脊柱畸形和强直性造成 的功能问题，对病人低头、扩胸运动及屈颈等健身运动，都是导致巨大痛楚和艰难。以便缓解或避免 这种不良影响，病人除接纳医师的各种各样定期检查医治外，应学好自身医护，如慎重而长期性地开展姿势锻练（最开始应获得运动疗法医生的具体指导），目地是获得和保持脊柱的最好是部位，提高椎旁肌肉能量和增加肺活量。在歇息时主要的是维持适度的姿势，应睡硬床，取仰卧，防止推动曲屈畸型的姿势。对于强直性脊椎炎炎，我们小结了一下小偏方或是饮食搭配方法，病人能够根据本身标准来试着，进而降低病况的产生。

小偏方1

构成：威灵仙、生甘草各60g，羌活、独活、川乌、草乌各30g，地鳖虫20g。 使用方法：用熏蒸治疗仪，每天熏蒸2次，每一次30～40分钟，3～4周为1治疗过程。 作用：主冶出現腰部疼痛比较严重的强直性脊椎炎炎，具备输通以络、活血化淤、理气止疼的作用。

小偏方2

构成：蜀椒目、藻类、鸡血藤手镯各30g，羌活、独活、制半夏、昆布，番木瓜、桂枝各15g，制川乌、制草乌各5g。 使用方法：所述药品用沙布包好，自来水3kg，煎20分钟，倒进浴盆温开水中，水流量以能侵泡全部身体为度。每一次浸浴三十分钟，每星期2次。 作用：主冶早、中后期出現腰部疼痛、活动受到限制病症的强直性脊椎炎炎，具备温疏通经络，化淤止疼的作用。

小偏方3

构成：蟹爪100克，茴香20克，纯粮酒50克。 作法：蟹爪、茴香各自清洗，置瓶中，加纯粮酒，密封性2月，分次食用，每天2次，每一次10—20克。 作用：具备补肾壮阳温补肾阳，祛寒通脉的作用，适用出現腰部硬直，回身不好，膝软乏力，四肢不温的寒症型强直性脊椎炎炎病人。

末尾

防止脊柱炎，要多给脊柱做推拿 　选穴推拿：可依据病症，随症选穴推拿。比如：用指按法轻按两边膀胱经及其屁股的环跳、秩边、居等穴，可减轻脊柱及屁股的肌肉僵硬强直性。拿风池及颈椎骨两边至肩井，可减轻颈肩膀肌肉筋挛等。运动的好处许多是药物所难以实现的，因而对于本病要加强锻炼和推拿按摩这些，而不可以仅仅借助药品的功效。

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