习惯性便秘也是很普遍的了，那样的一种便秘是很难受的，也叫功能性便秘，在老人中是很普遍的了，习惯性便秘的原因也是许多的了，最普遍的便是饮食搭配上的一些要素也有生活方式的改变，内心上的一些要素也会造成习惯性便秘的出現，下边我们看一下怎么治疗习惯性便秘。

习惯性便秘对日常生活的影响是非常大的，仅有从平常的日常生活科学研究的去调养才可以非常好的防止习惯性便秘的出現，才可以非常好的减轻病况，针对怎么治疗习惯性便秘也是很多人想掌握的，我们瞧瞧吧。

治疗方法

中医治疗

本病是因为胃内或肠中食材未彻底消化吸收或消化系统肠蠕动力变弱产生食滞，导致肠胃内囤积过多的汽体、液體而澎涨，亦致于气不降低，出現便秘。本病宜理气导滞。

方子：姜厚朴15克、藿香12克、苏子12克、黄连5克。

每日一剂，水煎服，一日三次。

方子二：黄芩20克，白术茯苓15克，炙升麻10克，川芎20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，黄芩20克，黑芝麻粉20克，甘草20克，生地20克。

习惯性便秘有因肠子躁热，有因肾虚、气血两虚，气滞血瘀、寒凝，印证不一。己方所主便秘，具有气虚不够之证，又见体液亏乏之象。由此可见大便干硬，临圊努责，难以排出来，短气困乏，形瘦神疲等症。聚瑞用党参、黄芩、白树健脾补血脾;升麻、黄芩举升气陷;川芎、生地、女贞子、白芝麻、桑椹子益气养血增液，补汽举陷以推动荡之手，益气养血增液润肠子之燥，那麼便秘就可痊愈。在具体中应用己方须周期30剂，终断就非常容易发作。

推拿治疗的方法

揉腹：睡躺在床上，全身释放压力，将双手手掌心叠起来按于肚脐眼上，先按顺时针揉100次，随后按反方向方位揉100次，揉时用劲适当，姿势柔和，吸气当然。

腹部按摩：睡躺在床上，两腿弯起来，腹部肌肉释放压力，将一手掌心放到肚脐眼上方，用大拇指之外的四手指指腹，从右到左沿乙状结肠迈向推拿。当推拿至左下腹时，尽可能提升指的工作压力(工作压力食品)，以不感疼痛为度，轻按时呼吸，释放压力时呼吸，每一次10分钟上下。揉腹和腹部按摩可随时随地开展，但一般挑选夜里入眠前或早上起床时，揉腹前要排尽小便，不适合太饱或过度挨饿的状况下开展。

指压按摩有关穴道：排便未出时，双手重合在神厥(即肚脐眼)周边，按逆顺数字时钟各推拿15次，随后轻轻拍打腹部15次。排便将出出不来时，用左手示指被压迫会阴穴(二阴中间圆心)，便可助排便慢慢排出来，情绪要轻轻松松，干万不能着急。除此之外，坐着坐便器上，静神，深吸气，引潜意识于肠，做提肛运动15次，还可以具有非常好的大便实际效果。

针对怎么治疗习惯性便秘大伙儿必须可以去多一些掌握，习惯性便秘对大伙儿的伤害全是非常大的，长期的那样的便秘还会继续造成 人体的身心健康遭受很严重的伤害，我们要可以立即的从饮食搭配上来改变一些不好的习惯，治疗便秘的状况，人体才可以更健康。

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