今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊孕妇能吃海带吗,以下观点希望能帮助到您。

答孕妇可以吃海带。

在日常生活中，海带是一种常见的食物。海带是一种营养价值很高的蔬菜，十分受人们的喜爱，对人体非常有益。主要在浙江、福建等地栽培，产量位于世界第一。孕妇可以吃海带，海带是一种营养价值高的美味食品，它可以凉拌也可以做成汤。

它被称为“长寿菜”，“海上之蔬”和“含碘冠军”的美誉，孕期适当吃海带可以使营养更均衡。孕妇买海带的时候一定要注意海带的新鲜度，有些海带已经放置了很长时间，酸洗后会产生一些亚硝酸盐和其他不良物质，所以购买海带时一定要注意海带的质量。

营养全面化

应该选择一种颤弯哪厚，形状宽，体内干燥，深棕色或深绿色的海带，边缘没有裂缝或变黄的现象。海带在烹调前应浸泡在水中，由于目前全球水质的污染，海带很可能含有有毒物质砷，所以在烹调前应浸泡在水中两三个小时，中间应更换一次或两次水。

但不闹厅要浸泡太久，不要超过6小时，以免失去过多的水溶性营养素茄码。在生活中，建议大家可以适当地吃一些海带，因为海带含有丰富的营养成分。孕妇在怀孕期间要注意营养要全面化，养成良好的生活作息，不吃刺激性食物，定期去医院做产检，只要这样，才能保证胎儿跟母体的健康。

答海带是一种食用价值和药用价值都非凳手常高的食物，尤其是用海带炖汤，经常吃的话营养是非常丰富的。有人可手粗逗能会问，既然海带的营养这么高，那么孕妇可以吃海带吗？孕妇吃海带对胎儿有没有影响？

1、孕妇可以吃海带

孕妇是可以吃海带的，海带的营养价毕卖值非常高，不仅含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物，而且含有多种微量元素和维生素，孕妇吃海带可以补充孕妇所需的各种营养物质。

2、促进胎儿的发育

海带中含有大量的碘，如果孕妇缺碘的话，会影响胎儿的智力发育，所以可以通过吃海带来补充碘，能促进胎儿的生长发育。

3、孕妇不能吃太多

孕妇只能吃适量的海带，吃适量会有好处，一旦吃多会适得其反，可能会使胎儿出现甲状腺功能低下的情况。所以孕妇每次吃海带不要过量，一周吃一到两次最好。

4、挑选海带很关键

由于现在各地的海水污染比较严重，所以很可能海里的海产品也会受到污染，可能会有一些金属元素吸附在海带上，吃了可能会中毒，所以孕妇吃海带要注意，而且不要买看上去翠绿的海带，很可能是添加了染色剂的。

答问题一：孕妇可以吃海带吗 孕妇可以吃海带的

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、袜做高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。

海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需告液衡的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。

在用海带煮汤时需注意，海带要后放，不加锅盖，大火煮5分钟即可。炒海带前，最好先将洗净的鲜海带用开水焯一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

希望可以帮到你

问题二：孕妇能吃海带吗,可是为什么有人说吃海带会流产啊 人体所含的碘共有15～20毫克，其中的70～80％储存在重量仅有15～25克的甲状腺组织中。正常人每天碘的最低生理需要量为60微克，这60微克的碘所合成的甲状腺激素能满足人体基本代谢的需要。科学家们通过研究认为，正常人每日碘的供给量应该多于生理需要量，合理的供给量是150微克／日，只相当于一只图钉尖，人的一生所需的全部碘约5～6克，不超过一汤匙。如果碘的摄入量过多，超过生理需要量的那部分碘就会从尿中排泄出去。对埋或于孕妇和哺乳期妇女来说，她们摄入的碘要满足母子双方的需要，体内碘的生理需要量增大，因此，供给量应该分别达到175和200微克／日的水平。3岁以下的儿童碘的供应量为成人的一半，即75微克／日。国际组织也推荐了不同年龄人体每日应该撮入的碘量。

