃什么,以下观点希望能帮助到您。

答痛风患者应遵医嘱吃降尿酸药物，以及吃低盐、低脂、低热量、低嘌呤、低升糖指数的食物最好。

痛风患者要遵医嘱用药，保证营养供应，吃低盐、低脂、低热量、低嘌呤、低升糖指数的食物。提倡每日摄入300毫升脱脂或低脂奶类食物或奶制品，可吃蛋类（如每日可吃1个鸡蛋）；每日都应进食500克或更多的新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质等营养充足；多吃低升糖指数的谷类食物对痛风患者来说是有益的，如黑麦、高粱、大麦、玉米、小米、糙米、燕麦片等；此外还要保绝厅证每日摄入充足的水（最少每日2升）。

痛风是一种常见的晶体相关性关节病，由单钠尿酸盐沉积所引起，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少关系密切。痛风患者常见急性关节、软组织炎症反复发作，痛风石沉积，关节损坏，慢性关节炎等身体损害，还能导致慢性间质性肾炎、尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等疾病，甚至引发关节残疾及肾功能不全。因此痛扒迅风患者要及时接受正规治疗，积极降尿酸，延缓、避免脏器损害。饮食控制是痛风治疗的重要部分，春宏此只有遵医嘱严格控制饮食，减少摄入外源性嘌呤，才能更好地减少痛风发作次数、延缓并发症，并保证营养供应。

答八种食物对痛风好

平时啊好多朋友总是说

程医生，你们现在医生做科普

这也不让吃那也不让吃

那能不能给大家说一说吃什么比较好？

能帮助我降尿酸呢？

今天我给大家说八种食物。

一：<全谷类食物>

通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些

二：<新鲜蔬菜>

蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都团念流逝了。

三：<水果>

高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水了。

四：<老散鱼类>

痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。

五：<豆制品>

痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮还是能吃点，大部分的嘌呤在加工的过程中都溶解进水里流失了。塌含困豆类是高蛋白，吃一些对身体是有好处的。

六：<坚果>

营养丰富，维生素和矿物质含量比较高，痛风患者可以每周吃两次。七：<牛奶和奶制品>

营养丰富，还含有大量的钙可以修复损害的关节，补充人体必须的营养物质和维生素。

八：<水>

茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。

最后程医生再给大家提个醒，再好的食物我们过度地吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。

答痛风是手猛信因为体内尿酸代谢障碍出现高尿酸血症，导致单钠尿酸盐在关节部位沉积，发生急性、慢性炎症，使患者表现为关节部位剧烈的疼痛，难以忍受，呈刀割样，撕裂样和咬噬样。痛风患者应该吃低嘌呤的食物，可以减少嘌呤的知旁摄入，对于降低尿酸水平是很重要的。可以进食的食物有谷类、淀粉类的食物，大部分的蔬菜和水果以及奶制品、冰淇淋、蜂蜜、可乐、咖啡、植物油等，要减少中嘌呤和高嘌呤毕轮食物的摄入，尤其是动物内脏、海鲜、豆制品和含有酒精的饮料。痛风的人还要多喝水，有利于尿酸的排泄。

答痛风尿酸高不能食用高嘌呤的食物，可以适当的食用中低嘌呤的食物。

低嘌呤食物：牛奶、奶酪等奶类，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等蛋类，大白菜、娃娃菜、圆白菜等绿叶菜，土豆、芋头、甘薯、肆腔萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜，茄子、番茄、青源败椒等雹雹颤茄果类蔬菜，冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜等瓜果类蔬菜，白面、小米、大米、玉米等粮食。这些食物的嘌呤含量在30毫克/100克以下，可以无须顾及嘌呤含量食用。

中低嘌呤食物：油菜、茼蒿等绿叶菜，芦笋等嫩茎菜，菜花、西蓝花等花类蔬菜，毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆等嫩豆类蔬菜，鲜蘑菇等菌类；这些食物的嘌呤含量在30~70毫克/100克，可以正常食用。

人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到痛风要吃什么。如需更深入了解，可以看看窝牛号的其他内容。

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