今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊坐月子可以吃柚子吗,以下观点希望能帮助到您。

答女性坐月子是一件特别重要的事情，在此期间也是恢复身材最好的时期。然而有很多女性在坐月子期间不知道该怎样搭配饮食，那么在此期间有哪些适合吃的水果呢？首先可以吃奇异果，其次可以吃榴莲，还可以吃苹果，更能吃木瓜。这些水果对女性恢复身体有很大好处，还能帮助乳汁分泌。

女性坐月子期间，适合吃哪或亮些水果

奇异果：这种水果就是我们平时所说的猕猴桃，拥有较高铅御的维生素C，同时也衫激宽有通乳的功效，经常吃还可以强化免疫系统。对于女性剖腹产术后恢复有很大效果，每天可以吃一个。

榴莲：这种水果对促进体温以及加强血液循环，拥有非常好的功效。但一定要记住，千万不要多吃，不容易消化，吃多了容易上火。

苹果：这种水果最主要的就是碳水化物，还有比较丰富的苹果酸以及维生素等矿物质，能帮助通便还能缓解腹泻。

木瓜：这种水果的功效比较多，能够降压，同时还能够帮助乳汁分泌，产自于我国南方。

适合产后宝妈吃的主食有哪些：

小米粥：这种主食里拥有丰富的营养物质比较，主要的是这样的主食特别容易消化，对于消化功能还没有恢复的新手妈妈来说，这也是非常好的饮食选择。

白米粥：这种主食拥有健脾养胃以及生津润燥的功效，特别容易消化，刚生完宝宝前三天比较适合喝。

燕麦：这种主食里的碳水化合物比较多，新手妈妈吃完之后，能够提升身体的耐受力。

坐月子可放心吃水果，能促进身体恢复

如果按照老一辈人的传统思想，觉得女性坐月子是不能吃青菜和水果的，在他们的眼中看来青菜和水果比较凉。其实坐月子必须要多吃一些水果，多吃水果，能促进女性的身体恢复，同时还能帮助下奶，尤其是这4种水果，坐月子可以放心吃。

答坐月子禁吃的雹余州12种水果有：西瓜、椰子、柿子、香瓜、哈密瓜、火龙果、橘子、柚子、杏、山竹、梨、桑葚。

坐月子也就是指现代医学的产褥期，一般是从分娩结束至产妇身体恢复的阶段。产妇在坐月子期间，有一些寒性水果可能会对正在恢复的机体造成一定伤害，比如西瓜、椰子、柿子、香瓜、哈密瓜、火龙果、橘子、柚子、杏、山竹、梨、桑葚等，因此建议减少或避免摄入。

除上述寒凉性水果外，产褥期期间还存在很多饮食注意事项，比如番茄、黄瓜、海带等寒性蔬菜，以及虾、蟹、扇贝等海产品，产妇应该尽量减少食用，以免刺激子宫引起出血症状，影响产后身体恢复。

孕妇常见问题及解决办法

产妇生产后一般有机体营养不足、体虚等问题，而水果中含有维源蔽生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等多种营养物质，适当食用一些水果有助于身体恢复健康，比如可以适当食用苹果、葡萄、香蕉等。如果产妇在产褥期期间，对上述寒性水果有相对较大的进食欲望，可以在进食前用热水或者其他方式进行加热，以减少对机体的寒凉刺激。

产妇在产褥期期间应该进行科学护理，传统产褥期的禁忌事项也不一定完全正确，可咨询在孕期对接的医生或专业人士，以免存在食用水果毁扒方面的误区。

内容参考：99健康百科-产褥期

答柚子是秋季比较热门的一种水果，其营养价值十分的高。因此，无论男女老少很多人都会吃皮衡。但是女人坐月子期间的饮食要比较小心，那么，坐月子的时候可以吃柚子吗？坐月子吃柚子好吗？

坐月子可以吃柚子吗

可以吃 柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。

没有任何研究表明，坐月子不能吃柚子，任何水果都可以的，只能是不要吃生冷刺激性的就好。常温的可以吃，柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。但是柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以免引起宝宝腹泻。

坐月子吃柚子的好处 1、改善产妇口味，保持皮肤水分

相信对于已经习惯了油腻的汤汤水水的产妇来说，往往胃口不佳，但了让奶水充足，新妈妈也往往捏着鼻子继续吃这些，而柚子的酸酸甜甜就能很好的改善产妇的口味，特别是现在的秋冬季节，气候干燥，恰恰是吃柚子的好时节，还能保持皮肤水分。

2、去火、排毒

柚子能去火的功效估计大多数人都知道的，不像橘子是上火的，虽然两者是的水果，秋冬季干燥的气候特别容易上火，柚子是这个季节非常好的水果。柚子还有利尿的作用，排尿多了，体内毒素自然就少了。

3、治疗产妇轻微早纳感冒咳嗽

对于秋冬季节，是产妇和小儿感冒的高发季节燃睁做，平时产妇和小孩都很容易咳嗽、而上面也讲了柚子有消炎、化痰的功效，哺乳期适当吃一些柚子能够治疗轻微咳嗽，当然小孩子的咳嗽是需要产妇的饮食来改善的。对于在这个季节不小心感冒、发烧的新妈妈来说，柚子因其有消炎的功效，也是不错的退烧方法（当然是轻微的感冒发烧）。

柚子食谱推荐

食谱推荐：柚子仔鸡汤

食谱原料：母鸡600克，柚子300克，黄酒10克，赤砂糖20克

制作方法

1、柚子洗净，切碎;

2、仔母鸡宰杀后，除毛去内脏，洗净;

3、柚子、仔母鸡放入锅内，加入黄酒、红糖蒸至烂熟即成。

适用人群：围产期准妈妈

答无论是在怀孕期间还是在坐月子的时候，还是在哺乳期，每一位妈妈都想要吃水果，因为水果是人们必须的，每天必须要摄入一定的水果量，才能保证身体足够健康。但是在哺乳期并不是所有的水果都可以找，那么哺乳期能不能吃柚子？

哺乳期是能吃柚子的，只是要适量，柚子属寒性，可以开胃，还有抗炎消炎等一些其他的功效盯祥世。像柚子这样寒性的水果，吃多了会导致腹泻，而且会让身体变得很虚弱，这种寒气也会通过乳汁传递给宝宝，所以还是不能吃太多。

哺乳期的女性气血是比较亏的，需要补气血，所以不能吃得太油腻生冷。适量的吃一些柚子是可以促进乳汁分泌的，在哺乳期大概每天吃50克左右的柚子就可以了，这样就可以满足人体所需要的那些营养物质了。

一定要注意，哺乳期的女性不能吃刚刚从冰箱里面拿出来的柚子，可以吃新鲜的柚子，当然常温放置的也是可以的。还有就是一些寒性体质的哺乳期女性不能吃柚子，因为本身柚子宴好是寒性的，还有一些脾胃不好的，也不要凯肢吃太多的柚子。

明白坐月子可以吃柚子吗:女性在坐月子期间有哪些适宜吃的水果呢？的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击窝牛号的其他栏目。

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