人体碘主要来自三个途径：(1)食物，这是主要途径。人体碘的80～90％来自食物，如各种粮食、蔬菜、水果、肉禽蛋类、乳制品等，动物性食物含碘量高于植物性食物，进入消化道的碘化物极易被吸收入体内。(2)饮用水，人通过水获得的碘占人体碘的10～20％。(3)空气，空气中含有碘，5％的人体碘来自空气，通过呼吸道能吸收少量的空气碘；皮肤也能吸收碘，如涂于皮肤上的碘酒能被皮肤吸收。

答孕妇可以食用海带。

女性怀孕是非常重大的一件事，在日常生活的方方面面都需要关注到，尤其是在饮食方面，是最不能马虎的。海带是一种营养价值陪高很高的蔬菜，十分受人们的喜爱，对人体非常有益。主要在浙江、福建等地栽培，产量位于世界第一。

实际上，怀孕也是可以吃海带的，不会对身体或者胎儿有不好的影响。因为海带的营养价值非常高，其中碘元素的含量最为丰富。最适合孕妇的腊塌海带吃法，是与肉或贝类清煮做汤、清炒海带肉丝、海带虾仁或与绿豆、大米熬粥，凉拌也是不错的选择。

注意事项

海带是一种营养价值高的美味食品，它可以凉拌也可以做成汤，它被称为“长寿菜”，“海上之蔬”和“含碘冠军”的美誉。孕期适当吃海带可以使营养更均衡，孕妇买海带的时候芦局尺一定要注意海带的新鲜度。有些海带已经放置了很长时间，酸洗后会产生一些亚硝酸盐和其他不良物质，所以购买海带时一定要注意海带的质量。

应该选择一种厚，形状宽，体内干燥，深棕色或深绿色的海带，边缘没有裂缝或变黄的现象。孕妇在怀孕的时候需要注意的有很多，在饮食上关注营养的合理摄入，并且坚持少食多餐的原则，不可以剧烈运动，在怀孕初期和后期，夫妻双方不要同房。

答怀孕可以吃海带，但要适量食用。

孕妇是可以吃海带的，大家都知道海带是一种营养价值很高的菜品，海带中丰富的钙和碘是人体发育不可或缺的元素，同样对于孕妇和胎儿也有着较为重要的作用。孕妇对于海带的摄入量最好保持在每周食用两次，每次在一小碗左右（大概20g）。

在孕妇的孕晚期可以适当的补充的海带，有利于对体重的控制。海带中富含的钙、磷、铁、B族维生素等营养成分。在孕晚期，可以适量食用一些海带冬瓜汤，不仅能够消毒，还能够控制孕妇体重。海带成本低廉，营养丰富，败禅是一种重要的海生资源。海带还是不错的一个食品，但要适量。

孕妇适宜的其他食物

1、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

2、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、察知尘香菜、甜椒等。

3、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有猛亮榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

内容参考百度百科-海带

答怀孕期间是可以吃海带的。

海带通常是属于一种比较有营养的蔬菜，其中含有的营养成分相对于比较偏高，碘等矿物质元素比较丰富，海带含有的热量低，所以孕妇是可以吃的。但是也要适量的吃不要过多的吃，要吃已经炒熟的海带，不要吃凉拌的或者是没经过处理的海带。

怀孕期间建议，不管什么营养的产品或者是食物都要适量的吃，不要过多的吃，如果吃的太多，可能好处也会变成坏处。怀孕期间注意休息，避免过度的劳累，每天保持充足的睡眠，不要过度的熬夜。

新鲜海带挑选方法

1、看颜色。褐绿色或者土黄色的海带是比较正常的颜色；墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再做物芹经过冷却、盐渍、脱水等工序加工而成，一般用作凉拌菜；而翠绿色纯毕的蚂态海带可能是经过添加色素浸泡而成。

2、摸，凭手感。对于褐绿色的海带，应该挑选黏性较大的，而经过加工后的墨绿色海带，则黏性和韧性会降低很多。

3、闻味道。新鲜海带，海鲜味道浓厚的较好，经过处理加工的则海鲜味道会有所降低。

内容参考：百度百科－海带

看完本文，相信你已经对孕妇能吃海带吗有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试窝牛号推荐的方法去处理。

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